萬事通說
不得不說，新加坡人拼得太狠了！
撐起新加坡這樣一個陽光，活力，有朝氣的國家，讓她成爲“花園城市”、“最宜居的城市”、“最安全的國家”的是辛勤的新加坡工作者們！
可無數新加坡人在拼搏奮鬥的同時，卻忽略了軀體的疾病和心理健康問題。犧牲身體健康爲代價換來的就是不可思議的數據！560萬新加坡人不能再這樣被摧殘，萬事通不得不在此當一次吹哨人。
新加坡人健康狀況在亞太六國中排名倒數第二
這項由數據分析公司Kantar Group進行的調查，針對亞太人士健康狀況擬出八大項長久保持健康的指標，它們包括：
了解自己以及自己的情緒覺得自己獨立能自我激勵抽出時間讓自己“充電”保持有質量的關系思維行動活躍持續學習與探索對未來保持樂觀態度
通心粉們也可以自己測試一下！
這項調查共訪問了來自新加坡、泰國、中國、馬來西亞、澳洲以及香港六個國家和地區的6000名人士，其中包括500名新加坡人。而調查公司請到亞太區域的80名來自不同領域的專家對此數據行進了分析。
結果顯示非常不樂觀。其中，只有16%的本地受訪者表示自己已做到7-8項指標。在六個亞太區域中，新加坡的分值還沒有超過平均水平的22%，排名倒數第二，僅壓過香港一頭。
六成新加坡人身體狀況堪憂
更爲恐怖的是，本地24%的受訪者表示他們只做到了四至六項指標，而高達60%的受訪者則表示他們僅達到少于三項指標。
這表明六成的受訪者的健康存在嚴重問題。
9.2小時/天 工作時間長
其實得到這個結果，並不意外，因爲新加坡在國際社會中的光輝形象完全是由國人靠身體拼出來的。
根據獵頭公司Randstad的一項調查顯示，新加坡員工是亞太地區之中最不開心的，平均每天的工作時間長達9.2小時！很多人都是一周單休一周雙休輪換！
而且新加坡在全球假期不足排行榜上——名列第六。63%的本地全職員工覺得年假太少，休息時間不足。
每7個人中就有一位患重度抑郁
辛勤工作固然重要，但是高強度的工作帶來的壓力也同樣侵害著新加坡人的身體。
據新加坡心理衛生學院的數據，平均每7個人裏就有一位重性抑郁患者，重性抑郁症、酒精濫用症、強迫症被列爲新加坡三大最常見的精神疾病。
失業人士得抑郁症的危險性，較有工作保障者高出3.8倍。家庭月入少過1000元的人，也較收入超過3000元者有高出3倍的危險性。和國際調查數據相比，新加坡的抑郁症病發率較其他亞洲國家來得高。
糖尿病患者45萬人僅次于美國
還有一項數據，連李顯龍總理都要親自向它宣戰！據統計，在新加坡有45萬人確診有糖尿病，在發達國家中患病率僅次于美國，而且有年輕化趨勢！每9個國人中，就有1人血糖超標。
難怪連李顯龍總理都要大聲呼籲民衆：“正因爲很多人不把糖尿病當一回事，它今天才變成一個嚴重的問題！”
自殺人數逐年攀升非常令人擔憂
下面這張圖就更讓人揪心了。這是新加坡從2011年-2019年的自殺身亡人數統計。
值得注意的是，從2017年至今，已經連續三年呈現增長趨勢。據援人協會的最新報告，去年（2019年）共發生400例自殺身亡案件，其中有三分之一是介于20-29歲的年輕人。
來源：新加坡援人協會
如何緩解嚴峻的健康問題？
每到年終，看到這些統計數據就令人心寒。但數據也能及時給我們敲響警鍾，讓大家早發現早解決。
心理專家建議，工作壓力大的時候，需要合理分配工作任務，調整工作時間。疫情期間與同事的面對面交流少了，分享和傾訴內心問題的機會也少了，這就更需要大家不要宅在家裏，要多去戶外走動，增加運動，分散對壓力的注意力，這樣能有效地排解憂慮，還能增強體質。
而營養專家則建議，疫情期間，運動減少，飲食增多導致心血管、糖尿病，肝病等問題突出，大家管住嘴邁開腿，特別要禁得住新加坡美食的誘惑，做到少油、少糖、少鹽，多水果，多纖維蔬菜，多粗糧，這樣才能保持健康。
還有一項數據萬事通也得提醒大家，新加坡人對精神疾病的認知和求助意識仍有待加強。只有50%的人碰到心理問題會去求醫。醫生說，個人應該了解預防勝于治療，不應礙于面子問題而不肯接受治療。只有盡早求醫，才能防止問題惡化，康複的機會也相對越高。
用健康的身體迎接2021
新加坡在全球疫情籠罩之下，已經堅挺了一年，正是諸位的辛勤付出才能讓她保持強有力的生命力和不斷創新的動力。
每一個新加坡人在爲國家做貢獻的同時，也應該重視自己的身體，革命的本錢不應該揮霍。
2021年即將來到，萬事通希望疫情早日過去，大家都能健健康康回歸自由生活！
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