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來源：悅讀文摘
（紀小龍先生，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。）
我是做病理研究的。說到病理學，老百姓了解得不多。在國外叫doctor’s doctor，就是“醫生的醫生”。
因爲我們每天幹的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。
並不是我們有什麽特殊的才能，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麽樣子了，可以從本質上來認識疾病。
1
最好的保健就是順其自然
我認爲，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。
小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他爲什麽要補腎。
男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麽藥物、吃什麽補品能夠補充的。
2
化妝品只能用作心理安慰
有的人皮膚幹燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當了。
皮膚的黑和白，決定于皮膚裏黑色素細胞産生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞産生的色素是多是少。
你以爲抹了藥，就能讓細胞産生的色素多一點或少一點，這是做不到的。
很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等于刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。
每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看不到裏面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像抛光一樣。
所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。
3
還有運動應該適量
咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鍾跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。
運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。
許多運動員都不長壽，因爲他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。
就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。
我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。
如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120(最好不要超過 150)，你的血液加速流動，等于給房間來了一次大清掃。
一個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落裏的廢物都通過血液循環帶走，有助于你身體的代謝。
4
醫生的診斷有三成是誤診
醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50%。
如果你住到醫院裏，年輕醫生看了，其它的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。
人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。
只要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生新錯，老醫生老錯，因爲大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。
中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40%左右，英國的誤診率是 50%左右。 我們應該正常看待誤診。
誤診的原因是多方面的，太複雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麽病，你一定要征得第二家醫院的核實。
這是個最簡單的減少誤診的方法。
5
癌細胞是殺不死的
我對癌症的興趣，從70年代上學時候就開始了，到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。
我認爲，把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂來吧！
1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。
我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不明白，還想回去上學。
我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麽時候能夠上學啊？我怎麽回答？我如實告訴他？面對這麽幼小的一個生命，我怎麽能說得出來？
我如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？
中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。
目前來說，癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。
那麽要用什麽辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決于土壤，而不是取決于種子。
種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麽改善這個土壤？這是現在研究的課題。
6
我們提倡健康體檢
早期的癌要治好很簡單，問題是怎麽發現。傅彪最後也到我那裏去看病，他是肝癌。
肝癌多數都經曆了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要5到 10年！
肝髒受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一樣，然後一點一點長大。
你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。
像姚貝娜，傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經沒辦法控制了。
他的肝髒切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。
那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎麽說人家活不長？我可以肯定他活不長。
他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝髒裏鋪天蓋地到處都是，怎麽能活得長？有人說換肝就可以了。
癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝髒，肝髒裏面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！
我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因爲沒有用。
7
作爲醫生，我給自己只能打20分
爲什麽？有三分之一的病醫生無能爲力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。
而這三分之一的病，我也不可能解決那麽多，我能打20分就很不錯了。
做醫生這麽多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因爲他每天都面臨著失敗。
健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會擁有未來。
在日常生活中留意一個中心，兩個基本點，四大作風，八項注意，就會把健康把握在自己手中。
一個中心是健康；
兩個基點是糊塗與潇灑；
四大作風：助人爲樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；
八項注意：健康四大基石：均衡的營養，適量的運動，充足的休息，積極的心態；
保健四最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是甯靜，最好的運動是步行。
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