風靡國外的16個超實用心理學小技巧，
像生活中的小捷徑。
會讓你和周圍的世界，
相處的更輕松、更友好。
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一起來看看吧～
心理學小技巧能讓我們更好地了解自己、了解他人，與他人更好的相處。換句話說，能幫助你超越他人。
有時或許是一個姿勢，有時候是一個意識，有時則像每次都在臉上挂著笑容一樣簡單。
快來看看下面這些心理技巧吧！
– 01 –
贊美是萬金油
人們非常願意幫助贊美自己的人，即使這種贊美帶有一定的目的性。
當然，更准確、走心的贊美，收到的效果會更大，而且，此方法對任何人都有效。所謂“千穿萬穿，馬屁不穿”是有科學道理的~
– 02 –
心情不好？就停在當下！
如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者與人交流，給自己一點點的獨處時間，哪怕只有2分鍾，可以幫助你迅速冷靜下來，恢複理智與一個正常的心情。
– 03 –
等待是最好的聆聽方式
如果你問了別人一個問題，然後他們回答了一半，你等著，他們會說完的。只要等著，保持眼神接觸，最終，他們會開口講完的。
– 04 –
覺得緊張？嚼起來！
公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻，嚼口香糖就好了。據說人類在危險的時候會自動停止咀嚼（吃東西），所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這麽告訴你的。
– 05 –
他人無緣無故對你發火時，啥都別做
下回有人朝你大吼大叫時，保持冷靜就好。這會讓他們更生氣。最終，他們的怒火會燃燒殆盡，然後爲自己的行爲感到羞愧。
– 06 –
傾訴是最接地氣的療愈
一定有一兩個可以聽你傾訴的朋友，不要畏懼談論自己的創傷和問題，如果你願意敞開心扉，對方也會與你交換秘密。
傾訴，也是很好的療愈。找一個互相療愈的對象吧（注：談論心事不意味著吐槽抱怨負能量）。傾訴，並且互相提供幫助。
– 07 –
覺得壓力大？換個姿勢
當你感覺壓力很大的時候，記著調整一下身體的姿勢，讓自己更加的舒展——這是消除壓力最有效的方式。
爲啥？因爲身體形態可重要了。當你重新擺姿勢時，你一部分精神上的壓力會隨著你的舒展而釋放轉移出去。
– 08 –
想知道誰跟誰關系好？
當一群人在一起時，大家談論、聊天、歡笑，每個人都會跟他們覺得最親近的人進行眼神交流。
所以，想知道誰跟誰關系更好？那就好好看看每一個人吧，看看他們在笑的時候望向的是誰？
– 09 –
他人是否真的歡迎你？
注意別人的腳。當你加入別人的談話時，發現別人只是把上半身轉過來了，腳還是維持原來的方向，那就說明他們不歡迎你的加入。
– 10 –
商量事情與合作的技巧
如果你想跟人協商、合作或者商議事情，盡量不要在會議室，辦公室等正式的場合。你可以選擇咖啡店之類的地方，如此一來可以減少對方的防衛心。
另外在時間上，可以選擇在下午2-4點之間，人們在這個時間段精神更放松哦~
– 11 –
想了解一個人真實的內心？
想了解一個人內心真實的狀態，想知道一個人的內心缺少什麽，不用費盡心機的去分析去猜，就看這個人在炫耀什麽；想知道一個人自卑什麽，不看別的，就看其掩飾什麽。
– 12 –
6個生活細節年輕大腦
1，每天大笑1次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；
2，睡夠7小時：充足睡眠有助大腦強化記憶；
3，坐2小時後起身活動一下；
4，經常拿手按摩一下頭皮，撓撓；
5，散步的時候活動脖頸；
6，堅持健身4個月：鍛煉有助于加強記憶。
– 13 –
發怒，男女大不同
男性發怒的原因常常是由于權利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因爲別人的行爲不符合自己的意願，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。
心理專家認爲：“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能爲力，又看不到出路，于是發怒。”
– 14 –
抛硬幣幫你確定心意
當面對兩個選擇時，抛硬幣總能奏效，並不是因爲它總能給出對的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒裏，你突然知道你希望它是什麽…
– 15 –
感覺到焦慮？收拾屋子！
焦慮的時候，覺得煩亂的時候，收拾一下家裏。整理房間和清理會讓你的心越來越輕松。你會比之前更開心、更有感覺。
– 16 –
成爲你自己
你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認爲裏。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
（本文轉載旨在分享，版權歸原作者所有，在此向原作者表示感謝。）
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