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如何預防新型病毒,給自己一個健康的身體

2020 年 2 月 15 日 私密湾

《目前新型冠狀病毒沒有特效的藥物,主要采取對症支持治療》

在這個敏感且特殊的時期,我們因該要做到絕對的自覺自律,外出時應戴口罩,防止病毒通過呼吸道感染人體,盡量少去公共場所及人多的地方,避免與打噴嚏、流鼻涕等有呼吸道症狀的人密切接觸。

身體是自己的,生活中的病菌威脅並不只一個,關鍵還要提高自身抵抗力。

1、保證全面均衡的營養攝入,才能夠維持身體所需的營養以及微量元素的需求。因爲許多微量元素都與人體非特異性的免疫功能有關,微量元素一旦缺乏,免疫力則會下降;

2、注意勞逸結合,現代社會生活節奏不斷加快,很多人工作強度過大,不注意休息,或是年輕人過度沉迷于享樂,都會對健康有所損害,平時注意加強身體鍛煉。中醫講,正氣存內,邪不可幹,有一個強勁的體魄,免疫力自然會提高;

3、避免暴飲暴食,戒煙戒酒;

4、保持心情愉快,生活中難免有不開心的事情發生,我們要學會自我調整,保持心態的健康

未來的生活一定是多姿多彩的,所以一定要照顧好自己。。

如何預防新型病毒,給自己一個健康的身體

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