爲什麽現代女性要學習肚皮舞健身？

肚皮舞健身起源于中東地區，並在中東受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地。適合零舞蹈基礎，各種年齡，各種體型的女性,集流行時尚，經典傳承以及國際潮流于一身。

爲什麽現代女性要舞蹈健身？

答：舞蹈健身是集有氧，趣味，專業，藝術于一身的健身項目,特別爲對跑步和健身房以及其他室外健身項目沒有太大興趣的現代女性提供了一個最好選擇。

1.有氧健身–相對于短距離的、快速的缺乏耐久力的無氧運動，舞蹈是屬于強度低、有節奏、不中斷、持續時間長的有氧運動，老少皆宜也更加持久和健康。

2.趣味健身專業健身–相對于長跑騎單車等一般的爲健身而健身的有氧運動項目，舞蹈的趣味性與專業性能讓健身更持久。

3.藝術健身–相對于遊泳乒乓球等一般的專業趣味的有氧健身項目，舞蹈的藝術性讓您通過健身魅力無窮自信倍增。

爲什麽要學習肚皮舞健身?

答：肚皮舞健身零基礎入門，終身運動，全身鍛煉，免去找不到男舞伴的麻煩，學習系統進階，可以自我發現，自我挑戰，自我實現，讓自己在健身的同時充滿現代女性的自信和魅力，不論是結交女性朋友還是吸引理想的異性終身伴侶都能遊刃有余，達到現代女性身心合一的美麗，發散由內而外的自信迷人氣場。

1.終生運動

肚皮舞是區別于街舞等其他極限運動的有氧舞蹈，可持續鍛煉;且異于爵士等現代感年輕化的舞蹈，肚皮舞的文化適合各種年齡層次的舞者練習表演，學習一種舞蹈，終生受用。

2.輕松入門

肚皮舞有別于芭蕾等專業性門檻性較高的舞蹈，可以輕松入門，同時持續學習進步，挑戰更高級別的動作，套路以及舞感，在持續濃厚的興趣中不知不覺達到讓運動成爲習慣的目的。

3.全身鍛煉

肚皮舞異于拉丁等其他以步伐爲主的舞蹈，通過腹部，骨盆，臀部，胸部，手臂以及令人眼花缭亂的胯部搖擺動作的練習，對身體各部位以及腑髒器官進行有效的鍛煉。尤其適合女性作爲健身塑形項目長期練習或者作爲産後修複集中鍛煉，經常練習肚皮舞能夠舒經活血，按摩子宮和腸道、對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用;最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成爲一個很好的對心血管功能有益的運動，有效延緩衰老;另外，肚皮舞可以有效鍛煉鍛煉PC肌，這對于未婚女性、想要寶寶的女性和生産過後的女性都非常有好處，是一種讓所有女人都喜歡的舞蹈!

4.成品舞蹈

肚皮舞異于瑜伽，以成品舞訓練爲主，使訓練者有強烈的目標感和成就感，同時富有韻律節奏，配合異域風情的服裝和音樂以及舞者的舞台表現力，從而帶有強烈的藝術性和表演性。

5.自信獨舞

肚皮舞有異于拉丁健身操等需要雙人或者團體，在學習以及表演肚皮舞的過程之中，舞者可以群舞，也可以獨舞，不受場地舞伴的限制，隨時隨地隨性，練習以及表演中強調舞者的自我欣賞，自我發現，無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

6.風情萬種

千年的異域文化，美麗的神話傳說讓肚皮舞舞娘成爲風情萬種的代名詞，瞬間提升女性魅力。

7.國際流行

起源于中東地區，並在中東受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成爲一種較爲知名的國際性舞蹈，集流行時尚，經典傳承以及國際潮流于一身。

在新加坡學習肚皮舞健身