人體五髒六腑的健康狀況都有外在表現，嘴唇是人面部重要的器官，它們的外在形態、色澤等就反映著脾胃功能的盛衰。《黃帝內經》中記載 “脾開竅于口，其華在唇”，也就是說通過看嘴唇就能知道你的脾胃功能好不好。所以當嘴唇的顔色，形態發生變化時，首先應當考慮是不是脾胃功能上出現了問題。

你的嘴唇健康麽？

《素問·五脏生篇》说：“脾之合肉也，其榮唇也。”就是說，脾的外合是肉，它的外榮是唇，我們的嘴唇在一定程度上就反應了脾的健康狀況。正常的嘴唇顔色該是什麽樣呢？正常嘴唇顔色應該是紅潤明亮，形態應該是豐滿緊實。我們可能注意到了，吃得好，睡得好，脾胃健康的人往往有著紅潤豐滿的嘴唇，而營養不良或者久病的人嘴唇瘦弱，黯淡無光。

嘴唇，脾胃的信號燈

很多人嘴唇幹裂，脫皮，他們認爲補充點維生素C就好了。這其實是不正確的。這些都是身體向您發出信號，告訴您脾出問題了。我們吃了飯，喝了水之後，脾就會將這些飲食，水液轉化爲我們身體所需要的營養，運輸到我們的皮膚，肌肉，滋潤皮膚，強健肌肉，假如脾的工作出現了問題，短時間內它不能承受太多的工作量，以至于飲食水液停留在我們的胃腸道，不能將水液精微輸送到我們的皮膚，肌肉，以至于嘴唇幹燥甚至幹裂脫皮。

嘴唇有變化，發出怎樣的警示呢？

✦嘴唇蒼白無光澤，代表著貧血或者正在失血。脾胃是人體內消化吸收營養的髒腑，脾胃功能下降，生成的氣血就會減少，不能向上滋潤營養嘴唇，看起來就是嘴唇發白沒有光澤。

✦嘴唇黃而幹燥，說明吃東西不注意，傷到脾胃，濕熱郁阻于脾胃。

✦口唇幹燥焦裂或裂開出血，代表著虛火或實火損傷津液，嘴唇失去滋潤。

✦唇色青紫，說明體內血液流通不暢，瘀血凝滯。

✦唇色深紅幹燥,胃中有實熱。

養好脾胃，有美唇

“百病從口起”，養好脾胃應避免“飲食所傷”.

一是避免飲食規律失常，比如胡吃海喝，看見喜歡吃的就沒個夠，或者饑一頓飽一頓；

二是避免飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過于肥膩或味大、嗜酒；

三是避免飲食不潔，不少女孩子特別喜歡幾個人約著去吃街邊油炸小吃，或者拿著一根烤腸什麽亂七八糟的邊走邊吃。要知道，很多路邊小吃的飲食衛生都是很糟糕的，吃多了也許會傷脾胃。

生活中的養脾美唇有妙招

養好脾胃，多吃山藥，山藥是健脾的一大寶，它可以健脾益胃助消化，滋腎益精降血糖，常吃山藥脾胃好；還可以多吃富含維生素的新鮮蔬果，水果，比如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔，梨等補充體內水分，減輕唇部幹裂；用麥冬、生地煎水喝，也可以補充你身體當中的津液；當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，能夠補血健脾。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，避免熱性食物刺激脾胃，脾胃津傷不運。

除了怕吃錯，脾還最怕“思”，中醫認爲“脾在志爲思”，有“思慮傷脾”之說。雖說三思而後行是個好習慣，但是思慮過度，會影響體內營養的消化吸收和分布，導致脾髒受損、面色發黃。如果不想變成黃臉婆，就要遇事想開點，生活中的很多問題都要順其自然，不要強求。

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作者：肖子曾教授

肖子曾，男，1983年7月畢業于湖南中醫學院醫療系，1999年初被省衛生廳確定爲我省首批中醫藥跨世紀人才培養對象。曾任湖南中醫藥大學中醫學院院長，中西醫結合學院黨委書記。現爲湖南中醫藥大學教授，省級重點學科方劑學學術帶頭人，中醫臨床基礎傷寒學學術帶頭人，中醫亞健康學博士點學術帶頭人；中國民族醫藥學會教育分會副會長、中華中醫藥學會亞健康分會常務委員、湖南省健康服務協會基層醫療分會會長、湖南省中醫藥學會亞健康專業委員會副主任委員、湖南省中醫藥學會養生康複保健專業委員會副主任委員、長沙市健康管理學會會長。

發表學術論文55篇，出版著作20多部，主持或參與國家和省部級科研、教研課題30多項，取得各級各類成果10余項，其中湖南省自然科學獎三等獎一項，湖南省優秀科普作品獎一項。

從事中醫教學、科研、臨床醫療30多年，在30多年的臨床工作中，善治中醫內科疾病，尤其善長于消化道疾病、代謝和營養疾病、呼吸系統疾病、心血管疾病及中醫婦科經帶胎産疾病的診療康複。

坐診時間及地點：

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