一部《武林外傳》讓闫妮家喻戶曉，老板娘佟湘玉的形象刻畫的深入人心，從此，也迎來了自己演藝事業上升期，在這之後，她在演藝線上的發展，越來越好，逐漸成爲娛樂圈裏的知名人物。後來還出演《炊事班的故事》飾演闫護士長！

2008年的時候又主演電視劇《北風那個吹》、《三七撞上二十一》；09年榮獲27屆中國電視劇飛天獎；10年主演電影版《武林外傳》；2011年主演的電影《畫壁》還一度成了國慶檔票房冠軍。雖然在娛樂圈很少有她的新聞，但是一直低調的沉澱著自己的演技，一次次突破自己，一次次成功！

雖然演技非常好，但是因爲一直以來的樸實的造型風格，所以出演的大部分電影電視劇，都是以農村婦女的形象出現。

本來以爲歲月這把殺豬刀從未對闫妮手下留情過，但真的沒想到，已經48歲的闫妮，居然在這個年紀達到了一生最美的高度！

當初有點圓潤的佟湘玉和中年形象已經不見了，取代的是少女感十足的新形象。和女兒站在一起，說是姐妹、閨蜜，相信不認識的人都不會懷疑！甚至有網友稱：比小27歲的女兒更好看！

和胡歌站在一起，也完全沒有相差11歲的感覺，以前可是因爲和胡歌飾演情侶，被很多網友DISS過的啊！現在竟然真的有點俊男靓女的感覺！

出外度假和出席活動的照片，身材和顔值也不輸于當紅小花，這腿讓多少小姑娘成功化身檸檬精？

闫妮公開她的減肥成效，成功減重30斤。

作家謝可慧說：“上熱搜的闫妮的身材，我們讀懂的，不僅僅是她的身材，而是她的自我要求。”

關于自己瘦下來的方法，無論是在《快樂大本營》還是《魯豫有約一路行》或者其他的采訪中，闫妮都有透露。

1、節食還是控制飲食？

都說減肥不能節食，闫妮稱自己當初決定減肥的時候，曾經用過節食這個方法的！但是，闫妮說的畢竟是“曾經”。後來發現節食會反彈，所以闫妮已經不再節食了，改爲飲食控制，也就是“少吃點”。

2、運動和健身

對于運動的方式，闫妮表現也很“土”，曾經跳過減肥操，遊泳，還和朋友一起練過瑜伽。後來也慢慢的學會了在健身房做一些器械等力量訓練。也正是飲食和運動的結合，才有了現在緊致有線條感的身材。

闫妮後來說過，自己可能是因爲變化讓很多人喜歡，但是自己並不是勵志的減肥對象，也不是像網友想想得到那樣每天都鍛煉的勵志形象。

現在看來，即便是明星，一樣是靠控制飲食和運動瘦下來的！

此外，闫妮還著重強調了心態要好，心態好了人就會年輕就會美，也沒有必要太過于嚴格，至今自己多吃一點也會發胖，只要心態好，稍微胖點再瘦回去就好了！

減肥爲什麽會如此之難？？

每當看到這裏的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥爲什麽會如此之難？

很多姐妹爲了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

針灸、拔罐、絕食，

甚至于連減肥藥都有試過，

但是效果往往卻不如人意！因爲我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大于努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。

我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經曆多次失敗後，也有過放棄的想法！

而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！

好的減肥方法，不是因人而異，

而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。

沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因爲他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象征性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。

並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？