冠狀病毒疫情尚未趨緩，民衆俱樂部和鄰裏居民委員會的課程活動都已暫停至4月底。《疫起過生活》網絡直播系列將延長兩周，繼續邀請人民協會專業導師教導晨運、烹饪和唱歌，讓公衆即使不外出上課，也能保持活躍的生活。
爲降低抵抗力較弱的年長者在群聚場所感染病毒的風險，人民協會從3月11日起暫停所有活動課程14天。新加坡報業控股華文媒體集團與人協和通訊及新聞部合作，從3月16日起推出爲期兩周的《疫起過生活》直播課程，獲得非常好的反響。
由于疫情仍未受到控制，課程暫停令將延長至4月30日。爲陪伴年長者繼續保持健康活躍，《疫起過生活》將繼續辦下去，從明天至4月10日再邀請人協導師通過網絡直播開班授課。
從周一至周五，每天都有三場直播。早上7時開播的《疫起來晨運》曆時45分鍾，本周邀請人民協會健身操導師陳財強指導大家做早操強身健體。陳財強自1993年開始在人協開班授課，他將教導塑身和提升肌耐力等方面的運動。
資深藝人金銀姬和音樂人方鍾桦也會參與其中兩天的節目，與大家一起晨運。過去兩周，金銀姬已經三次參與《疫起過生活》節目的錄制，她說：“這個節目很高明，我很喜歡，看著節目的安排，我也很開心。”
上午10時30分推出的《疫起來做飯》，由擁有近20年烹饪經驗的中餐廚師張克明示範如何烹調既健康又美味的菜肴，其中包括藥材醉蝦、炒福建芋圓和淮山炒雪蓮果等。張克明師傅擅長制作點心和傳統菜肴，每堂課曆時一小時。中醫師郭美伶和聖路加醫院高級飲食治療師葉美麗也將在節目中與觀衆分享養身知識。
下午3時進行的是《疫起來唱歌》，每堂課曆時45分鍾，請來人協歌唱導師張秀媚，通過多首脍炙人口的經典歌曲教大家歌唱技巧。張秀媚畢業于倫敦音樂學院，也曾到美國伯克利音樂學院接受培訓，有豐富音樂教學經驗，也擅長聲音療法。
三大貼士教你看直播不必擔心電話費
公衆可在上述時段前往zaobao.sg網站、智能手機與平板電腦應用，以及YouTube頻道觀看直播。《聯合早報》《聯合晚報》《新明日報》和96.3好FM面簿也會進行同步直播。錯過直播的公衆也可以在以上平台觀看直播回放。
如果使用移動設備播放直播視頻，消耗的數據（data）流量將相當可觀，一旦超出手機配套的流量配額，會導致電話費大幅度增加。以下是幾個看直播貼士：
一、盡量連接無線網
檢查手機設置，確保連接到WIFI無線網。在網速良好的情況下，畫面會比較清晰，提升觀看體驗。
二、了解手機話費配套的流量配額
電信公司推出的電話費配套有一定的數據流量配額，消費者簽訂配套時可根據自己的使用習慣，選擇合適的配套。如果說配套每月提供20GB的數據流量配額，那麽使用量在20GB內就不會另外收費。一旦超過配額，電信公司會另外計費。超額數據流量的收費往往不便宜，會導致電話費迅速增加。
若必須使用到自己配套的流量，就應知道自己的流量配額有多少，並盡量控制在這個範圍內。各大電信公司也推出智能手機應用，登錄後可實時了解流量的使用情況。
三、降低視頻清晰度可節省流量
直播視頻畫質與流量成正比，畫面越清晰，消耗的數據流量越大。觀看直播時，可以在直播頁面的設置裏找到“畫質”選項，提供的清晰度選擇一般有144p、240p、360p、480p、720p和1080p，數字越大，畫質越清晰，使用的流量也就越多。所以，如果要節省流量，可將畫質調低，再繼續觀看直播。
（本文由通訊及新聞部與人民協會呈獻）