常吃4種食物，讓你看上去更年輕！
對于衰老，大家都是很懼怕的，可是生活中一個不小心，大家就會出現一些會加快衰老的行爲，飲食不合理，壓力大，都是最常見的行爲。如果要延緩衰老，我們就得提高行動力了。
1、選擇維生素E含量高的水果
因爲維生素E可以促進女人的新陳代謝，幫助自己排出體內的毒素，而且還可以減少卵巢癌的發病概率。
2、芝麻
芝麻裏面含有不飽和脂肪酸和維生素E，這些成分都有一定的抗衰作用，此外，芝麻的含鈣量也很豐富，有一定的補鈣作用。
3、櫻桃
這種水果有很豐富的維生素C，可以改善女性的心理壓力，同時還能增強大家的記憶力，對于女性預防貧血也有很大的好處。
4、核桃
核桃具有一定的抗氧化作用，還有有效的預防心血管疾病。適當的進食能使皮膚光滑，有助于抵抗皮膚衰老。
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