在追求青春和長壽上，有錢人永遠在領先行列。
有錢，真能買命嗎？
富人都試過哪些“續命法”？
潘石屹微博分享“長生仙丹”
今年1月，SOHO中國董事長潘石屹發了一條微博：“我從來不相信保健品，但一個月前，麻省理工學院一位教授給我推薦了一款他們學校研究出來的‘長生仙丹’，還沒有上市。我問他吃了後什麽感覺，他說吃了後指甲長得快了。我吃了近一個月，沒有什麽反應，發現自己指甲也長得很快。”
圖片來自@潘石屹
微博配圖是美國Elysium公司生産的一款名爲BASIS的保健品（在美國被稱爲膳食補充劑）。産品介紹其主要用于改善人體代謝系統，包括“DNA修複”“細胞排毒”“能量生産”和“蛋白質功能”。Facebook的語宣稱其是“世界上第一個通過基因組學研制的細胞保健品”。
中國富豪去烏克蘭打針“續命”
據Aha視頻記錄，2018年，4位中國富豪來到烏克蘭胚胎幹細胞治療診所，他們願意花400萬年輕30歲，不在乎沒效果，只要沒副作用就行。
富豪們稱，年輕時只顧賺錢，落下了一些病，現在怕自己沒命花錢，因此決定用錢去買健康長壽。打一針60萬，有中國富豪覺得他們第二天“手腳熱乎，甚至視力都好了”。
烏克蘭胚胎幹細胞治療診所官網
他們接受的胚胎幹細胞，來自烏克蘭女性無償捐獻的墮胎産物。兩天內，600毫升胚胎幹細胞被移植進一位富豪身體內，2次靜脈注射、13次皮下注射和1次臀部肌肉注射。
後來，打的針到底有沒有效果？沒有人再站出來說話。
這些“續命法”到底有用嗎？
【真相一】
潘石屹微博提到的BASIS，實際功效至今沒有數據支撐，一直存在爭議。前任哈佛大學醫學院院長、內分泌學泰鬥Dr. Jeffrey Flier曾對其進行公開批評。
對于潘石屹在微博中描述的“指甲生長變快”的情況，美國克利夫蘭醫學中心博士後、上海交通大學生物醫學工程副研究員姚儀飛指出，其與延緩衰老也並無相關性。指甲是皮膚代謝産生的角質，生長過快只是說明代謝加快，延緩衰老與增加壽命由多因素決定，過快的新陳代謝反而會引起氧化應激促進衰老。
【真相二】
去烏克蘭打針，先不管這個基于理論、未被批准的幹細胞治療療效有多顯著，但副作用及風險卻是實實在在的。
因爲存在免疫抗原性的問題，不同抗原性的器官、幹細胞在移植後都會有被免疫排斥的現象。在這個過程中，宿主的免疫系統會把移植進入的異體細胞當作入侵的異物，産生免疫攻擊，導致這些細胞和器官被殺死、功能喪失。
這排斥反應同時也會給宿主自身帶來傷害，輕則是免疫炎症，比如肝脾腫大、發燒、皮疹和腹瀉等，重則是多個器官的損害、嚴重感染、甚至死亡。
真正能續命的基本不用花錢！
在富豪去烏克蘭打針的報道裏，有兩個細節比較有意思：
細節1：護士問富豪願不願意爲了健康而改變生活方式？富豪說不願意。
細節2：富豪在烏克蘭的商店裏，選購雪茄。
他們明明知道身體的這些問題，都是因爲應酬、抽煙、喝酒、熬夜、不斷的焦慮而造成的，可是卻不願意改變自己。他們甯願去做小白鼠，妄想走“捷徑”。
想要長命百歲，是沒有捷徑的，健康也沒有一勞永逸的方法，需要平時一點一滴的積累，而且真的不需要花很多錢！
最簡單的養生方：萬步走
著名心血管內科專家胡大一，曾經健康亮起過紅燈：肥胖、餐後血糖高、甘油三酯高、好膽固醇低、脂肪肝。
于是，他每天走一萬步，一走就是17年，無一天懈怠。重度脂肪肝走沒了，體重下降了22公斤，17年沒有大的反複。
鍛煉完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛煉裏最容易做到的。當然，走路鍛煉要循序漸進，量力而行。
最便宜的護膚油：凡士林
北京中醫醫院著名的國家級中醫皮膚科專家陳彤雲，今年98歲了，皮膚一直保養得很好。但她並沒有塗多少名貴的護膚品，而只是用過去的“蛤蜊油”那類最普通的凡士林。
皮膚的主要功能不是吸收，而是屏蔽，不是你抹得越複雜就吸收得越多，這種保養遠沒有吃進的營養更能顯效。
最好的進補方：粗茶淡飯
國醫大師金世元，90多歲依舊思維敏捷，說話中氣十足。他被媒體稱爲“當代藥王”，接觸名貴中藥不計其數，但是卻推崇“無藥養生”。
他明白，“再好的補藥也不能隨便吃”。現在，越來越多的人依賴服用“補品”來養生、抗衰老，認爲吃了補藥，就可以萬事大吉。但養生是一個系統工程，生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉，再藥補也難以延年益壽。
在金世元看來“藥補不如食補”，自己對于飲食沒什麽講究，粗茶淡飯就很好。“唯一的要求，就是每周做一兩頓粗糧吃。窩頭、貼餅子、棒渣粥……”什麽都吃，從不挑食，多吃蔬菜、水果，適當食用粗糧，補充膳食纖維，是他多年來的習慣。
最簡單的塑形法：練肌肉
中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德，他的養生中少不了兩個字：鍛煉。通過鍛煉，他的腰間盤突出和脂肪肝好了很多。
關于鍛煉，王隴德曾說：“很多人不能堅持運動，主要是沒有緊迫感，沒意識到鍛煉身體對他們生命的重要。想鍛煉總是有時間的，也不用什麽高檔設施。我每天晚上10點後，邊看電視邊鍛煉一個多小時。”他拿著兩個礦泉水瓶，就可以練肌肉、做鍛煉。
動圖來自《開講啦》
最便宜的美容方：睡好覺
國醫大師禤國維，年已八旬，但灰發中還大量夾雜著黑發，膚色紅潤，往往惹得患者驚呼：“您皮膚怎麽這麽水靈？像擦了粉！”“白嫩、水靈、光潔！”“連老人斑都沒有”……他總是以“我睡眠充足”來回複大家“怎麽辦到”的提問。
“每天，我在23時前一定入睡！”在他看來，一直堅持早睡早起，睡得足，再加上生活規律，自然美容了。
他解釋，23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間，也是人體肝經、膽經運行的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
最經濟的護血管方：戒煙酒
戒煙是降低心血管病風險最經濟的方式。吸煙有百害無一利，保護血管，第一個要做的就是不吸煙！即使吸煙不多，10年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過10年才能完全修複血管內皮的損傷。
大量飲酒也是誘發心腦血管病的重要因素。盡量不喝酒，或少喝。不喜歡喝酒的人，就幹脆別喝了。對喜歡喝酒的人來說，男性每天只能選一種：白酒1兩（50克）、或葡萄酒2兩、或啤酒300毫升；女性在這個基礎上減半，孕婦不能喝酒。
長命百歲
向來不是有錢人的“特權”
只要注意日常保健
大家都可以做到！
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本文綜合自Aha視頻、健康時報、春雨醫生
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