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手機，電腦，平板現在在我們的生活中好像成了新的三件套！現在的孩子上大學，這三樣好像也成了必不可缺的一部分！！
（圖片來源網絡）
當然，在小孩子的世界裏，這三樣好像也成了新的玩具！看動畫片，玩遊戲！！在地鐵上經常會看到父母看到孩子哭，趕緊拿手機或者平板給孩子玩！他們馬上就不哭了！！
世界衛生組織（世衛組織）24日發布一份名爲《世界衛生組織：爲了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告。
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其專家小組爲5歲以下兒童的身體活動、久坐行爲、以及睡眠時間和質量制定了新指南，對兒童睡眠不足，以及坐著看屏幕，或被限制在椅子和嬰兒車上的時間對幼兒所産生的影響。
該組織表示，五歲以下兒童要想健康成長，必須減少坐下來看屏幕，或被限制在嬰兒車和座椅上的時間，應當獲得更高質量的睡眠，並有更多的時間積極玩耍。
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世界衛生組織建議：
嬰兒（不足1歲）應：每天多次以多種方式進行身體活動，特別是通過互動式地板上遊戲；多則更好。對于尚不能自主行動的嬰兒，這包括在清醒時每天至少30分鍾的俯臥位伸展（肚皮時間）。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車、高腳椅或縛在看護者的背上）。不建議屏幕時間。坐著時，鼓勵與看護人一起閱讀和講故事。保持14-17小時（0-3個月大）或12-16小時（4-11個月大）的優質睡眠，包括打盹。
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1-2歲的兒童應：在各種強度的身體活動中花費至少180分鍾，包括中等到劇烈強度的身體活動，全天分布；多則更好。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車、高腳椅或縛在看護者的背上），也不可長時間坐著。
對于1歲兒童，不建議久坐不動的屏幕時間（如看電視或視頻，玩電腦遊戲）。2歲以上兒童，久坐不動的屏幕時間不應超過1小時；少則更好。坐著時，鼓勵與看護者一起閱讀和講故事。保持11-14小時的優質睡眠，包括打盹、有規律睡眠和喚醒時間。
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3-4歲的兒童應：在各種強度的身體活動中花費至少180分鍾，其中至少包括60分鍾的中等到劇烈強度身體活動，全天分布；多則更好。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車），也不可長時間坐著。久坐不動的屏幕時間不應超過1小時；少則更好。坐著時，鼓勵與看護者一起閱讀和講故事。保持10-13小時的優質睡眠，可包括打盹、有規律的睡眠和喚醒時間。
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