生姜，是外賣日常飲食中一種調味劑，俗話說：“四季吃生姜，百病一掃光”、“家備小姜，小病不慌”、“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。從小到大對生姜的印象就是，吃生姜對身體好，祛風散寒，生姜既然有那麽大的益處，那吃姜到底有哪些好處呢？它到底可以預防哪些疾病？

常喝降水到底有哪些好處？

驅寒保暖

這對女性真的很有作用，女性每個月總有那麽幾天，常喝姜水可以驅寒，預防痛經。一到冬天，由于氣溫的變化很容易導致風寒感冒，喝生姜水可以驅除體內的寒氣，幫助病情的恢複。

散寒暖胃，止咳止嘔

生姜性溫、味辛、主發散，具有良好的散寒暖胃，止咳止嘔的功能，同時還可以祛散身體寒邪、振奮人體的陽氣。它對傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船均有特效。

改善皮膚狀態

生姜辛溫發散，能夠促進氣血運行，加之姜辣素能對抗老年斑的“罪魁禍首”脂褐素，所以生姜切片或絲，沸水浸泡10分鍾後加上蜂蜜，每天用此洗臉，老年斑、暗瘡等就會減輕。當然，如果長期堅持喝生姜泡水，也是同等功效。

調節前列腺功能

生姜是女人痛經、産後不可缺少的“防病神器”，姜蛋炒飯、姜煮黃酒、姜醋豬腳、姜水洗頭等用法多多。其實，生姜之于男人同樣好的不得了，古時就有“男子不可百日無姜”的說法。現代臨床研究發現，生姜可以促進人體新陳代謝，還具有抗炎止痛、調節男性前列腺的功能，可治療中老年前列腺疾病及性功能障礙。

預防脫發

大家還記得當年的“霸王”洗發水嗎？霸王洗發水中的主要是以生姜爲主，據了解將新鮮的生姜輕輕的擦拭頭皮以及頭發，然後用生姜水來清洗頭發，可以滋養頭發，還可以預防掉發。

生姜的作用如此大，是不是打算囤它十幾斤在家放著。縱使生姜對人是很有利的，有利就有弊，生姜也不例外，要想靠生姜養生以下2點一定要注意!

1、盡量不要在秋天吃姜

生姜作爲調味品，是一年四季都在用，但是作爲養生，必須看季節。老祖宗早就告訴我們，夏天最宜吃姜。但是秋天千萬別吃姜哦！因爲 秋天本就幹燥，易傷肺津，若還吃辛辣的生姜，就更傷肺。

2、晚上不吃姜

古語有話說“晚上吃姜，如吃砒霜” 那是因爲晚上吃生姜，會刺激氣血的運行，容易影響睡眠，所以不主張晚上吃姜。對于晚餐菜肴裏放的那點姜，除非燥熱陰虛體質，一般不至于影響睡眠。

除此之外，患有肝炎的患者也有注意不要吃姜，因爲常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺。