猕猴桃是一種比較常見的水果，口感美味，營養豐富，關于猕猴桃很多人可能僅限于見過或者支持，對它並不了解，我們今天就爲大家介紹下猕猴桃不爲人知的幾個方面吧！
熱量可控：一份猕猴桃含熱量低于110卡路裏。
超級水果：猕猴桃是富含膳食纖維、抗氧化素、維生素和礦物質的最有營養的超級水果之一。
維生素C：猕猴桃中維生素C含量很高，實際上，一顆猕猴桃所含的維生素C就能滿足你一整天維生素C的需求。
纖維素：一份綠肉猕猴桃含有4克纖維素，也就是相當于一小袋速溶燕麥片、一盎司杏仁或者一杯煮熟的圓白菜所含的纖維素。
鉀：一份猕猴桃可以提供的鉀量和一個中等大小的香蕉相當。
血糖指數：猕猴桃是一種低葡萄糖食品，是糖尿病患者的不錯選擇。
葉酸：猕猴桃是良好的葉酸來源。
維生素E：猕猴桃含有良好的抗氧化維生素E源。
脂肪酸和飽和脂肪酸：猕猴桃是天然低脂肪、低飽和脂肪酸的食品。
方便性：猕猴桃營養豐富而且食用方便，因爲每一顆果子都能很容易的被切成兩半用勺子挖著吃。