心理學家丹尼爾·戈尔曼曾经说过：“家庭生活是我们学习情绪的第一学校。”在这个学校里面，不但家长对孩子说了什么，做了什么会影响孩子，父母还通过自身的言行举止来告诉孩子，他们是如何处理情绪的，由此可见，提高孩子的情绪控制能力，已经成了现代父母的必修课。

在孩子生氣憤怒時，父母的情緒也極容易感染，情急之下說出的一些話，不但沒能平息孩子的情緒，反而會火上澆油。以下幾個場景帶你解讀孩子的情緒。

情景1：孩子發脾氣亂扔玩具時，你可能會說：“別扔東西啊！”

建議這樣說：“你這麽扔玩具，我覺得你是不是不喜歡和它們玩了，你是這麽想的嗎？”

原因：這種說話的方式，給孩子一種被理解的感覺，也給孩子一個說出自己感受的機會。父母是一面情緒鏡子，運用語言反應孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒。

情景2:孩子撅著嘴自己生悶氣，你可能會說：“別生氣了！”

建議這樣說：“媽媽（爸爸）有時候也會生氣，把你的感受和想法說出來、喊出來。”

原因：當我們受到身體傷害時，喊叫可以幹擾或打斷疼痛信號傳到大腦中。戰士般的喊叫可以有效地減輕憤怒的負能量。

情景3:孩子生氣時揮著胳膊要打人，你可能會說：“別胡鬧了！”

建議這樣說：“生氣可以，但不允許傷害自己，我們要保證每個家人的安全。”

原因：這句話是在堅定地向孩子說明你的底線：有糟糕的情緒是可以的，但糟糕的行爲是不允許的。幫助孩子分清楚情緒和不良行爲之間的區別，對于以後的成長非常重要。

情景4：全家人馬上要出門了，孩子還在那磨磨唧唧不願意穿外套，你可能會說：“快點！我們要出門了！”

建議這樣說：“你還要做什麽准備？我們可以出發了嗎？”

原因：當孩子處于一些生活狀態的轉換時候，給他們思考的機會。這樣的表述可以避免激起孩子強烈的抗爭，也給了孩子一個做好思維轉換的機會，去幹一項新的事情。

情景5：孩子沒考好，悶悶不樂不吃飯，你可能會說：“沒事，你看你姐姐就不像你這樣”

建議這樣說：“媽媽（爸爸）小時候也會遇到這樣的事，覺得很傷心。但這很正常，不好的總會過去的，我們繼續努力！”

原因：不要拿別的孩子作比較，尤其在孩子情緒低落或暴躁的時候，這樣無異于火上澆油，會讓孩子的心情down到谷底。跟孩子要坦誠，年齡越大，面臨的問題會越棘手，情緒爆發會越強烈。

憤怒是人類的基本情緒之一，孩子雖小，他們也是具備的，當他們要爆發的時候，希望這些能幫到你。