萬事通說
疫情宅家你變胖了嗎？
俗話說，每逢佳節胖三斤。疫情期間，大部分人都是居家辦公，躺、臥、吃的居家方式，可謂頂替了無數個節日！只見身材日漸渾圓，平坦的小腹多了贅肉，衣服越來越緊……
這不，最新出爐的一項調查結果紮心了！調查數據顯示：新加坡近三分之一國人，疫情期間宅在家發胖了。所以呀，姐妹們別擔心，因爲變胖的可不止你一人……
新加坡近三分之一國人疫情期間宅家發胖
大家居家辦公變胖了嗎？調查顯示：冠病疫情期間宅在家，新加坡人有近三分之一國人發胖。聽到這，相信很多通心粉們不由地捏了捏自己腰上的贅肉，哈哈~
這項調查是由市場調查公司益普索（Ipsos）開展的，于去年10月23日至11月6日在網上開始進行。調查對象爲500名年齡介于21歲至74歲的新加坡國人。其中有三成人在疫情期間發胖，他們的體重平均增加4.8公斤。
其實大家在疫情期間長胖，也不是啥稀奇事，畢竟居家運動減少，疫情嚴重時，吃飯也要打包回家，每天幾乎也就是臥室衛生間兩點一線，很多人辦公都是在床上，除了工作，就是吃睡，這能不胖嗎？
不過大家真的要警惕起來啦！因爲肥胖也會帶來副作用，美國疾病控制與預防中心網站的資料顯示：肥胖的人如果感染冠病，患重症的風險較高。他們因爲感染冠病而入院的風險是一般人的三倍。所以呀，爲了降低感染新冠入院風險，也爲了自己的健康，都應該有所行動啦！
在家不要老躺著，坐著，每隔一段時間起來走動走動，伸伸懶腰，做做運動；多吃蔬菜水果；少酒少煙；少喝含糖飲料；也不要老熬夜。健康和有規律的生活才能幫助增強身體免疫力~
失眠、孤單、煩躁成居家辦公新隱患
除了體質上的影響，由于居家辦公模糊了人們工作和生活的界限，很多人患上了心理疾病，失眠、孤單、煩躁也成爲新隱患。
新加坡最近一項調查顯示：疫情以來，因爲失眠和壓力大而前往就診的居家辦公者，增加了至少20%。
坡島有位職場媽媽，去年4月就在家辦公了。一開始，在家可以享受有老公、女兒陪伴的親子時光，其樂融融。但是隨著新加坡的逐步解封，女兒返校、老公回到職場上班。但自己卻還要居家辦公，這讓獨自在家的她突然倍感孤單，心情也開始煩躁，甚至嚴重到晚上失眠。
其實，像這位媽媽類似情況的案例不在少數，居家辦公的確給大家的情緒和睡眠帶來了一定的影響。
疫情期間
許多人被“關”出這些病
除了最新研究，早前新加坡就出現了很多被疫情“關”出來的身體和心理上的多種問題~
新加坡醫生曾表示，自4月新加坡阻斷措施實施以來，因長期居家辦公，人們的運動量減少，熬夜睡眠不足，飲食不規律，打掃衛生頻率減少等多種原因，引起了濕疹、偏頭痛、全身酸痛、牙齒問題、哮喘、近視等6大問題。
是不是聽著就怪嚇人的，居家辦公還能出這麽多“幺蛾子”？
此外，早前對于居家辦公帶來的心理問題，也有多項調查。新加坡國大曾指出：逾6成居家辦公者感到有壓力。此外，民間機構也有相關調查顯示：20歲以上的職場人中，約60%曾出現過抑郁、焦慮和恐慌的情緒；63%的人睡眠狀況不佳。
大家爲什麽會出現這些情況呢？很多人有壓力是因爲疫情之下，一波又一波的人被裁員，在家裏辦公難免擔憂自己會不會成爲下一個失業的人，畢竟很多人還擔著養家糊口的重任。
疫情遠未結束，大家在祈禱疫情早日結束之時也要做好打持久戰的准備。體質上亦或心理上都要兼顧。在家多運動也會讓自己心情變好，心理上大家放輕松，不要總是胡思亂想，不要給自己太大的壓力。有問題有困擾及時尋求醫生的幫助。
最後，萬事通八卦一句：疫情以來，居家辦公的你胖了多少斤啦？
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