孕育一個聰明健康的寶寶是每一位孕媽的願望。現在的生活壓力大，作爲父母的我們都希望自己的孩子可以擁有高智商，贏在起跑線上。實際上，媽媽們可能不知道，孩子大腦發育最快的時間是在你懷孕期間，這個時期一些因素可以直接影響孩子的大腦的發育，及時補充所需的營養、合理的運動、適當的胎教、良好的心情不僅可以讓寶寶更健康，還可以讓其更聰明。懷胎十月，胎兒大腦發育的“高峰期”卻是這3個，孕媽要抓住！
第一個高峰期期——孕4~12周
胎兒大腦發育的第一個高峰期發生在孕媽懷孕的前4~12周。懷孕的前4周，胚胎的細胞處于高度分裂和分化的狀態，到了懷孕的第4周，胎兒的腦部發育開始形成；從懷孕的第8周開始，胎兒已經有了雛形，真正意義上的胎兒才算形成；一直到孕12周，胎兒的體內器官和神經管發育都是非常迅速的。在這段時間內，孕媽們一定要跟上胎兒發育的節奏，提供足夠的營養物質。但是，懷孕的4~12周屬于孕早期，不少孕媽的妊娠反應較爲強烈進食較困難，不過孕媽們也不要太多擔心，一般來說孕媽體內的營養物質是足夠胎兒發育使用的，建議在這段時間孕媽可以選擇一些比較清淡的飲食，這樣一來可以減輕妊娠反應帶來的痛苦，二來也可以及時給身體補充營養，以免影響自身的健康和胎兒的發育。
第二個高峰期——孕16~24周
懷孕的16~24周，可以說是胎兒大腦發育的關鍵時期。這個時期胎兒的腦細胞增殖非常迅速，聽覺、視覺等神經系統會進一步發展，此時的胎兒已經對外界有了感知的能力，孕媽可以通過外界的刺激來影響寶寶的大腦發育。除了保證合理的膳食補充營養外，孕媽可以在這段時間內做好胎教，學習跟寶寶互動，聽一些輕柔的音樂，閱讀一些書籍對胎兒的腦部發育都是有好處的，對于寶寶的智力會有較大的提升。
第三個高峰期——孕32~37周
懷孕的32~37周，這個時期內胎兒的腦細胞最爲活躍。在孕晚期，胎兒依然會從孕媽的體內不斷的吸收營養，來鞏固身體和大腦的發育，這也就是爲什麽很多孕媽發現在孕晚期胎兒長得很快，肚子維度增大的根本原因。在這段時間內，孕媽可以采用運動的方式來刺激胎兒大腦的發育，散步、遊泳、孕婦瑜伽、孕婦體操都是不錯的選擇。適當的運動可以促進孕媽體內的血液循環，加快營養物質的輸送和廢棄物的排出，同時還能夠緩解孕媽焦慮的心情，對于最後的分娩也是大有裨益的。
胎兒大腦發育的3個“高峰期”孕媽可別錯過！在這3個高峰期內，孕媽們要積極主動的補充一些提高寶寶智商的食物，尤其是堅果類、蛋類、魚類、奶類等食物不可或缺。同時，孕媽們要擯棄自己的一些不良嗜好，比如：熬夜、吃垃圾食品、抽煙、喝酒、化濃妝、出入較爲吵鬧的場所等等，這些不僅會影響胎兒的大腦發育，而且對于胎兒的健康也會有威脅。孕期無小事，願每一位孕媽都可以孕育出健康聰明的寶寶！