長時間處在冷氣環境對身體不好，容易生病。
但，許多人因工作關系，長時間處在冷氣室是無法避免的情況。新加坡向來氣候炎熱，最近更是熱到令人叫苦，回到家不開冷氣的話，有些人根本睡不著，該怎麽辦？
冷氣在中醫角度是“寒邪”。在中醫理論中，寒爲陰邪，其性收引，導致氣血不暢，“不通則痛”。
由于新加坡地域潮濕，濕性重濁，長期處于冷氣環境，使人易出現寒濕互結的情況。
中醫也認爲，肺開竅于鼻，冷氣之寒邪束肺，肺氣不利，常會引起鼻竅不通。
新加坡8種因冷氣所引致的常見征狀：
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頭痛。
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痛經、月經不調。
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肌肉酸痛沉重。
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關節疼痛。
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過敏性鼻炎。
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反複感冒。
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荨麻疹。
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濕疹。
室內外溫差大 該如何維持健康？
新加坡很多地方的室內室外溫差較大，冷氣室往往太冷，室外則太熱，大家在室外用餐或活動後易出汗，處于陽氣外宣的狀態，此時馬上進入到冷氣環境，寒邪將陽氣郁于肌表，導致腠理開泄異常，而易生病。
如果沒有辦法避免這樣的情況，該怎麽做，以維持健康？
3大建議：
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從室外高溫環境進入室內低溫環境前，盡量在溫度合適或陰涼的地方，讓身體逐漸降溫，將身上的汗擦幹，再進入低溫環境。
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午餐後回到座位時，及時穿上外套或披上披肩，注意保暖。
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盡量避免“汗出當風”，即出汗時避免直接吹風扇或冷氣的冷風。