花生營養豐富，吃法多樣，被譽爲“長生果”。

常吃花生，不僅有助于延年益壽，還能降血脂、降血壓、防治心血管疾病、預防腫瘤等，成爲倍受老百姓的喜愛的傳統食品之一。

花生是“長壽果”，功效神奇！

降低膽固醇

花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少多種心腦血管疾病的發生率。

降血壓、防心血管病

民間用花生殼治高血脂、冠狀動脈硬化心髒病的偏方爲：幹花生殼洗淨，水煎，每次服50~100g。

以鮮葉煎水代茶，每日飲1~2茶杯，對高血壓、心髒病患者有益無害，同時兼有鎮靜、治頭痛和失眠等功效。

預防腫瘤

花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇，它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

凝血、止血、防病

花生衣中含有油脂和多種維生素，促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用。

增強造血功能

花生具有造血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。

延緩人體衰老

花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

養胃暖胃

花生能對付霜降時節高發的胃痛，有意識地吃一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿蔔、甘藍、紅薯、花生等，便可以達到養胃暖胃的目的。

花生和它一起吃血管幹淨，血栓躲著走

花生有這麽多功效，怎麽吃才最好呢？國內多位知名醫生推薦，花生和它一起吃，堪稱天然“阿司匹林”，血管幹淨，血栓躲著走~

花生+黑豆

防血栓和中風

黑豆屬于粗糧，我們在煮粥的時候一般會放一點黑豆，也可以將其制成豆漿當早餐喝，非常的有營養。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風症狀。

花生+紅棗

補血、防血栓

很多女性都是把紅棗當零食來吃的，確實它對女性的好處是比較多的，不僅是因爲它的口感，主要是因爲它對于女性來說具有很好的補血功效，可以幫助我們調理月經不調、貧血等症狀。而將花生和紅棗搭配在一起，可以幫助我們有效防治血栓及高血壓等疾病。

花生+醋

降血壓、抗血栓

醋泡花生，是一種常見的下酒菜，不僅美味，養生功效也很強大。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

經常吃點醋泡花生，還能夠幫助我們降低血壓、保護血管、減少動脈硬化和血液中膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。另外，花生中富含油脂，而用醋一泡，還能減少花生裏中油脂對身體的影響。

花生+豆漿

補鈣、降血脂

花生和豆漿真的是黃金搭檔，補鈣，易吸收，豆漿降血脂，高血壓的人非常適合喝，花生豆漿中老年人要多食用，延年益壽，而且潤肺，化痰，比超市裏買的豆漿奶粉喝著有營養多了。

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