根據中醫經絡理論,身體有十二經脈,與十二髒腑相對應,其中六條經脈循行于手。
人的五指指尖各有經穴,各穴位分別對應人體不同內髒。當手指上一些穴位出現疼痛或敏感反應時,提示其相對應的髒腑或經絡循行的部位可能出現病變。
五指指尖各有經穴,分別反映全身五髒六腑的健康狀況。(iStock圖片)
養生保健中醫診所醫師林麗明接受《聯合早報》訪問時說,如果髒腑功能受某些致病因素侵襲,經脈循行的路線和所隸屬的穴位上,就會表現出各種症狀。
她解釋,拇指是手太陰肺經循行部位,當肺病變時,如咽痛、咳嗽等,按壓拇指的少商穴,就會比較敏感或疼痛。食指是手陽明大腸經循行部位,當大腸經循行部位病變時,如熱病、手指麻木等,按壓食指上的商陽穴,就會比較敏感或疼痛。
我們的身體有十二經脈,與十二髒腑相對應,其中六條經脈循行于手。
經循行部位病變會疼痛
中指是手厥陰心包經循行部位,當心髒病變時,如心痛、昏迷,按壓中指上的中沖穴,就會有反應或疼痛。無名指是手少陽三焦經循行部位,當三焦經循行部位病變時,如頭痛、目赤、耳鳴、耳聾等頭面五官疾病,按壓無名指的關沖穴,就會有敏感反應。
至于小指是手少陰心經和手太陽小腸經循行部位,當心髒病變時,如心悸、心痛等,按壓小指上的少沖穴就有反應;當小腸經循行部位有病變時,如乳癰、乳汁少等乳疾;頭痛、目翳、咽喉腫痛等頭面五官疾病等,按壓少澤穴就有敏感反應。
林麗明說:“五指疼痛屬中醫學‘痹證’的範疇。發病內在因素是因爲體質虛弱,氣血不足;外在因素是因爲風、寒、濕、熱等外邪乘虛侵入體內,停留在關節、經脈之中,導致氣血運行不通暢所致;或跌仆閃挫,導致經絡受損,氣血阻滯,不通則痛;或飲食不節,脾胃功能受損,導致痰瘀互結于肌膚而成。”
中醫治療五指疼痛是通過辨證論治,找出發病原因,然後采用相對應中藥,包括:口服、熏蒸、外浸、敷貼、針灸、拔罐、骨傷推拿和刺絡放血等綜合治療,配合活血化瘀、散寒通絡、調養氣血、溫經通脈、消腫止痛爲主,以促進經脈流暢、氣血運行,改善局部組織的營養狀態,提高身體免疫力,緩解疼痛。
髒腑功能失調
引發手指疼痛
林麗明說,手指疼痛問題多發于老年人,主要由于老年人年老體衰,髒腑功能失調,導致身體經絡阻塞、氣血凝滯、皮肉筋骨失養,引起手指病變。
中醫認爲肝主筋藏血,肝血榮養筋肉則肢體運用自如,老年人由于肝血不足可出現手指抽筋、麻木;腎主骨生髓,骨骼是人體的支架,骨的生長、發育、修複都有賴于腎髒精氣的滋養,老年腎虧,則腰膝酸軟,手指關節不利,容易發生骨折;脾主肌肉、四肢,全身肌肉的濡養有賴于脾胃的健運,脾氣足則肌肉健壯、關節活動有力、損傷後較易恢複,老年人由于脾胃逐漸虛弱,營養難以化生氣血運輸到手指的關節,因而出現手指無力,四肢倦怠,損傷後不易恢複。
由于老年人正氣不足,氣血虧虛,陽氣虛弱,不能抗禦外邪,風寒濕熱等外邪侵襲人體,阻滯經絡、關節、筋骨,導致血脈痹阻,津液停聚,久而痰瘀互結也可導致手指疼痛。
此外,手指疼痛也容易出現在長期運用雙手做同樣動作的人,如:醫院掃描的醫護人員;大量使用滑鼠、鍵盤操作的工作人士、小販、家庭主婦、裁縫、提重物的勞工、武術運動員等。
若按壓五指時感到輕微疼痛,可輕度按摩、熱敷疼痛部位或做手指伸展操,以疏通氣血經絡,促進手部血液循環,舒緩疼痛。若仍感覺不適、麻痹或疼痛加劇,應馬上停止,及時求醫。
日常該如何
照顧五指健康?
-
防範風寒濕邪:避免手指受寒受濕,不用冷水洗手。下雨或氣溫轉涼、病後或過勞後要保暖,不要淋雨、出汗要及時擦幹,不要直接沖涼或吹風扇和冷氣,不要長時間呆在冷氣房等。
-
避免長時間用手指操作同樣動作:每半小時或一小時讓雙手休息或做些手部伸展運動,預防手指關節過度勞損。
-
糾正不良體位與姿勢:低頭看電腦或手機每隔30分鍾要左右擡頭,並將頭部後仰30秒,然後做頭頸部的旋轉動作連續數次,之後才繼續工作和學習等。
-
生活要有規律:防止過度疲勞,避免外傷。手指出現病變後宜多休息。
-
手指疼痛期間忌食魚腥、海鮮、辛辣、油膩煎炸燥熱的食物及喝酒:飲食宜清淡,多吃新鮮蔬果;腎虛者可適量吃些核桃、蓮子、枸杞子等;身體虛弱者可吃些黃芪松子炖雞或鴨等。
-
保持心情開朗,堅持鍛煉:八段錦、太極拳等,可提高身體免疫功能,使全身氣血流暢,避免跌倒損傷。
由于老年人正氣不足,氣血虧虛,陽氣虛弱,不能抗禦外邪等,久而痰瘀互結,導致手指疼痛。
相關閱讀:
文:葉曉虹
新加坡魚尾文 新加坡《聯合早報》旗下産品 – 帶你了解新加坡原汁原味的風土人情,領略小島深處那些鮮爲人知的文化魅力~ 4812篇原創內容 Official Account
關注新加坡魚尾文視頻號
收看獨家訪談、特約節目
了解本地新聞、疫情資訊
新加坡魚尾文推薦搜索關鍵詞列表:冠病疫苗騎行新加坡Omicron
一只愛生活、文藝範的小魚尾獅帶你了解新加坡原汁原味的風土人情領略小島深處那些鮮爲人知的文化魅力~ 新加坡《聯合早報》旗下産品