10多年前坐馬桶後無力站起，家庭主婦原以爲50多歲就得坐輪椅。幸好，街坊拉她參與社區運動活動，如今她尊巴、瑜伽、搏擊樣樣行，天天還與運動小組朋友用餐聊天，過著健康充實的人生。
盧愛玲（59歲，家庭主婦）的丈夫長期在國外工作，兩名兒女也已結婚搬出去住，所以她經常獨自在家。2006年動了手術後，盧愛玲更是待在家裏不運動，體重逐漸增加10公斤。
她說：“有一次我坐馬桶要站起來時，發現雙腿無力站不起，更別說用蹲式廁所了。當時我以爲，自己或許50多歲就得坐輪椅了。”
幸好，她在鄰裏認識的朋友鼓勵她一起學打太極。有了朋友作伴，她更有動力去運動，結果一學就是10年，還因此瘦了10公斤。
在樂齡支援網絡計劃下，政府鼓勵年長者過活躍生活，盧愛玲去年就加入居民委員會成立的Bedok Sweeties運動小組。她們每天參與勿洛不同居民委員會主辦的各種運動課程，包括尊巴（Zumba）、搏擊（kickboxing）、拳擊皮拉提（piloxing）和瑜伽等。盧愛玲笑說，她現在甚至比32歲的女兒還壯，女兒一起運動時都跟不上她。
除了體能顯著改善，運動小組也讓她的社交生活變得多姿多彩。盧愛玲說：“我們運動後會一起用餐聊天，分享各種資訊，聆聽彼此的心事，生活不再單調無趣。”