孩子出生後，身爲女人、母親，我們內疚、自責的次數大增。不管是社會期待、還是女人天生的母性，我們習慣把孩子所有的負面情緒都歸因于在媽媽：一定是媽媽做不好，孩子才會哭、一定是媽媽的問題，孩子才會生病……。但其實每個嬰兒的氣質、個性都不一樣，我希望媽咪們能放過自己，尤其別再糾結這6件事！

1.孩子無法睡過夜

孩子睡不好，媽媽也跟著別想睡。但很多媽媽都會開始自責，或焦慮自己怎麽沒有把孩子的睡眠習慣訓練好，或是擔心自己在訓練過程中是不是做錯了什麽，不然孩子怎麽沒辦法睡過夜。但事實上，有些孩子就是比較好睡、有些孩子就是比較淺眠，容易受外在環境影響而驚醒。

如果孩子是新生兒，媽媽們可以試著用包巾緊緊裹住孩子，增加他們的安全感，但如果還是無用的話，那就不用理了吧～奶睡、抱睡、同床……只要能讓孩子好好睡、媽媽補足睡眠，管他甚麽禁忌！順道一提，不只是你，有很多媽媽跟你一樣：奶睡、抱睡、一起睡！別再內疚了，好好睡一覺比較實在。

2.奶量忽然變少

爲了方便計算孩子奶量，或是因爲托嬰，很多媽媽都會把奶擠出來瓶餵。不過我發現很多媽媽會因爲自己母奶忽多忽少而感到焦慮，怕擔心餵不飽孩子、或是自己的身體怎麽了，怎麽會奶量驟減？

很多因素都會影響媽咪的奶量，水分攝取、睡眠時數、壓力大小、有沒有吃倒退奶的食物都會影響奶量。如果發現自己奶量真的變少了也不必太擔心，畢竟人類又不是機器，能每天定時定量産奶？盡量別因此焦慮，繼續保持好心情，多擠奶／餵奶、多喝湯湯水水，相信奶量很快又能追上來的。就算追不上也沒關系，讓孩子喝配方奶，小孩也能健康長大啊～

3.沒讓孩子喝母奶長大

雖然現在全世界都在呼籲媽咪親餵母乳，但還是有很多媽咪因爲各種因素沒辦法親餵母奶到6個月。餵母奶固然好，能幫孩子的免疫力建立好的基礎，但有些媽媽就是沒奶、或是餵母奶過程很痛苦、很累……比起差那一點點免疫力，我覺得開心的媽媽比什麽都還要重要。想讓孩子健康？不如培養他均衡飲食、健康作息跟運動習慣吧！

4.沒時間整理家務

雖然家務應該是爸爸媽媽一起該負的責任，但還是很多全職媽媽覺得這是我的責任，如果一天沒吸地擦地、洗衣服，就會覺得自己是不是做不好？連這點事都沒完成。但我要安慰媽咪：這真的不是你的責任！不管有做沒做，就當作放自己一天假，開心的陪孩子玩吧！等周末老公在家了，再一起完成吧！

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5.覺得自己好像沒那麽愛孩子？

我發現，其實有很多媽媽在孩子出生的前幾個月完全無法感受到自己的母愛，反而因爲産後憂郁、賀爾蒙失調、不斷重複的餵奶、換尿布的過程中升起一股厭倦感。你可能會不想看到小孩、一聽到小孩哭聲就覺得壓力山大、小孩哭你也跟著哭，其實這些過程都是正常的。

不管任何情感關系都是需要時間培養的。在前期媽媽可能因爲母嬰連體的關系，只覺得孩子是自己的附屬物，但隨著孩子長大、會笑、會互動，媽媽自然能感受到一股陌生、從未體驗過的欣喜感，那種感覺就叫愛。

​6.即使自己有余力，還是把孩子丟給別人照顧

實不相瞞，我自己也有這種困擾。覺得自己如果不用上班，就應該要全心全意地陪伴孩子才對，怎麽能有把孩子丟給別人照顧，自己偷懶的念頭呢？但我努力轉念：孩子除了媽媽的陪伴，也需要訓練獨立，或是學著跟別的人相處，接受不一樣的人際關系刺激、當媽媽也是一種職業，沒有人能每天上班、應該要創造自己跟老公獨處的機會。于是我就在很糾結的心情中，請婆婆幫忙照顧孩子，自己偷個閑看了一部電影、好好吃頓飯。

把孩子接回來後，我發現孩子其實也玩得很開心，而媽媽自己也休息充足、充好電了，在接下來的時間也更有精神陪孩子玩耍。我們是獨立個體，我們需要獨處空間，我們要爲自己著想。