分類: 養生

脑梗并非说来就来，睡觉时若有3个“怪象”，或是被脑梗“锁定”头痛：对一些存在脑梗的患者来说，往往会出现明显的头部不适的情况，特别是在晚上睡觉时，往往会出现头痛欲裂的问题，而且脑袋也是嗡嗡作响。

这些东西，便宜，看似不起眼，却是“长寿菜”、“救命菜”，老祖宗都说好~关键还是帮助降糖的菜哦1、海带—降血脂海带营养丰富，富含碘，并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、油菜的好几倍。

早上那顿饭，你是通常如何解决的？直接空腹喝杯牛奶暖胃吗？还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子？其实呀，早上这顿饭不仅仅是“金饭”，也是“养生饭”！1.黑芝麻糊早上喝黑芝麻糊，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收。

新型冠状病毒肺炎疫情目前尚未缓解，我们每个人不仅要做好防护工作，也要保证自身营养，因为健康的饮食能提高我们抗病毒的能力，从而降低感染的风险。

二、掌心熨目两手掌心对搓，直至掌心发热，将掌心覆盖在眼睛上，用掌心的余热烫目，保持5-10秒钟，连续做3次；三、熨烫眼眶两手手指对搓，直至两手手指发热，用食指与中指，沿眼眶周围轻转熨烫9次，然后改变转动方向，再次轻转熨烫9次。

一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也要讲究时间段，可以遵循“早养胃，午养心，晚养百脉”的原则。《素问·经脉别论》中记载：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，毛脉合精。”

疫情期间尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人；外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩；不要接触、购买和食用野生动物，避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜；注意手卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，

作者：李时珍朝代：明·万历五年 年份：公元1577年奇经八脉总说凡人一身有经脉、络脉，直行曰经，旁支曰络。经凡十二∶手之三阴、三阳，足之三阴、三阳是也。

中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点，并根据《中国居民膳食指南》和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，研究提出营养膳食指导，供公众和医疗机构参考。

其实，想通过喝骨头汤来补充缺失的钙，还真不是一件简单的事情，骨头虽然含钙丰富，但是因为其内部的钙质架构稳定，所以很难溶解到汤里。