黃臉婆：
吃點山藥白扁豆《黃帝內經》談到：“黃欲如羅裹雄，不欲如黃土。”這是指黃膚色應當像羅帕裹住雄黃的顔色，而不應該是黃土一樣的顔色。現在很多30歲以上的女性臉色經常是“面如土色”，被人稱爲黃臉婆，這是什麽原因導致的呢？中醫認爲“面如土色”多由脾虛不運、氣血不足、面部失榮或濕邪內蘊所致。所以當自己出現面目浮腫、皮膚松弛、面色發黃時，與其怨天尤人，不如買點具有健脾益腎、補精益氣作用的山藥蒸著吃。另外，白扁豆也有健脾除濕的作用，推薦將白扁豆煮水喝。對于喜歡吃肉的人，可以在炖肉時搭配草果、豆蔻、砂仁等食材，也具有健脾的作用。
鐵棍山藥
白扁豆
小白臉：
紅棗湯是首選皮膚白皙是中國傳統的審美理念，且不說美女們都是“膚如凝脂”，就連形容男子長得好看也有“爲人潔白皙”的說法。但如果面色蒼白、唇舌色淡，就可能是存在氣血兩虛的問題了。飲食調理紅棗是首選。可用紅棗10個、黑木耳30克、冰糖適量，小火炖爛，飲湯、服藥均可，每日也可作茶飲；還可以取母雞一只，剖洗幹淨後，加上大棗10個，一起煎成雞湯服用。也可以每天1-2袋紅參當歸氣血湯。