天冷了,女兒每天早餐都要吃它,5分鍾就出鍋,軟糯營養,比包子簡單多了。最近芋頭價格真的很便宜,10塊錢買一大袋子,每年這個時候都是芋頭大量上市的的季節,不管是菜場還是超市,到處都能見到,新鮮個頭大。芋頭不僅好吃,而且營養豐富,很多人都喜歡吃芋頭,今天就來分享一道好吃的早餐,醬香芋頭圓子。
芋頭比一般薯類的營養價值要高,富含胡蘿蔔素、維生素B、C,鈣、煙酸、鐵等多種微量元素,可以健脾胃促消化。芋頭含有極高的氟,對牙齒有潔白加固的作用,小朋友常吃可以防止齲齒。芋頭還含有一種礦物質“黏液蛋白”,被人體吸收後會産生成“免疫球蛋白”,經常吃芋頭,可以提高自身的免疫力。
芋頭不僅營養豐富,而且口感軟糯香甜,可做各式家常菜,小吃、甜品,不知道你們有沒有吃過香草芋圓,加了紅豆,蜂蜜的芋圓,一口吃下去,軟糯香甜,Q彈爽口,簡直不要太滿足。還有一種香芋冰淇淋,香甜軟糯,入口即化,每年夏天我都會買很多回來塞進冰箱裏慢慢吃,真的太好吃了,哎呀!想想都要流口水了。不過,這兩種甜品都是夏天消暑的冰涼飲,冬天吃就不合適了。
下面給大家分享一道醬香芋頭圓子,不僅適合冬天做早餐,也更適合宵夜吃,易消化有營養,5分鍾就出鍋,簡單又快手。這早餐做法一點都不難,不用加一滴水,不用油炸,新手小白都能一次成功,方便快捷,全家都愛吃,喜歡的朋友不妨試一試。
——【醬汁芋頭圓子】——
准備食材:芋頭2個 糯米粉100克 蔥1根
具體制作步驟:
1,芋頭最麻煩的是削皮,一不小心就滿手瘙癢難耐。不必擔心,找對了方法,以後再也不怕了。先把芋頭洗淨蒸熟,然後再剝掉外皮,這樣就不會手癢了。把芋頭壓成泥,慢慢加入糯米粉揉成軟硬適中,光滑不粘手的面團。接著把芋頭面團搓成長條,切成小段,然後搓成橢圓形,也可以搓成圓形,形狀隨意。(我一般都是晚上就把它們做好,蓋上保鮮膜,到了早上起來就可以直接煮了,不用早起,5分鍾就能出鍋,很方便哦)
2,小碗裏調入1勺生抽,1勺蚝油,2勺清水,少許玉米油,拌勻備用。(不喜歡醬香味的朋友,也可以把醬汁換成紅糖水,味道也是相當不錯哦)
3,鍋裏水燒開後,下入芋頭圓子,煮至飄起來,就可以盛出來了,過冷水沖涼,這樣芋頭圓子口感更Q彈爽口。
4,另取淨鍋,把准備好的醬汁倒入鍋中,小火煮開。
5,加入煮熟的芋頭圓子,拌勻後撒上蔥花就可以出鍋了。
香噴噴的醬香芋頭圓子就做好了,軟糯彈牙,趁熱開吃吧。
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