隨著人年齡增長，以及飲食生活習慣等變化，越來越多的人出現了腦供血不足的情況，腦供血不足顧名思義就是指的人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙，據數據顯示：60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足，80歲以上人群中腦供血不足占80%，可見發病率之高，如果長期腦供血不足有可能會造成腦梗，所以腦供血不足的危害也是不容小觑的。
腦供血不足是怎麽形成的？
一旦出現腦供血不足的情況就說明腦血管已經有了輕微的堵塞了，而造成腦血管堵塞的原因就是血脂升高，血液中的脂類物質增多，慢慢的就會堆積在血管內壁上，使血管逐漸變得狹窄，這時就會出現腦供血不足的現象。
如何知道是否出現腦供血不足了？
1、嘴巴歪斜
眼歪嘴斜的現象，大多數是出現在老年人身上，但是也不排除個別年輕人中也會出現，這是由于體內血液供應不足，影響到了大腦神經的運行，導致口角歪斜，眼部也不受控制地歪曲，出現口齒淩亂，說話不清等情況。
2、面部發麻、刺痛
臉上明明沒有長痘，也沒有其他皮膚問題，但是卻會偶爾有發痛發麻的現象，多數是因爲腦供血不足引起的，因爲大腦供血不足，會引起大腦感覺器官和感覺神經纖維衰弱，無法刺激臉部的神經系統，因而出現神經系統階段性工作的情況，反饋出來的症狀就是刺痛、發麻。
3、視力障礙
有些人在生活中會出現突然的視力模糊，甚至發生過短時間的失明，但幾秒鍾後又會緩解。發生這種情況，切不可大意，這極可能是由于大腦供血不足造成的，因爲大腦中的血流減少，會導致視網膜動脈引起小血栓，形成視力障礙。
醫生建議：腦供血不足的人，最好少做這3件事
一、少吃重油重鹽食物
俗話說，健康是我們日常吃出來的，不光是病從口入，即飲食會産生疾病，同時也能對疾病有一定的治療和預防作用，平時更是要多注意清淡飲食，少吃一些重油重鹽的東西，多吃能夠改善疾病的食物，對腦血管有利，可以預防腦血管堵塞。
二、盡量少熬夜
熬夜的危害就不多說，如今現代人不僅生活壓力大，工作壓力也很大，大多數人每天處于神經高度緊繃的狀態，這樣會使大腦細胞的耗損比較大，一旦人在夜間還不能好好的休息，就極容易使人出現腦供血不足的情況，所以盡量少熬夜。
三、盡量少久坐
都說生命在于運動，你不動血液怎麽能健康流動呢？心血管專家認爲，中老年人日常盡量少久坐，多鍛煉，這樣不僅可以改善人的心肺功能，還可以爲大腦提供充足的血液供應量，還可以沖破輕微的血塊，自然也就對腦供血不足起到改善治療的效果，多運動還可以控制體重，預防肥胖引起的多種疾病。
如何預防和改善腦供血不足，預防腦梗？
很多老人由于血管老化的原因都會出現腦供血不足的情況，也就說明血管有了輕微的堵塞，平時可以通過補充1種營養素來內調養血管，這是一種從大豆中提取出來的不飽和酸類的血管營養素，堅持補充可以達到清理血管垃圾、改善動脈硬化的作用，減緩血管老化的速度，使血管逐漸恢複到健康、有彈性的狀態，預防腦供血不足。