分類: 養生

奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的，经常觉得衣柜里总是少一件适合自己的衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。

“发”就是发芽了！中医认为，初生的芽是生命力的集聚，所以立春前后要多吃绿色的芽菜，对我们的身体是大有裨益的。另外，初春时节，特别是乍暖还寒的时候，要特别注意春捂秋冻，不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，春捂要特别重视对头、脚、颈这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入

肝脏有一个极其重要的作用就是负责身体肠胃及血液中的有毒物质的分解，再随着身体的排泄系统将毒素排出体外。这个过程被称之为“解毒”，所以如果肝不舒服的时候任其持续发展下去将会给肝脏带来很大的损害，肝脏的各项重要功能收到影响，身体内的毒素也会越积越多，最终给全身带来更大的危害。

身体5个表现，说明你的血压已经”超标”了，尽早检查1：失眠。▪梳头：经常梳头，通过按摩头顶部的”百会穴”，健脑提神、防治头痛。

“相火”一词出自《黄帝内经》，曰：“君火以明，相火以位”。“位”，位置也，即安于本位充分发挥其本身应尽的职能。相火有天人正邪、生理病理之两重性。

睡眠质量差、失眠、神经衰弱，这个时候需要养心安神，食疗养生是最好的方法，下面就为大家介绍养心安神三款食疗养生食谱。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。

随着疫情病例一天天的增加，甚至身边的社区也出现了病例，让我意识到身体健康的重要性。确实如此，很多人经历了这一切后，已经开始重视养生、增强体质了。

此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。

大概初二开始整个呼吸道，从咽喉直到胸骨角整个火辣辣的难受也不知道是凉飕飕的疼，说不出来哪种感觉，也许有点胸闷，那天下午4点去超市买东西准备屯物资不出门了，买完东西出来，走在电梯口突然发晕，感觉人要飘起来，腿也软了，吓得我赶紧调整自己，不会是中招了把，最后故作镇定回到家，赶紧给自己