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眼瞅著，馬上就要突破日增3000新病例了……
病毒無處不在，不知道哪一天就會中招。
在新加坡工作生活的我們，不可避免地會接觸到新冠確診者。
或者，自己就成了那個不幸的人。
一位網友在小紅書上分享了ta在確診新冠後隔離的日子。
小紅書@暴走小米粒：
09/09 DAY17 今天終于回家啦
早上依舊7點多會送來早餐，是雞絲粥和餅幹。8.30測量體溫和心跳血氧，大概9點的時候護士打來，說讓我收拾行李可以走了。9.30-10點的時候會通知我讓我出門。我收拾好行李下電梯會有護士遞給我一張discharge的證明。
網友的出院證明
然後就有一個小姐姐帶著所有今天可以回家的人一起走出大門口，全程沒有特別解釋回家要遵守什麽規定。
我臨走前問了工作人員可不可以出門打包去超市之類的，他們給我的回答是必要的情況下可以，但最好不要太久。回家的時候是可以叫出租車或者公共交通都可以沒有特別要求。
痊愈回到家後MOH還是會給5-7天的LOA讓你在家休息的，期間如果有室友同住也是可以的。因爲已經已經不具備病毒傳染力的人才會讓你回家的，這點可以完全的相信MOH。隔離期間的行李和使用的物品，回家的時候都要用酒精在表面消毒擦試一下，以防萬一把隔離地點的病毒帶回家。
今天已經是我LOA在家的第四天了，還有多一天就要回去上班啦~休息了這麽久感覺已經習慣每天睡到自然醒了哈哈~這幾天也沒有MOH的人打來詢問我的情況之類的，去超市買東西打包食物也是沒人過問。唯一的就是trace together上面我的Test stauts依舊是not clear，感覺依舊不可以在外面堂食。請問有沒有人知道這個什麽時候才可以變成clear哦？？？隔離的時候也沒有人和我講嘞。
總結一下這幾天的經曆，我是打了兩針科興並且十四天之後中的，總體症狀給我的感覺沒有特別的難受，就是輕微感冒發燒的症狀。唯一特別的就是嗅覺失靈了兩天，之後就恢複了，我的所有症狀在五六天左右就都沒有了。感覺得了新冠並不可怕，可怕的是一開始知道這個消息的時候會想太多，開始的幾天搞得自己心力交瘁根本沒必要。現在想想經曆過後就覺得只要打過就真的沒什麽，請各位小仙女一定要去打疫苗啊啊啊！！！
最後還是要不厭其煩的講一句，平時一定要多喝水多洗手戴口罩，真心希望小坡可以盡快戰勝病毒，重獲可以出國不用戴口罩的自由，恢複以前的快樂生活。
這名網友，是在接種完疫苗後還被感染的。可見，現有的新冠疫苗，在預防感染上確實是有點無能爲力。
打完疫苗，該做的防護還得做，不然就是下一個受害者。
在新加坡確診新冠怎麽辦？
新冠病毒遠比我們想象中離得近。一位粉絲不久前就發來一張自助檢測儀的測試結果圖片，上面赫然兩道杠 —— 說明是新冠陽性。
因爲現在新冠確診病例和疑似病例實在太多，所以想要聯系新加坡衛生部，實在是不容易。
于是很多人陷入“叫天天不應叫地地不靈”的恐慌狀態。
爲了解決新加坡有限的醫療資源面臨的壓力，政府最近特別推出了居家康複計劃（HR），更新了使用自助抗原快速檢測儀（ART Kit）和做了聚合酶鏈式反應檢測（PCR Test）後發現確診新冠的做法。
確診人群被細分爲4大類：ART檢測陽性的無症狀感染者、ART檢測陽性的有症狀感染者、PCR檢測陽性的無症狀或輕症感染者、PCR檢測陽性的重症感染者。
圖源：Mothership.sg
ART檢測陽性的無症狀感染者
需要立刻做的事：自我隔離72小時後再做一次抗原快速檢測，並時刻觀察自己的身體狀況
可以獲取的幫助：不需要特別幫助，只需要使用政府發放的ART檢測儀做檢測
家庭活動：整戶應盡量減少活動；家人不需要隔離
下一步應做的事：觀察72小時，期間如果出現症狀要做PCR檢測
何時算做康複：72小時後ART檢測陰性即代表已經康複，之後不需要做PCR檢測
ART檢測陽性的有症狀感染者
需要立刻做的事：立即進行PCR檢測確定是否真的得病。情況如果變得嚴重立即去尋求醫療援助。
可以獲取的幫助：可以在拭子檢測計劃(SASH)診所或共衛生預備診所(PHPC)做免費PCR檢測
家庭活動：整戶應盡量減少活動。除非PCR檢測結果也是陽性，否則家人不需要隔離。
下一步應做的事：等待PCR檢測結果前自我隔離
何時算做康複：PCR結果呈陰性，之後應繼續觀察自己的身體狀況
PCR檢測陽性的無症狀或輕症感染者
需要立刻做的事：查看自己是否能在家裏隔離，並在保護家人安全的同時自我恢複
可以獲取的幫助：如果可以在家隔離恢複，衛生部會派遣一名居家康複夥伴、一份居家康複關懷禮包（包括溫度計、血氧儀、口罩和洗手液），和全天候遠程醫療服務；如果無法在家隔離，會在社區康複中心或醫院進行恢複
家庭活動：家人需要注冊電子隔離令，並在診所或檢測中心做拭子檢測；領取自助抗原檢測儀並隔離10天，根據隔離要求做ART檢測
下一步應做的事：如果可以居家康複，保持隔離10天，密切關注症狀並做ART檢測
何時算做康複：10天之後自我感覺良好，之後不必再做PCR檢測
PCR檢測陽性的重症感染者
需要立刻做的事：立即尋找醫療援助
可以獲取的幫助：在社區康複中心或醫院進行恢複
家庭活動：家人需要注冊電子隔離令，並在診所或檢測中心做拭子檢測；領取自助抗原檢測儀並隔離10天，根據隔離要求做ART檢測
下一步應做的事：接受醫院的治療
何時算做康複：從社區康複中心或醫院出院
居家康複計劃旨在釋放醫療資源面臨的壓力。具體操作上，有些細節需要注意，特別是居家康複計劃，並不適用于所有確診者。
居家康複的一些常見問題
（圖源：衛生部）
1，誰有資格進行居家康複？
年齡介于12至69歲，已經完成疫苗接種，沒有出現症狀或只有輕微症狀，沒有嚴重疾病或合並症（comorbidities），家中沒有年過80歲的年長者或屬于高風險群體的家庭成員（例如孕婦），居家康複將是你的既定護理模式。
2，確診幾天了，都沒有人聯系我。
當局正在建立居家康複夥伴系統，居家康複夥伴熱線：6874 4939，如果線路繁忙需要多嘗試幾次。
3，沒有收到關懷禮包，應該通知誰？
如果你的家中沒有血氧儀，你才會收到關懷禮包。你可以聯系你的居家康複夥伴，會通過無接觸方式，將關懷禮包寄給你。
5，關懷禮包裏面最重要的是血氧儀
將手指放進探頭指夾內，接著按下按鈕啓動血氧儀，等待血氧儀顯示讀數即可。
應該每天監測體溫、脈搏率和血氧飽和度，每天上午10點之前通過以下網站提交數據。https://go.gov.sg/homeisolationdailyreport
6，隔離過程中出現症狀，或者症狀惡化
如果你感到發燒、肌肉酸痛、疲憊、腹瀉或急性呼吸道症狀惡化等等情況，或者血氧飽和度處于93至94%的範圍，應該聯系指定的遠程醫療服務，他們會指導你應該做些什麽：https://go.gov.sg/telemedicineproviders
如果你的血氧飽和度只有92%或更低，或者出現呼吸短促、呼吸困難、胸口疼痛、胸悶或心悸症狀加劇，請立即撥打995，並且通知救護人員你是在家康複的冠病患者。
7，我的同住者怎麽辦？
確診者的家人/同住者，需要上網自行登記，獲得電子隔離令：https://go.gov.sg/quarantinereg。
接到居家隔離令的家人、同住者、密切接觸者應該這樣做👇
（圖源：政府廣告）
8，如果家人確診，怎麽辦？他們也可以在家康複嗎？
遠程醫療人員會爲你的家人評估情況。如果你的家人已經完成疫苗接種，住家環境也仍然符合資格，他們也可以在家康複，否則就會被轉往護理設施。
9，我和同住者不能出門，怎麽買食物和日常用品
你可以嘗試訂購食品和雜貨，然後直接送到家裏。如果不行，也能請親戚、家人或朋友幫忙。至于藥物，可以使用每天24小時不間斷的遠程醫療服務。如果需要任何藥物，可以直接寄去你的家裏。
10，我的自助檢測儀ART要用完了，應該聯絡誰？
如果你在居家康複的話，不必進行抗原快速檢測。
如果你接到隔離令，你可以在前往診所或區域檢測中心進行檢測時獲取自助檢測儀。
在新加坡，成爲新冠密切接觸者怎麽辦？
雖然病例日增越來越多，但實際上，更多人陷入恐慌倒不是因爲自己確診或是新冠檢測呈陽性。
而是身邊的人，如親屬、室友確診後，自己陷入的手足無措的狀態。也有人不是因爲住在一起的人確診新冠而接受隔離。最糟心的情況往往是，在學校上個課就“被”成爲密切接觸者了。
這讓人很沒有心理准備啊，誰知道上個課就莫名其妙地稱密接了！一點征兆都沒有。
小紅書@無敵幹飯小能手：
18號接觸了一個新冠確診患者和他在封閉的空調房裏上課兩個小時于是我成了密切接觸者22號接到電話就開始居家隔離原本計劃去酒店隔離考慮到新加坡最近疫情嚴重還是居家安全點期間MOH還來我家查看看是否具備居家隔離的條件第一次PCR檢測沒有問題明天26號再做一次PCR檢測28號後就恢複自由身了
以上兩名網友，接到的就不是居家康複通知，而是居家隔離令（HQO）。
那麽，這些人又有什麽注意事項呢？
居家隔離的一些常見問題
1.立即回家，將自己住的房間與其他房間隔離，隔離房最好帶浴室。不與其他人有任何肢體上的接觸。
2.預約聚合酶鏈式反應（PCR）檢測，居家隔離的第一天和第十天（也就是居家隔離結束前）需要做PCR檢測。
3.不要出門，除非是去做PCR檢測的中心，其余時間避免出門。
4.每日用抗原快速檢測儀（ART）做自主檢測，檢測結果每日上傳至go.gov.sg/mohartresults。
5.如果在隔離期間身體感到不適，聯系指定的遠程醫療服務，他們會指導你應該做些什麽：https://go.gov.sg/telemedicineproviders。
6.如果兩次PCR檢測結果都是陰性，第十天會收到短信結束居家隔離。但是每天要繼續做ART檢測直到第14天結束。
收到HRW和HRA短信，該怎麽辦？
除此之外，如果有人與新冠患者接觸時間過長，或曾與新冠患者長時間待在同一地點，也可能收到衛生部發給你的“健康風險警告”（HRW）、“健康風險警戒”（HRA）。
但是，“健康風險警告”（Health Risk Warning，簡稱HRW）、“健康風險警戒”（Health Risk Alert，簡稱HRA）兩種都不是隔離令。
1）收到“健康風險警告”（HRW）的人需要強制檢測：
有較高的感染風險，曾近距離或長時間接觸過新冠患者的人會收到這個短信。
收到短信後要先做新冠檢測（PCR），等待結果期間自我隔離，檢測結果陰性後還要做一次抗原快速檢測（ART），並在接觸病例後的第14天再做一次新冠檢測（PCR）。
相當于收到HRW的人，前後至少需要做3次檢測。至于檢測費用，政府會有津貼。
來源：TNP
2）收到“健康風險警戒”（HRA）對的人不用強制檢測：
收到這個短信的人，意味著你在過去兩周內曾跟新冠患者到過同一地點，不需要強制檢測，但建議盡快做新冠檢測（PCR）。
尤其是感到不舒服的人，可以去全島公共衛生防範診所（PHPC）做免費新冠檢測。
出示短信就行。
不管是上述兩種的哪一種，收到之後都要在接下來兩周內減少社交活動。
來源：the business times
不過，或許是現在新加坡的醫療資源實在是太緊張了，有些看起來本應收到的隔離令的同住親人，反而只是收到了HRW……
小紅書號：918031713
沒想到第一篇小紅書會獻給Covid-19。
如題，男朋友確診了，我和他同吃同住同睡，還一起上課打工 一天24小時應該有20小時是在一起的吧。照理來說應該會收到Quarantine Order 我收到的卻是Health Risk Warning。
感覺新加坡政府的操作越來越迷了。
昨天早上和男朋友一起去做的PCR Test，他確診了，我是Negative。但到現在MOH都還沒聯絡我男朋友帶他去隔離設施，打電話給Certis說他們只管Under Quarantine Order的，打給MOH說會幫忙Raise Issue，到現在還沒消息。而我還得繼續和病毒共存多幾天，照這樣下去我也離Positive不遠了。
而我們也不知道是從哪裏感染的病毒，每天就是學校—家裏兩點一線。而我們學校今天下午才轉成線上課。哪一間學校懂得都懂 🙂 大家照顧好身體，感染了才知道什麽是叫天天不應叫地地不靈，只能靠自己的免疫力撐過去了。
這操作，估計得讓不少人心驚膽戰一會吧。萬一自己已經陽性了該怎麽辦呢……
小夥伴們，如果覺得身體不舒服，或者自己感覺到處于風險中，最好還是直接聯系衛生部，實在不行就找個住家附近最近的拭子檢測計劃（SASH）的診所說明情況爲好。
SASH診所地址：https://flu.gowhere.gov.sg/。
其實，到現在很多人肯定都對新加坡各種有關新冠的英文縮寫單詞表示很困惑。小熱在這裏給你們很貼心地准備了一張圖詳解各個單詞的意思~
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