春季是萬物複蘇的季節，同時也是寶寶生長速度最快的季節，家長可千萬不能錯過這個寶寶長高的大好時機。這個季節寶寶的消化吸收能力明顯增強，進食量隨之增加，身體迅速生長發育，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡、科學合理地餵養。下面小編就介紹一下在這個季節給寶寶飲食方面應該注意的事項。
一. 營養攝入豐富均衡
1.多吃一些富含鈣的食物
春季氣候逐漸轉暖，寶寶外出曬太陽的時間增多，會促進身體吸收鈣，因此飲食上應給寶寶多提供豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海産品等富含鈣的食物，以促進骨骼的生長發育。
2.多吃維生素含量高的食物
春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。
3.多吃一些富含鋅的食物
鋅也是有助于寶寶身高增長的重要營養素。寶寶身體缺鋅時，不僅會造成生長遲緩，而且還直接影響骨細胞分化和增殖，所以也要注意給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，如牡蛎、瘦肉、動物肝髒、魚類、蛋黃等。
二.天氣幹燥謹防上火
1.春春季多風，氣候較爲幹燥，因此家長一定要及時給寶寶補充水分，以防缺水。另外，還要注意應盡量少給寶寶油膩、油炸等食物，以免上火；橘子等溫性水果也不宜過多給寶寶食用。
2.另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
三．過敏寶寶慎選食物
春季寶寶易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
四.補充“藥食同源”的食物
春季是各種傳染疾病的高發時期，寶寶抵抗力較弱，稍有不慎，就容易被疾病侵襲，因此家長要給寶寶補充一些“藥食同源”的食物，以提高其機體免疫力和抗病能力。這類食物有紅棗、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山藥、烏梅、南瓜子、蜂蜜等等。
五．寶寶可以吃哪些食物？
1.黃瓜
黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
2.蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不
3.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少鹹宜。（您的轉發與收藏，是對我們的最大鼓勵！）