文化、社區及青年部長傅海燕昨天在國會宣布，今年將添加另四所活躍健康體驗中心，它們設在盛港、兀蘭、碧山和裕廊。由新加坡體育理事會推出的活躍健康計劃主要鼓勵國人自行管理健康，並協助彼此達到所定下的保健目標。目前已有2200人報名加入這項免費計劃。
推動國人培養良好生活習慣的活躍健康計劃將擴大，在今年推出多四所活躍健康體驗中心，設在盛港、兀蘭、碧山和裕廊。政府也計劃推出兩所流動體驗中心，到民衆聯絡所和鄰裏體育社區爲居民服務。
文化、社區及青年部長傅海燕昨天在國會撥款委員會辯論該部門的開支預算時，宣布上述消息。
她說：“活躍健康體驗中心（Active Health Labs）提供一站式的服務，讓國人方便定期做身體檢查，了解自己的身體狀況。我們希望通過這個計劃，提供一種更科學的方式，讓國人開啓健康之旅。”
由新加坡體育理事會推出的活躍健康計劃（Active Health），主要鼓勵國人自行管理健康，並協助彼此達到所定下的保健目標。
根據計劃，體育理事會與保健促進局、國立健保集團綜合診療所、新加坡國立大學醫學組織、樟宜綜合醫院等機構合作，于去年8月在淡濱尼天地設立第一所活躍健康體驗中心。
活躍健康體驗中心是一個結合健康與運動的咨詢室，讓公衆在一小時內學習自行測量血壓、腰圍、體脂肪，以及肌肉質量。
鼓勵公衆培養四良好生活習慣
公衆以後無須到健身房，只須前往鄰裏的活躍健康體驗中心，就可免費進行健康檢測，更有效地自行管理健康。體驗中心也有專家幫忙解析檢測結果，提供咨詢服務，爲公衆量身打造個人健康方案。
當局希望鼓勵公衆在運動、睡眠、飲食健康、以及觀看屏幕的時間這四個主要方面培養良好的生活習慣。
目前已經有2200人報名加入這項免費計劃。第二所中心也在今年2月于勿洛心動大廈投入服務。
陳漢明（27歲，資訊與通信科技人員）曾經被高血壓和肥胖問題所困擾。他之前嘗試過各種減肥方法，包括六個月不吃碳水化合物、服用藥物加快新陳代謝等，可是都不見效。
去年12月，他經醫生的介紹，到淡濱尼天地的活躍健康體驗中心進行體能檢測，才意識到原來要減肥，睡眠品質也很重要。
陳漢明說：“專家和營養師建議我睡前六個小時不喝咖啡，睡前30分鍾不用手機，因爲這會影響睡眠品質，導致胰島素功能異常，並且造成肥胖。他們也建議我多跑步，多做伸展運動和力量訓練。短短三個月內，我從126公斤減到120公斤，血壓也恢複正常水平。”
應用讓公衆掌握健康 也可報名體育活動
目前，他每周運動六天，以確保體脂肪和肌肉質量維持在健康水平。
接下來，體育理事會也將推出活躍健康應用，讓公衆可以隨時監控和記錄自己的健康情況，以及報名參加 ActiveSG 的體育活動。公衆也可以把健康數據存檔，同家人、朋友和其他用戶分享，互相勉勵。