來源：【健康時報】
健康時報
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8月11日央視新聞客戶端報道，新加坡衛生部長王乙康8月11日公布，爲了進一步遏制糖尿病的發展，從2023年底開始，糖分和反式脂肪含量較高的飲料禁止進行廣告宣傳，新加坡衛生部將在明年公布具體措施。①
這些飲料包括咖啡店現場泡制的飲料、鮮榨果汁以及泡泡茶等。新加坡衛生部會要求售賣這些飲料的商家在實體和電子菜單中，標出糖分和反式脂肪含量較高飲料的營養等級。
此外，從2022年12月30日起，新加坡所有包裝飲料和通過自動販賣機出售的飲料，須貼上類似“紅綠燈”的營養等級標簽。禁止被列爲糖分和反式脂肪含量最高的（D級包裝）飲料進行廣告宣傳。爲了遏制糖尿病發病趨勢，新加坡早在2016年就開始向糖尿病“宣戰”，出台多種措施限制民衆糖分攝入。①
2021年，新加坡衛生部和保健促進局公布2020年全國人口健康調查結果顯示，9.5％的人患有糖尿病，與2017年的8.8％相比有所增加。②
常喝含糖飲料有這些危害！
喜歡喝飲料到底會不會得糖尿病呢？吉林省人民醫院內分泌代謝病二科副主任李可心2020年在人民日報健康號刊文表示，糖尿病的主要原因有兩個方面③：
1、葡萄糖的攝入過多，超過了肝髒合成肝糖原的能力，從而導致糖代謝紊亂，引起糖尿病。
2、胰島素絕對或相對不足，導致肝髒合成肝糖原的能力下降，從而造成糖代謝紊亂，引起糖尿病。
攝入過多的含糖飲料，會給人體帶來多種危害③。
1、導致高血壓、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病
在含糖飲料中存在的糖是單糖和雙糖，容易被消化吸收，容易導致肥胖、脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病。
研究顯示，長期大量喝含糖飲料比較容易産生危險的內髒脂肪，增加罹患心髒病風險，誘發胰島素抗性，導致糖尿病。
2、造成肥胖
1200毫升含糖飲料所帶來的熱量，約等于成年女性一頓飯的熱量。經常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風險增加1.7倍。
3、導致齲齒
這是因爲酸性或者甜性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質，並破壞它；另外，因爲甜飲料導致體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更爲脆弱。
4、增加腎結石風險
含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
5、造成骨質疏松
含糖飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的風險。
專家建議，多喝些白開水，不要每天喝飲料。因爲飲料中除了含有少量的糖分外，還可能有一些食品添加劑和防腐劑等，經常飲用的話，對身體的健康還是不利的。
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本文綜合自：
①2022-08-11央視新聞客戶端《新加坡規定從2023年底開始禁止奶茶果汁等飲料進行廣告宣傳》
②2021-11-18新加坡衛生部和保健促進局《2020年全國人口健康調查》
③2020-09-25五號醫生吳昊《總喝飲料會得糖尿病麽？》
本文編輯：王真 審稿主任：楊小明
本文來自【健康時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。
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