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美食論壇上人氣最高的20道海鮮菜,做法全教給你!

2018 年 3 月 12 日2019 年 8 月 1 日 reader

豉椒爆花蛤

原料:花蛤500克 青椒1根 紅椒1根 姜3片料酒2湯匙(30ml )老乾媽豆豉辣醬2湯匙(30克)

做法:

1、花蛤泡入鹽水中半小時,吐淨泥沙,反覆沖淨後,撈出控水備用。

2、青紅椒去蒂去籽洗淨後切塊。姜洗淨後切片。

3、鍋中倒入油,中火加熱至5成熱,倒入豆豉辣醬和薑片炒香。倒入青紅椒塊和花蛤,改成大火,烹入料酒翻炒至花蛤開口即可。

小貼士:

1、此道菜,還可以用其他蛤蜊來製作,程序和做法都是一樣的哈。

2、蛤蜊買回來要用鹽水浸泡,但是水不要太多,剛剛蓋住蛤蜊即可。如不放鹽,在水中滴少許香油,也能起到同樣的效果。

3、炒豆豉辣醬時要用中火,以免糊鍋。炒蛤蜊容易出水時,一定要調成大火爆炒,見到蛤蜊開口就可以出鍋了,以免蛤肉收縮,口感乾硬。

薑汁毛蛤蜊

做法:

1、毛蛤蜊洗淨(可用牙刷仔細刷掉毛蛤蜊身上的小絨毛上附著的泥污)。

2、鍋內添多水,燒開。

3、下入毛蛤蜊大火煮。

4、見陸續有蛤蜊開口,馬上關火,撈出。

5、把毛蛤蜊去一半的殼,擺盤。

6、澆上自製的薑汁即可食用。

7、薑汁:鹽、糖、味精、料酒、陳醋,添加少量水燒開,澆在切碎的生薑末上,淋入香油。

溫馨提示:

1、煮毛蛤蜊的水要寬,水太少,蛤蜊煮得時間太長,肉就會太老,影響口感。

2、喜歡嫩口的,見鍋內有陸續開口的蛤蜊馬上關火撈出,喜歡老一點的可把開口的毛蛤蜊逐個撿出直至最後。

3、剝去一半的殼保留一半的殼是為了很好地保留蛤蜊內部的原汁(必須是乾淨的、新鮮的毛蛤蜊)。

4、也可用薑汁蘸食。

蛤蜊蒸蛋

這個菜很鮮美,因為將煮蛤蜊的水加入雞蛋中,所以滑嫩的雞蛋和鮮美的蛤蜊融為一體。

材料:青蛤(白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行)10隻、雞蛋2個、鹽少量、雞精少量、料酒1/2湯匙(10ml)、薑片2片、蔥花適量、鮮味汁適量

做法:

1、提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時以上(也可以在水裡放入適量香油),讓其吐盡泥沙,用刷子將青蛤表面清洗乾淨。

2、鍋中放入適量水,放入薑片和料酒燒開,將青蛤放入,煮至開口立即撈出,蛤蜊開口時間先後不一,要及時把開口的蛤蜊撈出來,不然就煮老了。

3、將煮好的蛤蜊排放在樂扣樂扣格拉斯盒中,煮蛤蜊的水撈去薑片晾涼待用。

4、雞蛋打散,加入鹽、雞精和晾至溫熱的蛤蜊水調勻,雞蛋和蛤蜊水的比例是1:1。

5、將雞蛋液過濾以後(過濾的目的是使蒸出的蛋液更加細膩),倒入放好蛤蜊的樂扣樂扣格拉斯盒中,用保鮮膜覆蓋起來。

6、冷水時將樂扣樂扣格拉斯盒放入蒸鍋(樂扣樂扣格拉斯採用耐熱玻璃,可以承受-40℃~200℃,所以放入蒸鍋沒有問題,還可用於微波爐、烤箱)蒸10分鐘左右,水開後轉中火。蒸好以後的蒸蛋撒上適量鮮味汁和蔥花即可。

多說兩句:

1、蛤蜊一定要買鮮活的,提前放入鹽水中吐盡泥沙,也可以在水中放入少量油使其吐沙。

2、煮蛤蜊的時候要將開口的蛤蜊及時撈出來,不要煮老了。如果有久煮不開殼的蛤蜊可能是壞的就不要了。

3、雞蛋和溫水的比例是1:1,過濾蛋液是為了使蒸蛋更細嫩,覆蓋保鮮膜或者蓋子上火蒸是為了使蛋液表面平滑不皺。

清蒸鱸魚

原料:鱸魚的重量控制在600克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握。

做法:

1、將魚收拾乾淨後,在魚體上劃兩刀,抹上一些鹽醃製15分鐘。

2、取大塊老薑切成細長絲,將大蔥取中段切絲,將魚入盤後在魚身上撒些蔥薑絲,然後稍微加點料酒,醬油,和少許油。

3、鍋水開後,再將魚入鍋(千萬別涼水將魚上鍋蒸,那就砸鍋了,很多清蒸菜的秘訣都是水開後食物入鍋蒸)。蒸10分鐘這樣關火後,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內餘溫「虛蒸」7-8分鐘後立即出鍋。

4、很多人做清蒸魚的時候,不放鹽、味精,以求清淡、更不加醬油。不過這種做法吃起來也是很不錯的。鱸魚肉質白嫩、清香,沒有腥味,香如蟹肉,清淡爽口,很簡單方便操作。

醬爆香螺

原料:海香螺一斤、干紅辣椒、蔥段、薑各適量

調料:甜麵醬2匙、美味豆麵醬半匙、料酒1匙、花生油適量

做法:

1、熱鍋下冷油,油熱後,爆香蔥段薑絲和紅椒。

2、烹入料酒,加入兩勺甜麵醬和半勺美味豆醬,炒出香味。

3、下入香螺,大火翻炒1分鐘。

4、加少許開水,蓋蓋燜上2分鐘;

5、大火收乾汁即可。

溫馨提示:

1、口味輕的只用甜麵醬即可;

2、這種海香螺本身鮮度足夠,無需添加過多調味品。

鹽水皮皮蝦

原料:皮皮蝦2斤 花椒20顆 八角3顆 香葉3片 鹽1湯匙(15克)

做法:

1、將皮皮蝦用清水沖洗2次,瀝乾水分。

2、鍋中倒入清水,放入花椒,八角,香葉和鹽巴,倒入皮皮蝦,蓋上蓋子,大火加熱煮開後,打開蓋子煮3分鐘撈出,用清水沖淨浮沫即可食用。

3、可以直接剝開吃。也可以把薑切成碎末,倒入一些米醋蘸食,隨你自己的口味。

超級囉嗦:

1、每年的4月底至8月,是皮皮蝦盛產的時節。現在這個季節的皮皮蝦,剛好是肉質肥美的時候。

香煎鱈魚

材料:鱈魚800克,香蔥2顆,生薑1小塊,大蒜3瓣,青辣椒1個,澱粉適量

調料:食用油50克,醬油1/2大匙,香醋3小匙,精鹽1小匙,白糖3小匙,味精1/2小匙

做法:

1、鱈魚洗淨,加鹽醃5分鐘,再均勻粘鍋沾裹澱粉,蔥、姜、蒜、辣椒洗淨,均切末;

2、鍋內放油燒熱,放入鱈魚煎至兩面金黃,盛出備用;

3、鍋內留少量油,爆香蔥、姜、蒜、辣椒,加入醋、糖、醬油、味精、澱粉、水調成汁,淋在魚上即可。

特點:肉汁滑嫩,鹹中帶甜廚師一點通帶骨或不帶骨的鱈魚都可按此法烹製。

蔥薑蟶子

材料:蟶子、蔥、姜、小紅椒。

調料:料酒、鹽、生抽、白糖。

做法:

1、蟶子放入淡鹽水中浸泡1個小時,使蟶子吐盡泥沙。再用牙刷刷洗乾淨濾水。

2、炒鍋燒熱後放入油燒熱,放入蔥薑絲、紅椒圈編出香味,放入蟶子大火翻炒。

3、烹入料酒,加鹽、生抽、白糖炒勻,等蟶子殼張開後即可出鍋裝盤。

西芹炒鮮魷

原料:

西芹小把、鮮魷二隻、青紅椒各一個

調料:

料酒、蒜、鹽、雞粉、生粉

加工:

1、西芹切小段改絲,青紅椒切絲,鮮魷為使入味,先將魷魚橫刀連刀切,再直刀切絲。

2、將以上物料(西芹、青紅椒、鮮尤),入水燙八分熟起鍋。

3、熱鍋冷油至熱,入蒜片爆香,倒入己燙的絲料同炒,加入鹽、雞粉、生粉水,快速翻炒,出鍋前加點料酒即可。

紅燒龍蝦

原料:龍蝦,姜,蒜,蔥,干紅辣椒,香葉。

做法:

1、龍蝦買來時一定要挑活的,否則死的肉肉會很鬆散,刷乾淨腹部,去頭上的須,去前小爪,把頭部兩側的殼剪開去除蝦的鰓。

2、鍋內底油燒熱後下大蒜粒、薑片,花椒,小茴香,大蔥白爆香一下,接著加入乾辣椒和香葉(目的是乾辣椒不會焦掉),然後馬上就往裡倒沖洗好的龍蝦。

3、翻炒幾下龍蝦馬上就會變紅, 加入料酒、醬油並不斷翻炒。

4、倒入水開始燉煮,放些鹽和少許的糖進行提味。一直用中火慢燉,將湯汁燒到快收乾。在紅燒的過程當中也可以嚐嚐湯的味道,喜歡味重的可以隨時再補些口味進去。

5、好了,湯汁快收乾時就可以出鍋了,撒上點蔥花點綴就可以了。這樣,一份好吃的紅燒龍蝦就出爐了。

6、如果你喜歡也可以最後撒上點胡椒粉(視個人需要)。這次我燒的龍蝦不是自誇,口味真的很不錯。龍蝦吃起來比較過癮,但自己動手處理龍蝦是要花些功夫的。

五香鱔段

原料:鮮活鱔魚500克、薑片10克、蒜瓣20克、花椒3克、八角2枚、三奈5克、桂皮5克、丁香2克

調料:精鹽5克、紹酒15克、白糖5克、醬油15克、味精3克、香油5克、棒骨湯1000克

製法:

1、鱔魚宰殺後除去內臟及頭尾,洗淨,切成6厘米長的段,入沸水鍋中焯一水撈出;薑片、蒜瓣、花椒、八角、三奈、桂皮、丁香用紗布包好,即成香料包。

2、棒骨湯倒入鍋中,放入香料包,調入精鹽、紹酒、白糖、醬油、味精、香油,燒沸後下入鱔段,改用小火將鱔段鹵至入味,撈出晾涼裝盤,稍加點綴即成。

干鍋香辣蝦

材料:南極蝦、芹菜、胡蘿蔔、萵筍、蔥、姜、蒜、香葉、香菜

調味料:李錦記風味香辣醬、豆瓣醬、豆豉、辣椒油、雞精、糖

做法:

1、南極蝦去蝦芒,從頭、身連接處下剪刀,將外殼剪開至尾部,抽掉蝦線後,再用小刀沿剪開的部位將蝦肉剖開一半以便入味。

2、萵筍去皮,胡蘿蔔去皮,芹菜洗淨,全部切寸段,蔥切寸段,薑蒜切片。

3、將香辣醬、豆瓣醬、豆豉分別剁碎。

4、鍋內放小半鍋油、非常熱時,下入蝦大火爆至外表發白,用漏勺撈起備用。

5、鍋內留少許油,小火將蔥、姜、蒜爆出香味後,放入香辣醬、豆瓣醬、豆豉、香葉,煸出紅油後,調入辣椒油、雞精、糖。

6、往做法(五)中放入胡蘿蔔、萵筍、芹菜,改中火,放入蝦,翻炒均勻使所有料汁都附在蝦上即可。

7、起鍋後撒上香菜。

蒜蓉開邊蝦

海水蝦性溫濕、味甘咸,入腎、脾經;蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。蝦營養豐富,且肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺經;具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。大蒜被譽為「廣譜抗菌素」,因為大蒜揮髮油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用,其殺菌能力可達到青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

食譜用料:大蝦、彩椒

調料:薑蒜、料酒、鹽

製作方法:

1、大蝦洗淨,彩椒切成碎丁。

2、從大蝦的背部下刀片開,去掉蝦線,用刀刃點斷蝦腹部的筋,加鹽和料酒醃10分鐘。

3、把蒜蓉和薑末塞進蝦背部。

4、再撒上彩椒丁,鍋中燒開水將蝦放入蒸鍋中蒸。

5、3分鐘以後取出,盛出裝盤。

香辣魷魚圈

做法:

1、先將魷魚的內臟和紅色的表皮去除,切成適當的小圈。

2、燒一鍋開水把魷魚放入迅速的焯一下取出放入冰水裡浸泡。

3、另取一鍋燒熱加油,放入同樣切成圈的青紅椒圈、大蒜、薑片、蔥段、韭菜花爆炒1-2分鐘。

4、將浸泡的魷魚圈瀝乾水分倒入炒鍋內翻炒1分鐘。

5、加1勺生抽、半勺陳醋、1勺紅酒兜勻,然後加適量的鹽、胡椒粉調味。

6、最後加適量的水澱粉勾簿芡即可裝盤享用。

今日的魷魚圈因為事先用滾水焯過,所以縮短了在熱鍋裡烹飪的時間,口感非常的嫩,再加上青紅辣椒的辣味和韭菜花的香味,真的是一款非常好吃的下飯菜!

乾燒鯽魚

原料:鯽魚2條  

調料:醬油、香醋、白糖、料酒、郫縣豆瓣醬、洋蔥、姜、蒜、辣椒、芹菜、香油各適量。

做法:

1、鯽魚洗淨,在魚身兩側切數刀,用料酒、醬油俺漬15分鐘。

2、洋蔥、姜、蒜、辣椒、芹菜、切成碎末。

3、鍋裡放油燒熱,將魚炸成金黃色,控油備用。

4、炒鍋內放油,將切好的洋蔥末、薑末、蒜末、辣椒末、芹菜末、郫縣豆瓣醬倒入煸炒均勻,投入鯽魚,加料酒、鹽、醬油、白糖、清水,燒開,蓋上蓋,用小火燜10分鐘,改大火收稠汁,放入香油和香醋,起鍋裝盤即可。

小貼士:

1、炸魚掌握好火候,不要炸老了。

2、乾燒魚加入肉末會很提味,最好加牛肉末。

清蒸多寶魚

多寶魚學名大菱鮃,屬歐洲比目魚的一種。「多寶」之名,是英名turbot的音譯。多寶魚是一種優質水產品,肌肉豐厚白嫩,膠質蛋白含量高,具有很好的滋潤皮膚和美容作用,且能補腎健腦,經常食用可以滋補健身,提高人體免疫力。

材料:新鮮多寶魚一條(1斤半左右)、蔥1根、姜1塊、鹽1茶匙(5克)、料酒1湯匙(15ml)、李錦記蒸魚豉油適量、油、紅椒絲適量

做法:

1、在市場購買鮮活的多寶魚以後(重量最好在1斤半左右),請小販代為收拾,去除內臟和魚鰓。回家後反復用清水沖洗加工後的魚,直至徹底乾淨,不留血水。

2、用刀在魚身上斜切3個花刀,這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內抹遍,醃製10分鐘。

3、蒸鍋中放入適量水燒開,將適量薑片、蔥段放在魚身上,將魚放入蒸鍋。

4、大火蒸7-8分鐘,辨別魚是否蒸熟,可以用筷子從魚身上刺過,如果筷子不費勁地穿過魚身,證明火候剛剛好。

5、蒸魚期間將大蔥或香蔥切細絲,越細越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗後的蔥絲會自然捲翹。

6、魚蒸好以後,扔去薑蔥,倒掉蒸魚時滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上。

7、炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時關火,將油刺在蔥絲上。

8、趁燒油的鍋還有餘溫,將李錦記蒸魚豉油倒入,再加入少量的水。

9、最後,將燒熱的豉油水順著蒸魚魚盤的邊緣倒進去,用適量的香菜圍邊即可。

豆腐蒸扇貝

材料:新鮮扇貝、大蒜、豆腐、色拉油、鹽、雞精、料酒、香蔥、紅椒粒

做法:

1、先用刷子清洗扇貝的表面,將泥沙等雜質沖洗乾淨。

2、用一把鋒利的尖刀,伸進扇貝的殼中,緊貼一面的殼壁將扇貝肉兩面都切開。

3、去除扇貝的內臟,就是黑乎乎的那團東西,以及鰓和圍邊.只留下中間那團圓形的肉,以及月牙形的黃。

4、用料酒和少許鹽將收拾好的貝殼肉醃製5分鐘。

5、大蒜用切成末,鍋中放油,燒至2成熱時將蒜泥放入油中,用小火將蒜泥炒成黃色,和油一起盛出,加入鹽和雞精調勻。

6、在平盤子上擺好空扇貝殼,再在每一個扇貝殼中將豆腐放在上面,然後將醃製好的扇貝肉放在上面,再將調好的油蒜茸均勻地抹在扇貝肉上。

7、蒸鍋水燒開後,將扇貝放入,隔水大火蒸5-6分鐘取出。

8、最後,將香蔥和紅椒絲放在扇貝。

韭菜炒海腸

原料:韭菜海腸

輔料:生抽鹽胡椒粉水澱粉味精香油香醋蒜片薑絲

做法:

1、海腸買回來後,仔細清洗乾淨(逐個再擼一遍),韭菜擇洗乾淨。

2、鍋中燒開足量的水,九成開,微微冒泡的時候,下入海腸,汆燙3秒鐘,撈出,沖洗一下備用。

3、海腸和韭菜都分別切寸段.取一個小碗,調入生抽,鹽,胡椒粉,水澱粉,味精,香油,勾兌成調味汁兒。

4、鍋中油燒至八成熱,下入薑絲蒜片爆香,倒入香醋熗鍋,快速倒入韭菜,海腸和調味汁兒,快速翻勻出鍋。

溫馨小提示:

1、海腸最好挑肉厚的,一般賣家都會給把肚子處理乾淨,但難免人家動作粗糙,俗話說"蘿蔔快了不洗泥"嘛,所以,回來後最好自己再逐個擼一遍,除淨血水。

2、海腸很容易老,所以無論汆還是炒,都必須快,韭菜也是入鍋就熟,可以同時下鍋同時出鍋,調味汁兒最好提前兌好,一起下鍋,否則手忙腳亂地怕也誤了火候。

3、用香醋熗鍋,難免迸濺,但卻必不可少,否則不加醋,味兒不對,後面加醋,又醋味兒太重。

三元鮮貝

原料:鮮貝200克,胡蘿蔔、青筍各35克,胡椒粉1克,姜、蔥各10克,精鹽3克,味精2克,鮮湯少許,化豬油75克。

做法:

1、將鮮貝洗淨,入三四成熱的油鍋中略一下撈出。胡蘿蔔、青筍、白蘿蔔洗淨瀝水用挖勺成「三元」數粒,入開水中氽斷生,撈出用清水略漂一下。

2、鍋置火上、下化豬油燒熱,下薑蔥煸香去之不用,加入鮮湯,下鮮貝、三元燴熟,加鹽、味精調好味裝盤。

特色:

清爽鮮美,色澤美麗,大方美觀。

蒜茸韭菜蟶子

食譜用料:蟶子、韭菜、青紅椒

調料:蔥薑蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉

製作方法:

1、韭菜洗淨切成末,彩椒切碎,蟶子泡2個小時,吐盡泥沙。

2、鍋中水燒開,加薑片、料酒,將蟶子下鍋煮。

3、將蟶子盛出擺在盤中。

4、鍋中燒油,炒香蔥薑蒜,下韭菜和彩椒丁,加少量料酒,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調味。

5、將炒好的蒜茸韭菜澆到蟶子上。

6、一盤味道鮮美、顏色靚麗的蒜茸韭菜蟶子就做好了。

營養貼士:

1、韭菜根味辛,性溫;入肝、胃、腎經。有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。

2、蟶肉味甘咸、性寒,入心、肝、腎經;具有補陰,清熱,除煩,解酒毒等功效。蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,滋味鮮美,營養價值高,具有補虛的功能。

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