濕氣重是指濕爲重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感爲特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其爲病則相互影響，爲內外合邪。想要祛除身體裏的濕氣可以通過多種方法，泡腳也能夠祛除體內的濕氣，泡腳去濕氣用什麽藥材效果好呢?想要祛除濕氣可以在泡腳時加入生姜、艾葉、藿香等中草藥。
一、3種藥材加水泡腳能幫你去濕氣
1、生姜
生姜味辛，性微溫，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生姜燒熱，再用來泡腳，有助于祛除體內濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等症狀。
2、艾葉
艾葉具有溫經止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，學習，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等症狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生姜增強祛濕作用。
3、藿香
夏季濕氣重，暑濕進入人體容易引發多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮發油揮發，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鍾。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑濕。
二、怎麽泡腳最健康
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，爲失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感爲宜;再揉3到5分鍾，至發熱爲宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感爲宜，對前列腺等疾病有一定幫助。
三、泡腳後
一般泡腳30到40分鍾即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。