說起來謝楠,很多人會想到是吳京的老婆,事實上,謝楠本身也是一個優秀的主持人及演員,只是和自己老公吳京相比,畢竟光芒被掩蓋了不少,所以顯得沒有那麽知名!
也可能是因爲謝楠早期這樣的主持經曆,學習了不少的減肥技巧,作爲主持人和演員,又能接觸到不少靠譜的瘦身方法,所以一直以來,謝楠的身材都保持的特別棒。
很多人都覺得謝楠的好身材是因爲天生,但是謝楠和吳京曾經一起參加一檔綜藝節目,在節目中曝光其實自己早期體重118斤,後來用一些方法瘦下來之後,才開始保持90斤的狀態,還養成了無數人羨慕的“易瘦體質”,所以,這樣的方法,你一定非常感興趣!
3、工作原因,隨時加餐。因爲工作比較忙,工作壓力比較大的原因,謝楠也養成了隨身帶著水果和牛奶的習慣,如果顧不上吃飯,就先用這樣的食物墊墊肚子,避免因爲餓太久,在正餐的時候引起暴飲暴食。
4、養成走路減肥的習慣。謝楠曾經在節目上給大家分享過自己的一個獨特減肥方法,這個方法就是走路的時候改變姿勢,盡量膝蓋挺直,大腿的肌肉緊繃,會感覺大腿特別酸,特別緊,這樣沒事走走,消耗的熱量非常可觀!
5、養成淋巴按摩的習慣。平時晚上比較空閑的時候,謝楠都會一邊看電視,一邊做一些淋巴按摩,運來促進淋巴和血液循環,促進新陳代謝,避免水腫,進人達到減肥並維持身材的作用!
這樣的的習慣並不難堅持,如果你能把這樣的習慣融入自己的生活,你也會變成吃不胖的瘦子!
其實作爲一名女性,小編我也是很羨慕那種瘦瘦的女生,無論穿什麽都是那麽好看,所以在減肥這個問題上我是從未有過含糊!
只是當初因爲沒有減肥經驗,以至于在減肥前期走了不少的彎路!好在後來因爲得到了一位營養科醫生的指導,將早晚飯換成吃一種特定的食品,然後堅持下去很快就讓我從130斤的體重瘦到了96斤,而且不僅因爲食品沒有副作用,更是一點也沒反彈!
“什麽是特定的食品呢?”