本地研究發現,每五名年長的二型糖尿病患當中,就有三名患上肌少症或肌少症前期,身體衰弱容易跌倒。
由新加坡保健服務集團綜合診療所和杜克—新加坡國立大學醫學院合作展開的研究也發現,同時患有腎病的糖尿病患,患上肌少症的概率會增加至2.5倍。
肌少症(sarcopenia)也稱老年骨骼肌減少症,年長者的肌肉質量減少,肌力消退,導致身體殘疾、容易跌倒等。肌少症前期則是肌肉質量開始萎縮,不過肌肉力量沒有衰退。
這個于2017年開展的研究,針對白沙綜合診療所的792名60歲至89歲病患進行,其中超過380人患有二型糖尿病。
參與研究的病患進行了握力和步速測試、肌肉質量的測量,也接受了問卷調查。結果顯示,28%的二型糖尿病患有肌少症,另有30%有肌少症前期。
帶領此次研究的新保集團綜合診療所研究主任陳業川兼職副教授說,約53%的二型糖尿病患面臨肌少症的風險,這種病會傷及腎髒,導致蛋白質無法被吸收,身體肌肉質量就會減少。
糖尿病患者可透過保持活躍、減輕體重、戒除煙酒等控制病情,而一些病患隨著年紀增長,會選擇減少攝取蛋白質或減少飲食分量。
新保集團綜合診療所高級營養師林秀珠說,面臨肌少症風險或者已患上肌少症的年長者,應確保飲食有足夠的蛋白質,每頓午餐和晚餐都至少要吃一塊手掌大小的肉。
陳業川說,本地有10%年長者帶著某種殘疾度過人生最後10年,這些殘疾主要由肌肉骨骼疾病(musculoskeletal disorder)引起,而肌少症往往會加劇情況。
隨著我國人口迅速老齡化,肌少症料會越來越普遍。陳業川說,了解肌少症的嚴重性及緩解症狀的方法,有助于減緩這種疾病引起的肌力和功能衰退。