新加坡眼
歐美國家非常受歡迎的“空中吊床”健身方式已逐漸在本地流行開來，由特制布條做成的吊床被固定在天花板上，可以做出不同的動作，通過肢體肌肉的拉伸，塑造線條美。
身體纏繞著布條懸挂在空中，做出旋轉、倒吊和劈腿等動作，任憑每塊肌肉被拉扯緊繃。是的，健身不一定得在地面進行，一種懸挂空中的新式健身熱潮已逐漸在本地蔓延開來。
這種名爲“空中吊床”（Aerial hammock）的健身方式，使用的主要道具是由特制布條做成的吊床，它們被牢牢固定在天花板上，每張吊床可同時承受四五個成人的重量。
深受歐美國家歡迎
相較于常見的搏擊（kickboxing）和有氧格鬥（body combat）等健身方式，“空中吊床”看起來似乎更顯輕盈。但事實上，由于身體的重心轉移到布條，因此需要運用更多力氣去支撐和保持肢體平衡，借此鍛煉肌肉。
負責教導“空中吊床”的體能教練陳美铮（32歲）受訪時說：“懸挂在空中健身樂趣更多，我們可以借助吊床做出不同的動作，同時可以通過肢體肌肉的拉伸，塑造線條美。整個過程其實可以很優雅，好像在空中跳舞，但鍛煉強度並不小。”
據了解，這類“空中健身”活動在歐美國家非常受歡迎。不說不知，其實大受本地女性青睐的鋼管舞，也屬于空中健身的性質。
陳美铮發現，本地近年有越來越多人熱衷上健身房塑身，也願意嘗試多樣化的健身方式。
她說：“我覺得人們對健身活動的接受度還是很高的，每次有新課程開放時，反應都很不錯，可見大家都抱有積極保持活躍生活的態度。”
小孩男性也適合參與
雖然這類空中健身的學員多爲女性，但陳美铮說，男性也能通過這種健身方式，加強肌肉訓練，展現男性剛柔兼備的一面。
陳美铮也笑說，有不少人剛開始學習，就想做一些比較高難度的動作，但新手最好能打好基礎，等三個月或半年後才逐步“升級”。
由于環境局限關系，“空中吊床”位于空中的位置並不高，因此六歲以上的孩童也能邊玩邊學。
陳美铮說：“理想的空中吊床位置，其實應離地面約160公分高。不過，本地的健身房天花板高度有一定限制，所以吊床位置不會很高，新手學起來不會有恐懼感。這也更方便年幼的孩子學習，他們身體的柔軟度其實能玩出很多新花樣，如果他們能和父母一起學習，那會是一種很好玩的親子活動。”
亞逸拉惹民衆俱樂部本月起，將率先推出這項新健身課程，目前課程名額已滿。不過，人民協會透露，多家民衆俱樂部接下來也有意開設這項課程，讓更多公衆都能體驗這類新穎的健身方式。
梁美琴（28歲，文員）不久前得知有這個課程後，在第一時間便報名參加。她說：“以前看過類似雜技表演，覺得她們的動作很優雅。後來知道外國有人也將它視爲一種健身方式，覺得非常有趣。難得有這個機會，想給自己一個新年挑戰，看看自己的極限在哪裏。”