親子專欄
新加坡在世界上拿了許多個第一，但是下面這個事情上也國際領先，真是有些慚愧！
坡島寶爸寶媽們，大家好啊！
疫情之下，孩子在家的時間比以前多多了，而且外出運動的時間減少，導致2020年以來，看眼科的孩子數量大增！據報道，新加坡有近50%的孩子視力有問題！
全球兒童近視率最高的國家之一的帽子，扣在了新加坡孩子的頭上。
眼睛問題關乎一生，而且眼睛損傷了是不可逆的，咱們本期的親子專欄就聚焦兒童視力問題，希望能引起家長們足夠的重視！
近視無法逆轉
首先我們來認識一下，最普遍的問題，什麽是近視。
如果當眼睛睫狀肌處于過度緊張收縮狀態，沒有得到及時放松，從而引發痙攣，此時即使看遠也會模糊，因爲睫狀肌無法自動放松，稱爲假性近視(痙攣性近視)。
只要通過有效措施使痙攣解除，則視力會恢複正常。當假性近視沒有及時消除，睫狀肌一直處于收縮狀態，則會導致眼軸不斷伸長，從而發展成真性近視(軸位性近視)。
真性近視一旦形成，則無法逆轉。
家長應該早發現孩子的怪異舉動
好多家長反映，自己的孩子本來視力挺好的，也不知道怎麽搞的，突然就發現孩子眼睛有問題，等發現時已經遲了。
其實判斷孩子視力有沒有問題是有方法的。
眼科醫生說，“當發現孩子出現歪頭看東西，眯眼看事物，習慣性揉眼睛等情況時，家長應該及時到醫院對孩子視力進行檢查，看看是否有兒童近視的問題存在。”
具體我們來看看醫生歸納的這幾點：
歪頭看東西
有些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因爲歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，當發現你的孩子經常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫院檢查視力，並要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。 
經常眯眼睛
孩子如果在看東西時經常眯眼，就表示視力有問題了。
這是因爲眯眼時眼睑可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。但實際上正是孩子覺得看不清了，想自己通過眯眼睛來調整視力，但這樣並不能真正解決視力問題，應該及時就醫。
經常揉眼睛
一些孩子在看不清東西，或者眼睛很疲勞的狀況下，會不自覺地揉眼睛。一方面是爲了更好地看清物體，另一方面也是想放松一下眼部肌肉。這恰恰表明，眼睛可能使用過度。
頻繁眨眼睛
頻繁地眨眼也是孩子在視力下降之後本能的一種反應。它在一定程度上可以暫時緩解疲勞，但當孩子頻繁出現眨眼的症狀時，就是視力變壞的一個明顯信號。
看東西貼得很近
這個行爲家長應該最容易發現。孩子看電視，看書湊得很近時就應該注意，家長如果連這個都沒發現，那就。。。 
忽視或者弱光下可磕碰
有些孩子會出現經常看錯人或看不清東西，特別是在暗處行動時常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不清黑板上寫的字時，應考慮您的孩子是否患有近視。
發現了問題千萬不能拖
兒童對于視力認知較弱，出現近視的情況難以自己發現，所以家長更需要提高警惕，可不少家長有些錯誤的做法。
有的認爲，一旦給孩子戴上眼鏡，眼鏡度數會越戴越高，所以不願意讓孩子戴眼鏡。這個觀點不正確。
有的家長明知道孩子視力下降了，可他們卻“諱疾忌醫”，一拖再拖到了比較嚴重的地步才肯去醫院。這樣完全耽誤了最佳治療的時間！
也有很多家長對孩子健康用眼習慣不重視，認爲就算有近視，無非是一副眼鏡就能解決的事。
眼科專家很明確地表示，兒童的近視、弱視、斜視等問題早查便能早發現，早幹預效果最好。拖到比較嚴重了才去醫院，對孩子視力傷害非常大，而且無法挽回。
長時間看電子屏幕傷害最大
家長哪些行爲對孩子視力傷得最深？
現在眼科醫生普遍的結論是，家長縱容孩子過多地使用電子設備，盯著屏幕長時間看，對視力傷害最大！
家長們應該反省，是不是做了壞榜樣，在孩子面前，一直拿著手機刷？讓他們認爲自己也可以一直玩，對眼睛沒傷害。
是不是在孩子鬧騰的時候，塞給他一個IPAD或者手機TA馬上就老實了？
又或者孩子乖乖的在自己房間裏看他電腦，玩自己的，這樣挺好？
其實這類家長的做法往往是爲了讓孩子消停一點，給自己輕松一些，反而忽視了這些電子産品對孩子視力的傷害！
國家眼科中心的建議
新加坡的孩子壓力其實挺大的，學業重，補習多，據統計，約有八成的孩子都戴上了眼鏡。
但是配眼鏡只是輔助，家長要注意培養孩子良好的用眼習慣，減少長時間近距離過度用眼。
新加坡國家眼科中心的專家建議家長要有責任心和耐心去引導和幫助孩子合理使用眼睛。
他們還專門給孩子提供了用眼知識宣傳單。
不該做的1 頭發不要覆蓋住眼睛2 不要在強烈的陽光下看書3 台燈的燈光不要照在臉上
4 不要躺著看書
5 在行駛的車內不要閱讀
6 看東西時不要距離太近7 使用電腦或手機這類電子設備一次不要超過30分鍾
應該做的1 飲食要均衡健康
2 保證充足睡眠3 運動時佩戴運動眼鏡4 每天都能到戶外運動5 學習房間要保證充足的亮度6 手持閱讀要保持30公分的距離7在戶外強光下要保護眼鏡，戴上帽子或墨鏡
8 看書寫作業30-40分鍾後要休息一下
家長們都應該好好學習學習怎樣幫助孩子保護視力，畢竟這是關乎孩子們一輩子的事。
萬事通《親子專欄》最後借曾擔任全國眼科中心院長的新加坡外交部長維文醫生的話再提醒各位家長——“我們需要花時間進行戶外活動，在閱讀或對著電子屏幕的過程中不時停頓休息，也要注重運動和社交活動，這意味著與父母和兄弟姐妹互動，從事課堂以外的活動。”
通心粉們在養育孩子問題上有什麽想吐槽的，趕緊到下面留言吧！
精彩預告
天氣越來越好！大家一定更要多帶孩子到戶外走走，享受自然的樂趣！
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