奶茶是很多女孩兒喜愛的飲品。心情好，來一杯；心情不好，也來一杯。天熱了，來一杯；天冷了，還是來一杯。要問奶茶怎麽有這麽大的魔力，她們准會反問你：這麽香甜的奶茶誰會不愛？
但女孩兒們，你們可知這奶茶好喝，卻不宜多喝，因爲它是高糖食品。今天，就讓小九同大家一起聊聊這些高糖食品吧。
（圖片源自 昵圖網）
昨日，# 新加坡成世界首個禁止高糖廣告的國家 #這一話題登上了微博熱搜。據介紹，新加坡政府本月宣布，將采取兩項措施限制高糖飲料的推銷飲用。一是強制要求所售飲料的外包裝以顔色標記，分五個等級來區分飲料是健康、中性還是不健康；二是將禁止最不健康的飲料在大衆媒體做廣告。該措施實施後，新加坡將成爲世界首個禁止高糖廣告的國家。
那麽，爲何要禁止高糖廣告？這些高糖食品究竟有何危害？
小九了解到，高糖會提高某些癌症的風險。瑞典卡羅琳醫學院的蘇珊娜·拉松等人在最新一期《美國臨床營養學雜志》上的報告中說，人若過量攝入泡沫飲料、奶油水果以及加糖的咖啡，都容易增加胰腺癌的發病風險。
與此同時，高糖還會導致糖尿病。對此有網友提出疑問：糖尿病和吃糖多有什麽關系麽？高中學習的時候，可是說沒有直接關系的呀！
不急，小九這就送來解釋。據專家介紹，攝取過量的糖會引起肥胖，導致高血糖、高血壓，而這些都是導致糖尿病的因素。所以，雖不是直接因素，卻是很重要的誘因哦。
據國際糖尿病聯盟最新數據，2017年全球約4.25億成人患糖尿病，中國占1.14億。意味著全世界超1/4的“糖友”來自中國。這個數據，著實有點兒可怕。
但是不必慌，小九這就爲大家避雷。讓我們一起看看除了糖果，奶茶等很明顯的高糖食品，還有哪些食品屬于“隱性高糖”呢？
首先要說的是水果。是不是水果越甜糖分越高？這可不一定。就拿西瓜來說，吃起來甘甜多汁，但含糖量僅4.2%；而常吃的猕猴桃 , 吃起來好像不那麽甜，卻是切切實實的高糖水果呢。
三合一咖啡等速溶飲料，含糖量達70%以上，一小袋就可能含十幾克的糖。
各種酸零食，如山楂、話梅等，這些食物原料有機酸特別高，口感過酸，需加入大量的糖才能甜酸適宜。
肉脯在調味腌制、烘幹焙烤中用到的料和醬, 都少不了大量的糖。每100克肉脯大約含有10克糖, 可以說, 正是這10%的糖, 成就了肉脯的美味。
此外還有薯片、蝦條等膨化食品，看似和糖沒有半點兒關系，卻是高糖食品。
據了解，全球不少政府針對含糖飲料都有各自的限制政策，比如英國從2018年起開始征收糖稅，每100毫升內含糖量超過規定克數，將被額外征稅。目前，全球也有超過30個國家采取顔色標簽制度。比如智利強制在高糖飲料上印上黑色超量標簽，那些被標注“不健康”的飲料，在此後18個月的時間裏銷量整體下跌了25%。
有網友看到該消息後，紛紛詢問：我們什麽時候也可以禁止呀？
還有網友表示：這事兒關鍵靠自覺。
那麽，你期待我們禁止高糖嗎？面對美食的誘惑，你能控制住自己嗎？
部分資料源自：藍屏《這些食物不甜卻高糖》、微博 新京報動新聞