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學會這5道菜,孩子多吃一碗飯

2020 年 1 月 6 日 国茗

地三鮮

學會這5道菜,孩子多吃一碗飯

材料:土豆 1 個 ,茄子 2 個 ,青椒 1 個

調料:烹調油、醬油、糖、鹽、蔥花、蒜蓉、生粉、高湯各適量

做法:

1、茄子和土豆去皮,切成滾刀塊;青椒手掰成小塊。

2、鍋中到入多一些的油,七成熱時,先將土豆塊放入,炸成金黃色,略顯透明時撈出備用。

3、再將茄子倒入油鍋,炸至金黃色,加入青椒塊即一起撈起.。

4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸,加高湯、生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊,略炒.。

5、加入水生粉大火收汁即可

蘑菇炒肉片

學會這5道菜,孩子多吃一碗飯

食材:鮮蘑菇、豬肉、植物油、紅辣椒、澱粉、蛋清

做法:將豬肉切成片,用水澱粉、蛋清、鹽腌制;蘑菇洗淨;紅辣椒切丁,蒜切成片;蔥、姜切成絲;鍋放少許油燒熱,下肉片炒至變色,出鍋待用;鍋裏放入余下的油燒熱,倒入蒜片爆出香味,加入蔥、姜,有香味時倒入蘑菇翻炒,半熟時加鹽,繼續翻炒;蘑菇快熟時倒入炒好的肉片,加入紅辣椒,翻炒兩下,關火加入雞精,調勻盛盤即可。

糖醋排骨

食材:排骨500g,話梅3粒,料酒2大勺,生抽1.5大勺,香醋3大勺,冰糖30g,姜片5片,蔥花1小勺,熟白芝麻1小勺。

做法:

1.將排骨斬成3cm長的小段。

2.將話梅、料酒、生抽和香醋混合,倒入一碗清水(約300ml),混合後靜置片刻。

3.在一鍋冷水中放入2片姜,倒入排骨,大火燒開後撈出排骨瀝幹待用。

4.起油鍋,倒入敲碎的冰糖,中火加熱至冰糖融化呈現金黃色。

5.倒入排骨迅速翻炒上色。

6.將調味汁連話梅一起倒入鍋裏,大火煮開後蓋上鍋蓋,轉小火焖煮月30分鍾。

7.待排骨煮軟後,開蓋轉大火收汁,起鍋前烹入幾滴醋拌勻。

8.撒上白芝麻翻勻,起鍋後撒上蔥花即可。

酸菜魚

學會這5道菜,孩子多吃一碗飯

食材:酸菜魚調料包1包,黑魚1條,姜1小塊,蛋清1個,胡椒粉少量。

做法:

1.先用粉料和蛋清把魚腌一下,還可以加點白醋去腥,稍後沖洗幹淨。

2.坐鍋,熱油,將姜爆香。

3.下酸菜包,超香。

4.加入熱水,燒開,下魚片。

5.撒上一些白胡椒粉,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,煮開即可。

粉蒸肉

學會這5道菜,孩子多吃一碗飯

用料:五花肉一塊

調料:八角一顆,蔥少許,姜若幹片,料酒少許,辣椒,花椒若幹,大米,紫米若幹,老抽,生抽,雞精,糖,豆瓣醬

做法:

1、五花肉切片。

2、把肉用料酒,蔥,姜,八角腌上。

3、腌上肉以後,准備辣椒,花椒,大米,紫米。

4、把准備好的3放鍋裏炒。

5、把3放鍋裏用中火把大米抄香且變得微黃。

6、用攪拌機把炒好的3打碎。不要攪得太碎。顆粒大些易可。

7、把6倒入腌好的肉裏。加入老抽,生抽,糖,雞精,少許麻油。拌勻。

8、最後加入一大勺豆瓣醬。再加少許水,使粉濕潤。

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