隨著天氣溫度的不斷下降，人們早就穿上了厚厚的大衣，但是對于一部分人來說，即使自己穿得再厚，也會時常感到手腳冰涼，並且頭部還會隱隱作痛，這又是爲什麽呢？冬季溫度低，寒氣在此時更容易侵襲入體，人們可能稍不注意，就會被寒氣盯上。如果體內寒氣太重，就容易出現頭痛、手腳冰涼的現象。經常頭痛，或許是體內寒氣太重，不妨試試這3招，效果還不錯，
1.做好腹部保暖
很多人在冬天雖然穿著厚重，但也總喜歡將衣服敞開，這樣的做法對于身體免疫力比較差的人來說，就容易招致寒氣入體，因此做好相應的腹部保暖是非常有必要的。如果腹部保暖措施不到位，就容易引起腹痛，而這對于女人來說，寒氣從腹部入體，則會加重經期的不適感，可能會讓人出現疼痛感比較強烈的痛經，也有可能出現嘔吐的現象。
2.多喝可以補氣血的東西
如果人體內寒氣太重，則會使得氣血兩虧，從而加劇身體的不適感，導致手腳冰涼或者是經常頭痛。其實爲身體驅散寒氣，通過食補也是可以做到的，比如生活中常見的紅棗、羊肉、枸杞等物，都有爲身體驅寒的作用。在寒冷的冬天，如果可以爲身體多攝入這些驅寒食物，不僅可以驅散寒氣，緩解身體的不適，還可以增強免疫力，避免感冒。
3.適當運動
新陳代謝會因爲體內寒氣太重而受到影響，如果代謝功能不能正常進行，也會降低人體的免疫力，加大患疾病的可能性。如果想要驅散身體的寒氣，適當的運動是必不可少的。人在運動的過程中，不僅可以提高代謝的速度，也能驅散身體內部的寒氣，從而讓身體更健康。
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