文丨飯飯媽

我們都知道小孩子的脾胃功能是比較弱的，而且他們的消化能力，也沒有我們想象的那樣好，如果平時不注意護理好孩子的脾胃的話，對孩子的身體健康是有很大影響的，所以在日常生活中，家長應該細心的護理寶寶的脾胃功能。

小孩子吃東西不懂得控制，也沒有節制，有的寶寶還不會表達，大人給多少就吃多少，餓了，撐了也不會說。

這樣是最頭疼的，因爲你一不小心就有可能給寶寶餵多了，如果吃多了，不僅會加重寶寶的腸胃負擔，而且還會導致寶寶出現積食的可能呢，家長可別不在意。

我家大寶在小的時候，確實因爲我一開始並不懂得一些餵養知識，導致後來出現了腸胃問題。

以前總是擔心孩子營養不夠，于是就經常給孩子做好吃的，記得那時候，一天可能都要餵上好幾頓。

後來發現孩子晚上睡覺睡覺很不踏實，總是翻來覆去的，還老趴著睡覺，偶爾還會出現磨牙的情況，我有點不放心，于是就帶孩子去醫院檢查了，醫生說沒什麽事，就是有點積食了。

我這才反應過來，是自己平時給孩子餵太多東西了，才導致孩子變成這樣的，之後聽了醫生的建議，我再也不敢給孩子吃那麽多了，甯願孩子稍微餓一點也會更好些。

孩子出現積食，是什麽原因造成的？

1）平時吃東西不懂得節制

小孩子吃東西不像大人，吃飽了就知道不能再吃了，他們只要覺得東西好吃，就會不懂得控制，就算是飽了也要會硬撐下去的。

再有就是一些家長因爲孩子吃飯不乖，就會讓孩子一邊看著動畫片，一邊給孩子餵飯，寶寶的注意力都在動畫片上，只要能看就盡管吃了，所以，一不小心就容易吃多了。

如果長時間如此，孩子的脾胃負擔就會越來越重，消化能力就會隨之變差，那麽孩子就會更容易出現積食的可能。

2）飲食搭配不合理

有一部分孩子可能平時吃的比較少，但爲什麽還是會出現積食呢？經過調查我們發現，可能是跟孩子吃的食物有關系。

現在的一些孩子都被家長寵著，想吃什麽，想要什麽都能得到滿足，而油炸食物，膨化食物，口味重的食物都深受孩子喜歡，家長愛孩子，孩子想吃家長怎麽會拒絕？撒個嬌賣個萌就妥協，買給孩子吃了。

可是這類食物並不適合孩子吃，吃多了不僅會增加孩子的腸胃負擔，而且還會增加孩子的腎髒負擔，對孩子的健康沒什麽好處。

3）孩子進食時間不考慮

一些新手媽媽在照顧孩子的時候，從來沒有考慮過孩子進食的時間，只要自己有空就給孩子添一點輔食，有的時候，還不到半個小時，又給寶寶吃東西了，要不然就是在孩子剛吃完飯就讓孩子去睡覺。

這無形當中就在增加孩子的脾胃負擔，因爲上一頓的食物還沒有被消化掉，又接著吃，孩子的脾胃沒有一點休息的時間。

而且一吃完就去睡覺，食物都沒消化掉，長時間就會積在孩子的肚子裏，之後孩子的脾胃功能也會越來越差，積食，消化不良等各種小問題就會找上門來了。

家長知道了導致積食的原因後，相信大家也都明白，孩子之所以那麽容易出現積食，跟孩子的飲食習慣是脫不開關系的，所以，爲了避免讓孩子出現積食的可能，家長在平時生活中，應該多注意。

學會4種方法，讓孩子遠離積食

如果我們發現自家的孩子有出現積食的症狀時，可以通過飲食來幫助孩子調理，既沒有副作用，而且對孩子的身體健康還有幫助呢。

①注意日常的飲食習慣

對于新手父母而言，他們對照顧孩子大多都沒什麽經驗，所以，很多地方可能也不忽略掉。

而孩子的飲食習慣，對孩子的健康影響是很大的，因此家長平時一定要注意孩子的飲食習慣，盡量不要給孩子吃得太飽。

還有就是食物盡量多樣化，給孩子制作一些符合孩子這個年齡段的食物吃，像一些難以消化的食物就要少吃了，最好是不吃，這樣能在一定程度上避免孩子出現積食的可能。

②飯後適當的運動，不要馬上睡覺

孩子中午都有午睡的習慣，而一吃飯大多孩子都困，那麽寶媽就會讓孩子去睡覺了，其實這樣是不對的，因爲這樣容易增加孩子的腸胃負擔。

所以，如果孩子有午睡的習慣，那麽寶媽可以稍微提前半個小時，或者一個小時給孩子吃飯，然後陪孩子玩一會，再帶孩子去睡覺，這樣會稍微好些。

③給孩子按摩肚子

當孩子出現消化不良，或者積食的症狀時，寶媽可以給孩子按摩按摩腹部，這樣有利于促進孩子腸胃消化。

方法：現在是冬季，寶媽最好把手捂暖一些，再用手往順時針方向給寶寶的腹部進行按摩，5分鍾左右，一天可以多次，對緩解寶寶積食也有一定的幫助。

④推薦食療輔食

給寶媽推薦一款食療輔食-南瓜粥，這碗粥做法簡單，食材也很常見，很容易就能買到，關鍵是這道輔食8個月的寶寶就可以食用喲，對于年齡小的寶寶特別有幫助呢，以前我家孩子積食的時候，我就隔三差五給寶寶這碗粥，積食便秘統統全趕跑。

做法：准備食材南瓜、大米，先將南瓜洗淨切成小塊，大米洗淨，一同放入鍋中熬成粥，出鍋後，放涼一些再倒入輔食機中打碎，就可以給寶寶吃了。

你家娃經常容易出現積食嗎？