《疫起過生活》系列課程之一《疫起來晨運》于早上7時開播。方鍾桦今早在人民協會導師陳財強帶領下，現場示範“有氧與協調訓練”運動，手把手教導屏幕前的觀衆如何高效運動。
繼資深藝人金銀姬之後，《疫起過生活》線上直播課程今天也邀請到本地音樂人方鍾桦上節目，與大家一起做運動，在疫情期間保持健康生活。
《疫起過生活》系列課程之一《疫起來晨運》于早上7時開播。方鍾桦今早在人民協會導師陳財強帶領下，現場示範“有氧與協調訓練”運動，手把手教導屏幕前的觀衆如何高效運動。
網絡直播節目通過zaobao.sg網站、應用和YouTube頻道播出，曆時45分鍾。《聯合早報》《聯合晚報》《新明日報》和96.3好FM的面簿專頁也會進行直播。錯過直播的公衆可到以上平台觀看直播回放。
今年55歲的方鍾桦受訪時說：“這段時間更讓我們意識到健康的重要。我參與樂齡人士的節目已經有很多年了，有一些影響力，所以希望借這個機會鼓勵年長者學習上網看直播，跟我們一起做運動。”
冠狀病毒疫情擾亂不少國人的正常生活規律，方鍾桦也不例外。隨著確診病例增加，他手上多個歌唱課程已暫停，自3月初工作量減少後，他每天到健身房運動至少一小時。一個月下來，體力和睡眠等方面都有顯著改善。
他說：“你的身體是會跟你對話的，你是否健康，身體會告訴你。我現在可以睡得很沉，氣息也比較好，不像以前要一直上廁所，起床也覺得全身乏力。我之前也因爲身體酸痛，要常常去推拿、拔罐和針灸，但過去一個月我都不覺得不舒服，所以都沒去了！”
課程將播出至4月10日
運動計劃被疫情擾打亂的淡濱尼居民陳愛玲（45歲，航運公司銷售經理），也通過《疫起過生活》直播課程，盡量維持原來的生活規律。
陳愛玲受訪時說，因過去有椎尖盤突出的情況，她五年前報名參加民衆俱樂部課程，跟著健身操導師蔡雪琳學尊巴（Zumba）和修複性瑜伽，養成每周上三堂課的習慣。人協課程于3月中旬暫停時，陳愛玲受到影響。在得知導師通過《疫起過生活》開設直播課程後，她轉而通過這個媒介繼續學習。
陳愛玲說：“我現在每周也有大約一半的時間會在家辦公。要運動時，我會在平板電腦上用YouTube看直播，然後跟著老師的指示做運動。”
不過，看直播課程始終無法取代線下課程。她認爲，線下課學員多年下來已經培養深厚情誼，上課時交流互助是學習的動力之一。
“有朋友在身邊其實會變得更自律，我會盡力去上課和做好各種動作，待在家裏就少了這種陪伴的感覺。作爲暫時性的措施，直播還是行得通的，但希望疫情早點過去，盡快恢複民衆俱樂部的課程。”
《疫起過生活》直播課程將播出至4月10日，周一至周五每天推出三個不同的課程。除了早上7時的《疫起來晨運》，還有上午10時30分的《疫起來做飯》和下午3時的《疫起來唱歌》。