一、什麽是高能量和低能量？
1、正面的高能量：甯靜、從容、歡喜、放松、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人。
2、正面的次能量：活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰、自我提升。
3、負面的高能量：憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事情都是問題。
4、負面的次能量：後悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尴尬、責怪。
二、如何成爲正能量的人？
讓所有的負面能量“沒有空間”進入自己的時間內！
讓自己始終處于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”的狀態中，人生就會非常積極正面了。這就是人生快樂和成功的秘訣！
正如所有的秘訣一樣，你必須有意識地去不斷操練、實踐，直至成爲習慣！
當你充滿歡喜心、慈悲心、包容心的時候，時空的能量會源源不斷流入你的身體；
當你打開智慧之門，法喜充滿的時候，你獲得的能量將超乎你的想象。
當一個人真正發一個大的善願後，他會在瞬間得到無限的能量。
反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的能量會迅速流失，加速衰老與死亡。
尤其是恐懼，它會讓你的能量頃刻間喪失殆盡，失去生命。
知道了這個秘密，你該知道了如何讓身體健康，如何消除疾病了吧？
這一切，必須是發自內心的，絕對不能是裝出來的，虛榮心也是極爲消耗你的能量的。
人在說謊的時候是很消耗能量的，這點你必須知道。
我們很多人都有這個經驗，就是你到一個陌生的家庭或單位的時候，如果你有足夠的感應能力，你就會感受到這個家庭或單位是否和諧。
這是因爲在這個小空間裏聚集著人心念好壞的能量場。
這個能量場不僅影響你的心情，更能影響你的健康。
還有在與陌生人之間交往的時候我們很多人也會有這個經驗，就是有的人會給你很舒服的感覺，讓你很有親近他的念頭。
而有的人就會讓你很緊張也很不舒服，一刻也不想和他在一起。
其實這些都是和人的心念有關。
很久以前的時候，有些德高望重的老中醫，他們有著菩薩一樣的心腸，病人到他那裏，不用吃藥病都能好三分。
爲什麽？就是這個充滿祥和之氣的能量場讓病人感到心情舒暢。
今天我們無論在單位還是在家庭，首先要知道心念的重要性。
善念感召的是健康和吉祥，惡念感召的是疾病和災難，這絕對不是迷信，而是實實在在的科學。
如何獲取能量？實際上，整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。
除了從飲食中獲取能量外，其實很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量、這個能量的獲取其實說起來也很簡單，就是虛、靜二字而已。
虛極、靜笃是道家修煉的最高層次。
在這個狀態下，天地的能量可以隨時爲我所得。首先你要靜下來，靜下來，代表你開始減少能量的消耗。
而虛，才能開始從太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什麽樣的能量，則取決于你的內心，你有什麽樣的內心，你就會感召到什麽樣的能量。這就是同氣相求、物以類聚的道理。
智慧是什麽？智慧其實也是一種能量，而且是高級的、看不見的能量。一個人能力的大小，其實起關鍵作用的還是他的智慧。
這就是偉人爲什麽會有那麽大的號召力、爲什麽他們做事就能成功的根本原因。
他們的內心蘊藏著無窮的智慧，他們是心念一動，就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業。
智慧能量的來源需要我們能虛極靜笃來從天地吸取。
一個靜不下來，虛不下來的人是不可能有什麽大智慧的。
還有非常重要的一點就是，一個人擁有的能量大小是和他的心量完全成正比的。
他的心量有多大，他吸取的能量就會有多大，能量越大，能力就越強。
任何事情的成功都需要付出能量代價的。
其實，無論是生命的過程還是做任何事情，都是能量的收放過程。
我們說，當一個人運氣好的時候，他往往做什麽事情都容易成功，因爲這個時候他內在的能量是充足的。
我們的能量消耗主要是通過起心動念消耗的。你每發出的一個念頭都是通過能量的消耗來完成的。
爲什麽強調心要清淨（清靜），其實就是要你減少起心動念，減少能量的消耗。
什麽是禅定？禅定就是身體幾乎處在能量不消耗的狀態下，就和電腦“待機”的狀態差不多。
從能量的角度講，一個人的命無非就是由體能、智（慧）能、德能三部分構成。
再細分的話，德能是一個人能量的樹根，慧能是一個人能量的樹幹，體能是一個人能量的枝葉。
一個修煉人修也就是修這三個方面。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道，經絡就是能量（氣）的傳遞通道，神經就是信息的傳遞通道。
經絡爲什麽會不通，爲什麽會痛苦？
經絡不通，從根上講，其實就是心裏有障礙了，心有一處不通，則身體就會對應有一條經絡堵塞。
心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要從心（信息）來調整。
一位德高望重的老和尚就曾經說過，一個人他每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心裏的罪惡不除，痛苦就不可能解除。
那麽什麽東西會堵塞我們的心呢？
怨恨惱怒煩，貪嗔癡慢疑，這些就是堵塞我們清淨內心的罪魁禍首。
所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無欲的清淨心。而禅修就是幫助我們保持身心的清淨的捷徑！
如何獲取宇宙中的神秘能量，成爲幸運的人，成爲偉大的人，成爲有巨大影響力的人。
三、增加正能量的五十個方法
1、愛自己，愛別人，愛這個世界
2、感恩
3、做你喜歡的事情
4、冥想
5、深呼吸
6、活在當下，接受自己
7、安靜獨處，感受美好的事物
8、不傷害生命
9、微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍
10、接受你所擁有和經曆的一切
11、聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂
12、運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13、慢步，放松自己
14、聽古典音樂，抒發美好感受
15、鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16、祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈
17、閱讀內容積極，有激勵作用的書籍
18、有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19、靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20、看好的電影
21、洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴
22、接受按摩
23、慈悲一切，比如關懷弱勢群體
25、看日出，或者看日落
26、發揮創造性，寫詩、作畫、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來
27、贊美你所看到、經曆的美好的事物和人物
28、獎賞自己就是對自己表示肯定
29、跟天真爛漫的孩子們在一起
30、芳香療法
31、睡覺，讓自己充分休息
32、哼單音調的聲音，例如：“哦……、”
33、每日反省自己
34、無條件地施舍你的愛
35、保持快樂
36、寫感恩日記
37、與大自然親密接觸
38、吃有機無添加的食物，喝健康天然的果汁
39、跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40、幽默，看好笑的漫畫、電視，與朋友開玩笑
41、整理居室、辦公室，搞清潔衛生
42、就像你已經實現夢想時那樣生活
43、點燃芳香蠟燭
44、種花、澆花、旅行
45、多吃鮮嫩綠色植物健康食品，不吃垃圾食品
46、跟積極向上樂觀的人在一起
47、改變生活習慣，堅持30天不抱怨
48、在進食前，對你吃的食物表示感恩
49、小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50、將你的所有成就列出一張清單