轉眼3月份，氣溫回升。這上班的心情也好了起來。先給自己畫一個美美的妝，咦……這妝容有些不貼合，臉部幹燥一點都不水潤，臉上怎麽還有點泛紅？在辦公桌前，正聚精會神地工作，感覺小腿有些癢……忍不住撓一撓，沒想到還不光掉落了皮膚碎屑，還出血了。肯定是這段時間，心情有點過度緊張，每天勤洗手，勤洗澡，所以皮膚有點幹燥幹癢？別急，雲南省第一人民醫院皮膚科副主任醫師高飛來幫你分析分析：這皮膚幹燥幹癢，原因可沒那麽簡單。
高飛，雲南省第一人民醫院皮膚科 副主任醫師
出診時間：周二下午 周五上午
春季護膚：趕快走出這三個誤區
我們雲南天氣的特點比較明顯，除了雨季以外，其他時間都比較幹燥，所以皮膚從冬天到春天都比較幹。
春天來臨，出來戶外活動增加了，隨著溫度的升高，日曬的時間和強度也在增加，水份喪失比較多，感覺更加明顯。
這一季，有些男性不注意護膚，護膚不夠；有些女性護膚又有點過頭了，走進了幾個誤區。
誤區一：頻繁的換不同系列的護膚産品。總是覺得自己用的這個不夠好，好像還是同事、閨蜜推薦的比較好。相信別人的推薦，不管自己的皮膚適不適合，頻繁更換不同系列的品牌。
誤區二：面部護膚時，用了這個牌子的護膚品，然後又加上了那個牌子的護膚品。有的女性說，“我把這個系列的這幾種好的和那種系列的幾種好的牌子組合起來，這樣比較好。”其實，不同廠家的同一個系列的不同産品，交互使用後可能産生不良反應。有些牌子已經考慮到了從潔面到護膚到美顔的相互協調作用，如果自己要搭配的話，反而會産生不良反應。
誤區三：有些人對皮膚的清潔、面部的清潔有點過度了。現在青年男女面部比較油，都用潔面産品，總是說皮膚不幹淨，要多洗洗。適度的用是可以的，但是過度就不好了。比如說洗的太勤了，有些人認爲自己皮膚油，用香皂或者用洗面奶，一天要好幾次。另外，每次潔面反複撫觸時間比較長，尤其是有一些女性化妝的時候，深度的卸妝，用卸妝水或洗面奶拼命的洗，怕洗不幹淨殘留物造成皮膚損害。洗的頻次太高，時間太長，力度太大，都會造成面部的皮膚損傷，會造成皮膚的表皮層逐漸變薄，出現皮膚屏障受損後綜合征。
洗澡別太頻繁：預防幹燥性皮炎
這一季，皮膚還有一個比較突出的問題，洗澡、洗頭洗的太勤了，就更容易皮膚幹燥。
有的人天天洗，甚至一天洗兩次，有一種清爽的感覺。
皮膚會分泌油脂，對皮膚有滋潤保護的作用，非要用東西把它洗得太幹淨了，那肯定是破壞了。
洗的太多皮膚特別幹，也不知道原因，以爲是皮膚出了問題，拼命搔癢，特別是小腿皮膚癢，抓得很厲害，有些人都抓得出血了。
這叫幹燥性皮炎，也叫幹性濕疹。
有這麽三種人洗澡太頻繁：
第一種，本身的皮膚就有點幹，但是有點潔癖，喜歡天天洗澡，感覺心情舒服。
建議：不是太油的膚質，洗澡不要洗得太勤。
第二種，因爲要遊泳，出水後常規洗澡，也對皮膚有更多的傷害。
喜歡遊泳的人，擔心遊泳池裏面放了消毒劑對皮膚有一定的刺激，出水以後怕這個東西對身體不好，拼命的用香皂、沐浴露洗幹淨，對皮膚的破壞就更嚴重。
建議：遊泳健身愛好者如果每天都要洗澡，盡可能地用溫熱的清水沖洗就可以了。
第三種，體力勞動者、喜歡運動的人，天天都要洗澡。
建議：對于天天洗澡的朋友，一般2~3天用一次沐浴露就可以了。不需要每天都用沐浴露，用溫水沖洗一下就行了。非要用沐浴露那就每次用完沐浴露之後，趕緊用保濕霜或者身體乳擦上，這樣才能不造成皮膚油脂過多喪失。
洗澡又護膚的小竅門：
·搓澡掌握度。有些人喜欢把身上所谓的“凹糟”给搓出来，觉得才干净，心情才舒畅。搓得太过分了，也会造成皮肤表皮层破坏。如果天天洗澡还非要搓凹糟，那可能都不是凹糟了，真的是把自己的表皮角质层给搓下来了。
·洗澡别太勤。如果不是体力活动太多的话，其实油和汗出的并不多，一般一两天或者两三天洗一次就可以了。
·多用清水洗。在户外工作的户外工作，或者是体力劳动者，出汗比较多，每天洗一次也可以，多用一些温热的清水，少用沐浴露。
·水温别太高。建议不要超过40度，這是給嬰兒洗澡的溫度，最適合我們的皮膚。有些人爲了追求熱水洗的舒服，水溫的會比較燙，一天兩天無所謂，如果天天都如此，五六十度的水溫刺激會讓皮膚更幹更癢。
·使用润肤剂。洗完澡以后及时擦保湿霜，这样对保护皮肤有好处。
防疫期間：皮膚這樣護理
最近，在防疫期間，大家戴口罩、勤洗手來預防病毒。
在戴口罩、勤洗手的同時，也要注意保護皮膚，預防皮膚因此而出現幹裂、接觸性皮炎等損傷。
·勤洗手：护手霜预防干裂
洗手勤不加護手霜，油脂全部洗掉了。
自然分泌的油脂是有保護作用的，洗的太多又不加護手霜就會越洗越幹，有些人本來就皮膚過敏，很快手上皮膚就裂了，脫皮，甚至還會瘙癢和疼痛。
這段時間因爲疫情勤洗手後造成皮膚損傷，來就診的人挺多的。
建議：帶一瓶護手霜，洗手以後一定要擦護手霜。
·戴口罩：预防接触性皮炎
口罩使用多了有的人面部容易過敏。
有些女性的皮膚是敏感膚質的，天天用化纖口罩，接觸多了以後過敏了，這是戴化纖口罩引起的接觸性皮炎。
另外，因爲化纖口罩密不透風，在局部有一個高溫高濕的環境，皮膚也容易過敏。
建議：如果不到醫院看病，或者在人不密集的空闊地方，戴寬松一些的棉布口罩，不一定非要戴N95那種過濾性能非常高的口罩，雖然它防病毒效果比較好，可能會化纖材料接觸過敏。
熬夜、喝酒：皮膚會更加瘙癢
有人說，肯定是這段時間心情有點過度緊張，皮膚也會跟著幹燥瘙癢起來了？
一般情況下，皮膚幹癢與心情緊張沒有多少關系。
需要注意的是，工作習慣、生活習慣喜歡熬夜的人，熬夜造成身體機能和狀態都不好，加上有些人熬夜後還吃點夜宵燒烤，喝點酒，會使皮膚感覺更加瘙癢。
建議：春天皮膚本來就幹燥，近期盡量不熬夜、不喝酒，因爲這樣對皮膚的刺激感覺會更敏感。
清明節外出：防曬，防野菜過敏
接下來又快到清明節，大家踏青、春遊、掃墓除草，帶些好吃的東西，再吃吃農家樂，太陽曬得也比較多。又是暴曬，又不忌口，容易出現面部皮膚過敏。
每年清明節以後，有好多人來皮膚科就診，是因爲吃東西過敏、日照過敏。
建議：清明節外出活動時注意防曬，帶好防曬的産品，打傘、戴帽、戴口罩，或者塗擦防曬霜。春天來了，吃野菜淺嘗辄止，不要吃太多太雜。特別是皮膚會過敏的人，比如灰挑菜（也叫灰灰菜），這類野菜有明顯的光過敏作用。像海鮮類的，貝殼類的，它本身含有光過敏的成分，吃了以後又不防曬也會加重過敏。