衆所周知有維他命C/維生素C具有強大的抗衰老、抗氧化、增強免疫力功能，不但可以美白肌膚還可以治療感冒，受到衆多愛美人士的追捧，被稱爲美麗維生素。在日常的生活中補充一定量的維他命C對我們的身體是有好處的
盡管如此，維他命C/維生素C服用過量還是會帶來嚴重的後果
一起來看一下，維生素c吃多了會有什麽副作用呢?
1、溶血
一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
正常情況下每人每天維生素c的最佳用量應爲0.2~0.3克。只要控制用量即使每天食用也不會對身體産生危害，因爲它是人體所必須的營養物質之一，包括人的抗病能力都與維生素C有密切關系。
2、誘發痛風。
痛風是由于體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病，主要表現爲血中尿酸濃度過高，致使關節、結締組織和腎髒等處發生一系列症狀。而大量服用維生素C，可引起尿酸劇增，誘發痛風。
3、腹瀉及胃病
維生素C可以促進腸蠕動，攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。服用過量或者長期服用維生素C後，會導致大便次數明顯增多，糞便變稀，形態、顔色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變爲黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭。
4、小兒骨骼疾病
小兒生長時期過量服用，容易産生骨骼疾病。
研究表明，長期超量服用維生素C會導致發育期小兒患骨骼疾病。
5、結石
長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石。
服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調整)。
研究表明，維生素C經過腎髒代謝，草酸是維生素C的其中一個代謝産物，當維生素攝入過量時尿液中的草酸、尿酸等含量增多，容易和體內的鈣質形成結晶體。這些結晶堆積在身體的不同髒器中，就可能引發腎結石等疾病，對人體健康造成嚴重的影響。
有過腎結石病史的人應該避免服用維生素C營養品，只通過天然食物獲得這種營養素。
6、嬰兒依賴性
孕婦服用過量時，會使胎兒對該藥産生依賴性。出生後，若不給嬰兒服用大量維生素C，可發生壞血病，如出現精神不振、牙龈紅腫出血、皮下出血;甚至有胃腸道、泌尿道出血等症狀。
7、白癜風患者不宜用
維生素C可以美白肌膚功效是通過它的抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成等功能實現的。所以白癜風患者不宜用維生素C。
人體每天都需要補充能量，維生素是最好的，尤其在兒童，孕婦，老人是最需要補充維生素的，維生素C是水溶性，這意味著身體能將多余部分通過尿液排泄掉，因此達到中毒水平是很困難的。
過量攝入維生素C雖然對身體有很大的傷害，但維生素C本身對人體卻有許多的好處，不但可以美容養顔，治療感冒，增強身體的免疫力還可以預防疾病。
由于是維生素C在人體內不能合成只能通過水果蔬菜等食物從外部攝取，因此補充維生素還是很有必要的，只要控制好用量每日的攝入量不超過0.3克，即使每天服用也不會對人體産生傷害。