最近新加坡又又又
拿第一了！！
新加坡人的預期壽命
位居世界第一！
生死這個話題很殘酷
但是也是每個人都躲不開的
有人說活得長沒用
要健健康康的活著才好
很多老人的晚年都免不了疾病纏身
在這一點上
新加坡竟然也贏了
不生病的預期健康壽命
也是全球之首
（圖源：早報）
新加坡衛生部網站最近發表了
《1990年至2017年新加坡疾病負擔報告》
這個由衛生部和華盛頓大學
衛生統計評估研究所合作撰寫的報告
報告的信息量超級大！
首次反映新加坡人口
健康水平的多項指標
快一起來看看
在新加坡的我們
以後到底能活到多大年紀？
預期壽命
1990年至2017年
新加坡人出生時的預期壽命
（life expectancy）延長了8.7歲
達84.8歲，是世界各國中最高的
預期壽命
前五位分別是
新加坡：84.79
日本：84.19
瑞士：83.96
香港：83.61
意大利：83.17
預期健康壽命
1990年至2017年
新加坡人的預期健康壽命
（health-adjusted life expectancy）
也延長了7.2歲，達74.2歲
預期健康壽命
前五位分別是
新加坡：74.22
香港：73.64
日本：73.07
西班牙：72.08
瑞士：71.98
預期壽命與預期健康壽命
之間的差距就是晚年
“不健康狀態”的時間
也就是說新加坡人的晚年
平均有10.6年是處于不健康狀態的
這個數字竟然也隨著
預期壽命的增加而增加了
1990年時預期壽命
與預期健康壽命之間
的差距僅爲9年
而女性比男性更慘
女性的平均壽命比
男性多出5.7年
女性有11.8年是
處于健康不佳的狀態
也就是多出來的壽命
有不少時間都是在跟病魔做鬥爭
新加坡人壽命變長
晚年不健康的時光也變長
聽起來好像也不怎麽
令人高興……
專家解釋說造成這種情況
有一部分原因是因人口老齡化
老年人罹患慢性病和殘疾
的比率高于年輕人
新加坡老年人致死的
四大疾病分別是
心血管疾病
癌症
肌肉骨骼疾病
精神障礙
從1990年開始
一直到2017年這四種病
始終排在前4位
不管怎麽說
新加坡仍然是最長壽國家之一
那麽“秘訣”到底是什麽？
就這個問題
椰友們展開了激烈的討論
歸納了以下的原因，感受下~
❶
環境
從WTO數據上看
導致死亡的非自然原因
還有空氣汙染，自殺和被殺等
這就涉及到國家的環境
衆所周知新加坡是花園城市
空氣汙染指數是非常低的
各種城市宜居排行榜
新加坡總是榜上有名
去年美世的城市生活品質調查中
新加坡位列亞洲第一
遠超東京、香港地區等
空氣好，水質好
而且食品安全也有保障
按聯合國可持續發展標准評估
新加坡的醫療與衛生狀況
在全球188個國家中排名第二
也是前20名裏面唯一的亞洲國家
（來源：聯合早報）
這項刊登于英國醫學期刊
《柳葉刀》（The Lancet）的調查
新加坡在食水安全、衛生、戰亂
夭折和職場風險等多方面
處于非常健康的狀態
另外新加坡的社會治安
相對來說比較好
就減少了非自然死亡的幾率
❷
飲食
新加坡的食物
相對來說還是少油少鹽的
而且比起西餐較爲單一的選擇
食物的營養均衡，選擇不少
（有點打臉，沒什麽綠葉菜）
因爲AVA農糧局的把關
食品安全也是全球最好之一
能保證市面上出售幾乎全部食物都合格
這裏有個詞大家不陌生
那就是租房時經常聽到的“小煮”
潛移默化也減少了
油煙汙染造成的傷害
原來不做飯
竟然還有這個好處！
火龍妹又有借口不下廚了
❸
生活習慣
新加坡政府一直
致力于倡導健康的生活方式
從運動到飲食方方面面的宣傳
新加坡的基礎設施完善
每個居民區都擁有遊泳池和體育場
經常也有一些主題跑
還有全民健身活動等
讓小島的父老鄉親都動起來
而且在新加坡
保持惡習代價很高
煙酒的價格高，管制也很嚴格
一到節假日
電視上就會播放公益
勸大家不要大吃大喝
注意熱量和糖分的攝入
▲勸大家少吃糖的
❹
重視慢性病的預防
新加坡經濟發展強勁
醫保系統運行高效
醫療體系也非常的發達
（注意這裏說的是發達不是便宜）
新加坡的醫療體現了
公平與效率的原則
完善的醫保體系
包括保健儲蓄計劃（medisave）
健保雙全計劃（medishield）
和醫療救助基金（medifund）
讓醫療機構和患者
都主動進行控費
滿足了不同人群的醫療需求
▲病房範例
而新加坡醫療水平
也是亞洲數一數二的
這裏擁有最多
由國際聯合委員會(JCI)
認可的醫院
新加坡醫生也在醫療研究領域
擁有許多世界首創
比如是全亞洲第一個引進
美國“達芬奇”機器人的國家
手術系統（DaVinci Surgical System）
亞洲第一台西門子
最先進的MRI核磁共振
真正做到無輻射進行
最精密的早期癌症篩查
新加坡也十分重視慢性疾病的
早期發現與預防
以及對病人的密切監測
換個角度想
預期壽命與預期健康壽命
之間的差距時間長
也從另一方面說明
新加坡的醫療說明高
老人雖然患病了
但是在治療下
依然可以多活幾年
椰友們，你們會不會
選擇在新加坡養老呢？
留言區聊一聊吧
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