養生是當今世界最被人們看重的事情。其實，無論你怎樣養生，有的人依然無法長壽。尤其是突發性死亡，你怎樣養生也是沒有用的。前幾天，中國前乒乓運動員在香港購物突發心髒病死亡就是一例。這種死亡情況，占人們死亡的比例越來越大了。
沒有人不想長壽，但長壽者還是少數。有很多人有自己的長壽秘訣，其實，對于老年人，我看最重要的秘訣就是要自私一點。
季羨林的兒子給父親寫了一本書，季羨林當然是長壽的，他的秘訣是：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。認真想想，季羨林先生之所以長壽，第一第二條都不重要，最重要的是第三條。
不鍛煉？我們知道，人最重要的鍛煉是大腦的鍛煉，大腦運動，消耗的能量是最大的。大師不進行體育鍛煉，腦鍛煉卻是從來沒停止過的。所以，不鍛煉只是不進行體育鍛煉。不挑食。季羨林出生在窮人家，又從小寄養在叔父家，生活是貧困的，想挑食也不具備條件。後來，成爲大師後，妻子還有叔嬸，每天的重心就是照顧他的飲食、起居。一切以他爲中心。當然是要做他喜歡吃的。沒什麽可挑的呀！
作者于大連付家莊海濱浴場
最最關鍵的是第三點，不嘀咕。說來容易，普通人是絕對做不到的。季羨林作爲全國著名大師，在工作上當然受到單位和學生的擁護。可是，在家中，他從來不必考慮別人的感受。幾十年沒被正眼看過的妻子、對孩子冷漠的父親。白發人送黑發人，女兒、女婿早逝……一般人會心存內疚、會良心不安、會痛苦，甚至難以活下去。可季老先生從來不考慮這些事情。與兒子生活在同一城市，幾十年形同陌路。不想見不想念。臨終時，把所有財産捐給學校，甚至秘書，也不給兒子。婚姻是包辦的，孩子總是你自己作爲生下來的吧。大多做父母的，從孩子出生起，孩子的快樂與否，成功與否就與自己緊緊聯想。因爲他就是你。凡是能放下親情的人，就是真正能放下的人。百分之九十九的人是做不到這一點的。所以，父母會爲孩子的喜而喜、孩子的苦而苦。而季先生將親情放下，自然再也沒有什麽事情能讓他心理焦灼、痛苦。沒有了，所以心平氣和活到老無疾而終。
他喜歡貓，就要和貓住做一起，至于誰餵貓、貓給人帶來什麽麻煩，他都不去考慮。沒有心理負擔就不痛苦，心情平和，心髒不激動、血壓不升高，自然活的長久。
大師是這樣，普通人也是這樣。認識一老人，患有嚴重心髒病、高血壓。醫生囑咐他不可生氣。說不生氣就能不生氣的嗎？他真能。他孩子的婚姻都不太好，大女兒離婚、兒子也離婚了。有一天，他在街上碰到兒媳婦的父親，打招呼說：親家，你好啊！人家把臉一冷說：誰是你親家，你兒子不要我女兒了，早離婚了！“哦！離婚了？”撂普通的父母，那還不上火，不趕緊去問個明白。可他根本不問不管不往心裏去。知道女兒離婚後，也是只哦了一聲。兒孫自有兒孫福，管不了也不管！就憑著這份什麽也不管不生氣的處世情懷，老人活到近九十，厲害吧？
許多農村老人長壽，環境好是一因素，最重要的是欲望簡單、不操心不上火，所以才有長壽的結果。
要做到心平氣和，那是一種境界，不是一般人能修煉成功的。別人家的事不關我的事情，當然可以事不關己高高挂起。可事關自己孩子、父母、親人，能仍然無動于衷？孩子沒考上好大學、孩子沒錢買房子、父母有病住院了……瑣瑣碎碎的小事，可都是家裏的大事！不管不問不著急不心痛不上火？那要怎樣的修煉，不自私根本辦不到！
憂能傷人，免除憂愁、誰也不關心、只愛自己，這才是想長壽的人最需要養成與修煉的，卻又不是所有人都能養成、修煉成的。很多雞湯將善良、寬容、大氣這些美好的人類修爲歸爲可以長壽的修養之一。不由得想起一些年輕人搞笑的幽默：普通人成佛，要修煉一生。壞人成佛，只需要放下屠刀。細思之，真是有些道理。