健康與出汗
古人剖析人性的時候認爲，一個男人品質的好壞，就是看出汗。也許古人條件簡陋，想法也比較簡單。確非常有道理。身體健康的男人，很少出汗，那這個健康也不會持久。同時，這個人的思想也好不到哪去。
現在的社會，生活節奏日益加快，各方面的壓力山大。人們也就更加注重健康。各種養生，保健，健身大行其道。越來越複雜。複雜到人們都不知道到底聽誰的，好像誰說的都有道理；複雜到人們甚至搞不清到底什麽是健康了。
有一個朋友現在去了美國做愚公去了。也是 一個非常成功的人。每年花幾十萬參加各種養生活動，講課等。甚至每年去靈隱寺修煉，給寺裏的和尚種菜。每次都像去了非洲，曬得黑黑的。結果原本身體並無大小礙的人，竟然得了一場重病。都收了病危通知。不過後來還好，治愈了。也徹底灰心了。把自己這些年的産業賣掉去美國了。
當時分析，就是把簡單的健康問題，搞複雜了。導致身體機能內環境平衡破壞而生病了。
其實健康是很簡單的事。每天吸收的食物，營養都給他消耗掉，達到出入平衡；每天的心跳，血壓，心率保持平穩；每天的體質更新保持平衡就夠了。而做到這些，重要的一點就是出汗。出汗的多少基本代表了你的消耗多少。
一方面通過運動出汗把多余的東西排出去，另一方面有可以檢測體內各種物質的缺失，進行及時必要的補充。做好飲食調整。