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萬事通說
新加坡又2人運動後猝死！遇到這些情況需謹慎！
如果說新冠疫情是場“天災”，那運動後猝死在某種意義上可以稱之爲“人禍”！
昨天，新加坡3人因新冠並發症逝世。與此同時，最近新加坡又曝出兩起運動後猝死事件。很多網友不禁感慨：明天和意外，你永遠不知道哪個會先來……
衆多周知，新加坡人酷愛運動，尤其鍾愛跑步。新加坡體育理事會曾做過一個調查，發現20歲至59歲的新加坡人，第二喜歡的運動就是跑步。就算在疫情期間，可怕的冠病都擋不住人們出門跑一圈浪一浪的心！
然而，最近卻有人跑步出事了！新加坡2名運動愛好者，竟然在運動後倒地猝死……引發全島的惋惜與關注。
跑步後沖涼突感不適
國大53歲教授暈倒猝死
新加坡國立大學李教授平時有運動的習慣，本周四（3月17日），他像往常一樣在家附近跑步。
然而，這次回家後他感覺有些不舒服，但沒有太在意，照常去洗澡，豈料，教授沖涼出來後突然暈倒在地，不幸的是，教授在送院途中就不行了，享年53歲。醫院稱李教授的死因是冠狀動脈疾病。
據悉，李教授生前在國大工業系統工程與管理學院授課，也專研海事相關課題。由于李教授生前常運動，也沒有健康問題，所以他的突然離世，讓家人難以接受。經常和李教授一起騎腳踏車的友人也惋惜不已，沒想到他走得這麽突然。
無獨有偶，在李教授猝死事件後，新加坡又出現一人因運動猝死！
坡島50歲男參加競走賽
暈倒送院後不治
昨天（3月19日）早上，加冷的Home of Athletics體育場也發生一起猝死案件。一位50歲林姓男子參加競走比賽，豈料比賽期間他突然暈倒，送院後不治。
林先生參加的是新加坡田徑總會舉辦的2022“新加坡田徑史記錄”的其中一項男子5000米競走比賽。男子在比賽開始起步不到一公裏後倒地，現場的醫護人員馬上爲他急救。
他隨後由救護車送往陳笃生醫院，但還是搶救無效。田總也表示將繼續審查程序以確保他們的安全。
據了解，林先生生前是競走田徑愛好者，疫情前幾乎每個周末都會參加這類活動，願死者安息。
樟宜機場綜合醫院研究：
運動性心髒猝死多數在休閑運動時發生
從近日發生的猝死事件中，我們看到逝者都是50歲左右，生前酷愛運動。從他們的年齡和運動經曆來看，按說不該發生猝死情況，那他們爲何運動後會倒地不起呢？
樟宜綜合醫院曾有研究稱：新加坡人運動性猝死病例，多數在休閑運動時發生，而主要導因是缺血性心髒病。
樟宜綜合醫院在醫學專刊《Annals》發表的研究顯示，從2005年到2015年，83起同體育有關的猝死案例中，87%同心髒疾病有關，特別是”缺血性心髒病”。死者以35歲以上華族男性爲主。
“在運動的時候，感到胸口悶，或是胸口疼痛，忽然暈倒或是差點暈、心悸，或是在運動的時候感覺特別的氣喘或是疲累，不管是哪一些人有以上症狀，都建議去找醫生檢查。”樟宜綜合醫院運動醫學專科顧問林醫生如是說。
醫生指出，健康飲食、經常運動、定期做身體檢查是預防心髒疾病的關鍵。但是運動方面，還是應該確保運動量是身體可以負荷的，以及盡量避免突然進行劇烈運動。
新加坡人酷愛運動
跑步者中80%年均受傷1次
衆所周知，新加坡人喜歡休閑運動，在新加坡的好多小夥伴都有運動習慣，很多人還會在辦公室備上一雙運動鞋，下班跑步回家也是常有的事。
新加坡體育理事會曾做過一個調查，發現20歲至59歲的新加坡人，第二喜歡的運動就是跑步。
但是喜歡歸喜歡，運動不當輕則受傷、重則可能出現猝死情況。有數據顯示，在新加坡，10個跑步者當中8個在一年中至少會受傷一次，其中一半的人會舊病複發。而每周跑步10公裏以上的話，下肢受傷的概率還會翻倍。
其實，不光跑步會受傷，著名的“網球肘”、“深蹲腰”，“足球踝”、“跑步膝”都是運動損傷所致……如若不及時治療，容易複發不說，還可能會造成不可挽回的關節炎，甚至癱瘓。
萬事通提醒通心粉們，疫情之下，大家進行一定運動保證健康的同時，也要注意適時適量。
當你在進行跑步等其他運動時或運動後，若出現身體不適，一定要停止運動，詢問醫生檢查，以免出現不必要的身體傷害。
通心粉們，你們平時運動的時候有遇到什麽不適嗎？你們是如何解決的呢？歡迎留言區評論~
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