郎平出生于1960年12月10日。

雖然郎平出生在北京，但那個年代，由于諸多因素，加上郎平家的經濟條件有點兒差，母親能爲她提供的最好的營養就是常常熬小米粥補營養了。因此，郎平的身體底子算不上多好。

13歲進少體校，開始打排球。

16歲進北京市女子排球隊。

18歲的郎平正式入選中國女子排球隊。同年，郎平隨中國隊獲第八屆亞運會女排比賽銀牌。

19歲，郎平隨中國隊獲第二屆亞洲女子排球錦標賽冠軍。隨後獲得5連貫。

1986年，26歲的郎平退役。

只有經曆“一無所有”，人生才有第二次起航

1986年，郎平正式退役後，先去北師大學了半年英語，然後公派自費去了美國留學。

當時的她的想法很簡單，只想出去一兩年，學學語言、開開眼界。

郎平覺得，自己不能躺在“冠軍”的獎杯上吃一輩子老本。

她說，“世界冠軍”只說明自己的過去，一旦從女排的隊伍中退下來，自己什麽都不是，得重新學習本領，得重新開始生活，必須把自己看成“一無所有”……

一開始，郎平住在洛杉矶的華人朋友家，朋友見她還穿著代表隊的制服，就帶她去買衣服，結果一套普通的衣服要七八十美元，郎平不好意思買了，朋友主動幫她買好。

後來，郎平離開華人比較集中的洛杉矶，去到美國西南部的新墨西哥州，在大學排球隊做助教。

爲了獨立自給，那年夏天，郎平在十個夏令營做教練，教孩子們打排球。

爲了省錢，白天讀書時的那頓午飯，郎平也不舍得去學校食堂或麥當勞吃。而是自己做三明治帶飯，一頓快餐的錢，郎平可以吃上一星期，吃到後來，她見到三明治就想吐。

生活不獨立，感覺便不完整，郎平決定勤工儉學給自己掙學費。

1989年，意大利甲A排球俱樂部老板聘用了郎平做隊員。郎平攢足了幹勁，結果，第一天訓練，活動得太猛，把肌肉拉傷了，但輕傷不下火線。第二天比賽，照打不誤，用一條半腿在那兒跳，3:0就把對方拿下了，不久郎平便成了隊裏的主力。

但是，賽季打到一半，郎平的右膝關節嚴重受傷，不得不動手術，醫生關照，必須休息一個月，等于缺席四場球，結果，四場球全輸了。老板則拖欠工資不發。

後來，郎平沒等傷好利索，就咬牙上場，讓朋友從美國寄來止疼片，先吞下四片再上場。久而久之導致積液，比賽前，先讓醫生把積液抽出來，打完比賽再抽。

郎平說；你拿人家的錢，幹不了也得幹，我真是賣命地打。這是一種全新的感受，是我生平第一次爲錢打球。

身體：鐵榔頭的郎平，其實一身的病

1995年，郎平第一次擔任中國女排主教練。並帶領中國女排登上亞特蘭大奧運會亞軍領獎台。

回國後，郎平的主診醫生打開她的膝關節之後嚇了一跳，她膝關節的磨損程度，已像個六七十歲的老人。

“女兒向我跑來時，我不敢抱她，我怕抱不動她。” 昔日的世界第一主攻手也有萬般無奈的時候。

現在的郎平已經摘除了全部髌骨，前後一共做了7次軟骨移植手術。

郎平的醫生曾經說，五十歲的郎平，她的心髒已有六十歲，關節已經像是七八十歲的老人。

但就是這樣，她依然第二次出任中國女排主教練，帶領中國女排摘金。

郎平後來成立了郎平基金會，目的是幫助那些受傷的運動員盡早的康複。

她說：“我看到我的很多隊友，在工作生活中他們都承受了很大的痛苦，對生活品質影響很大。所以我成立了這個基金會，盡我一切所能幫助他們。”

有些痛是自己的，郎平想到的卻是更多人。所以，郎平的人緣一直非常好，也源于她細膩的愛心和一顆永遠20歲的中國心。

婚姻：人的感情不能將就

郎平退役後第二年，也就是1987年，與前八一男排隊員白帆結婚。婚後郎平赴美國留學，1992年郎平誕下女兒白浪浪。

3年後的1995年，郎平與白帆在美國離婚。

在郎平的自傳裏，她是這樣描述她的婚姻觀的：

人的生活有限，生命更可貴。我總覺得，一些物質的東西好一點、差一點都無所，但人的感情不能將就。

感情是感情，理性是理性，而且，感情是兩個人的事，事到臨頭，怎麽講道理都不解決問題。我想，還是一句俗話有說服力：緣分盡了。

我曾經只對一位朋友說過這樣一句話：我努力做個賢妻良母，我熱愛生活，我對生活盡到責任了。但生活實在不是一個簡單的對和錯所能概括的。

你盡力了，也未必能使生活美滿如意，這比打球難多了。

分手不代表失敗，彼此尊重、付出、以及認真對待生活的態度，貫徹在郎平的婚姻觀中。

工作：一絲不苟苦練規範動作

在很多人眼裏，中國女排精神，就是“不怕吃苦的精神”的代名詞。

但郎平對此，有更客觀的看法：靠打雞血、靠精神都不能贏球，必須靠技術！

郎平說：“不要因爲我們贏了一場，就談女排精神，也要看到我們努力的過程。女排精神一直在，單靠精神不能贏球，還必須技術過硬。”

“意志品質”不能解決所有的問題，球賽暫停時郎平指點的都是技術細節，並非打雞血。

她所做的一切，就是讓體育回歸到體育本身該有的技術話題。

剛接手中國隊教練時，郎平給隊員們上的第一堂訓練課，就是從准備活動的每一個動作做起，就像小學生從學拼音、學生字開始。

郎平要求很簡單，就是動作必須規範。

不管哪個隊員的哪個動作做得不夠標准，譬如，胳膊沒伸直，腰沒有彎下去，郎平就請她出來站在大家面前，看教練做示範，然後請她再重新做一遍，一定要把每個動作做到家，做到規範。

遇到有些基本動作隊員領會不好，郎平幹脆讓大家停下來現場討論，請大家來談談對這個動作的理解，共同找出問題，找出解決的辦法。

這種一絲不苟的訓練，一做就是數年。過硬的基本功，才是打贏比賽的基礎。

有人曾經問郎平，女排精神是什麽？

郎平說：女排精神不是贏得冠軍，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力！是你一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上的塵土，依舊眼中堅定，心中溫暖。