人一生中罹患「重大疾病」的機會有多少?據醫學家按照各種單一疾病在人群中的發病率推算，這一機率大約是70%—80%。俗語說「病來如山倒」，但五臟在生病前，其實會向你發出求救小信號，如果發現有下面的信號，別猶豫，趕緊到醫院檢查吧：
一、心臟疾病
心血管是影響人類健康的第一大疾病，全世界死亡人數的1/3都與它有關。心臟發出的「求救信號」包括以下幾種：
1、一活動就心慌氣短：經常感到心慌、胸悶，上個樓梯、做些簡單的體力活就會氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況並不明顯，最近一段時間加重的，要當心心臟出現問題。
2、左手指疼、牙疼：心臟病的疼痛多出現在胸口正中的位置，持續數分鐘甚至十幾分鐘，常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過，大家普遍認為的左肩或背部疼痛，其實比較少見。
3、枕頭高了才能睡著：睡覺時，平躺覺得胸悶，必須墊個較高的枕頭，或者半靠著才能入睡，表明心臟功能較弱。
二、肝臟疾病
肝病被稱為「最大的隱形殺手」，是因為它在發病初期並沒有症狀。不過，專家說，還是有些小信號，能讓我們捕捉到。
1、見到油膩就噁心：肝臟是人體最大的消化腺，當它出現問題，大多表現在「吃」上，比如沒有食慾、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就噁心欲吐、胃部脹滿不適，可能是得了肝炎;如果吃了油膩食物後右上腹(右側肋骨下緣)疼痛，並連帶到右肩或背部，則可能是膽囊疾病(膽囊炎、膽囊結石等)。
2、臉發黃，皮膚癢：當肝臟生病時，膽汁的代謝功能會隨之發生障礙，使血中的膽紅素升高，讓身體出現顏色上的改變，比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發黃。由於膽汁里的膽鹽刺激皮膚感覺神經末梢，還會出現皮膚瘙癢。
3、手掌發紅：兩手大魚際、小魚際及手指掌面充血發紅，就像塗了一層胭脂，這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種「蜘蛛痣」，呈鮮紅色，樣子很像蜘蛛，多出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩部。
三、胃腸疾病
胃腸道疾病最常見的信號就是疼痛。中南大學湘雅醫院消化內科主任醫師袁偉健教授指出，疼痛部位不同，說明所患的胃腸道疾病也不同。
1、吃飽飯以後疼：疼痛在飯後半小時至2小時出現，到下次進餐前消失，一般是胃潰瘍。
2、飢餓時疼：飯後3—4小時，空腹或感到飢餓時疼，吃點東西，疼痛就可減輕或消失，一般為十二指腸潰瘍。有的病人也會出現夜間疼痛。
四、肺臟疾病：
肺葉又被稱為「嬌髒」，因為它非常嬌嫩，稍有刺激就會咳嗽不止。咳嗽就是肺臟向你發出的求救信號，不同的咳嗽症狀提示著不同的肺病，尤其是不明原因、長時間的咳嗽，更要引起重視。
1、乾咳：無痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支氣管炎的初期，一部分肺癌患者也會出現此症狀。
2、急性驟然發生的咳嗽：多見於支氣管內異物。
3、長期慢性咳嗽：慢性支氣管炎、肺結核等。如果咳痰帶血，就要警惕肺癌;咳痰呈黃色，多是肺部或支氣管出現感染。
4、午後低熱：可能是肺結核。它的特點是午後發熱，下午或晚上退盡，如潮水般有漲有落，同時伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。
五、腎臟疾病：
一提到腎病，很多人就會想到腎衰竭。其實，糖尿病、高血壓、某些藥物，都會損害你的腎。有調查顯示，近20%的腎病患者由於缺乏防治知識，首次就診時病情就已到了中晚期。清華大學第一附屬醫院腎內科主任盧方平教授指出，腎臟的求救信號有以下幾種：
1、尿量突然增多：生活習慣沒改變，但尿量突然增多或減少，或者以前夜尿不多，現在夜間尿頻且量多，超過白天尿量，是腎臟功能不良的早期表現。
2、尿液變色：尿液的顏色是腎臟的「晴雨表」。當它呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時，都要警惕腎臟問題。
3、尿液有泡沫：尤其是細小不易消失的泡沫，說明尿液中排泄的蛋白較多。
4、臉部、下肢水腫：早晨起床後眼皮或臉部、下肢水腫，活動20分鐘後還不消失。勞累後，這種水腫也會加重。
5、口中有氨味：伴有疲乏無力、食慾減退、貧血，往往是腎病中晚期的表現。但據臨床統計，大家熟知的腰疼其實85%以上都不是由腎病引起。
其實，每次有疾病發生，身體都會發出「警報」，這是這些小症狀常被大家所忽視，以至於最後發展為大病，需要入院治療，最近，美國專家總結了當身體出現疾病時，最容易出現的14種症狀，提醒市民一旦出現這些身體報警信號時，要小心並儘快就醫。
1、40歲前頭髮花白：
白髮早生可能有其醫學原因，專家表示，尤其是40歲之前頭髮白了一半的人，極有可能患上了糖尿病，最好前去醫院檢查血糖。
2、皮膚起疹子：
一般皮膚上的疹子都是良性的，黑色的疹子可能有家族遺傳性，但往往無害，但如果因為曝曬而發生的日光性皮炎則有肯惡搞是皮膚癌的前兆，應該去醫院仔細檢查。
3、眉毛變短：
如果本來濃密的眉毛紛紛脫落變短，或者頭髮開始變得稀少，需要懷疑是不是因為甲狀腺分泌不足導致的甲減所引起。
4、眼皮下垂：
排除衰老和遺傳的因素，如果眼皮下垂嚴重到醫院視覺，則應該上醫院做眼科檢查。
5、眼白不白：
眼白不白有可能是勞累、宿醉等原因導致，但眼白變黃可能是黃疸病等肝膽疾病所致，而眼睛變紅則有可能是結膜炎，如果不及時治療，眼部炎症會進一步加重。
6、耳垂有褶皺：
美國的一項研究調查發現，如果你的一邊耳垂出現了皺褶，之後會患心臟病的風險增加33%，如果不幸兩邊都有，這一數值將這加到77%，專家表示，耳垂之所以才出現皺褶，說明人體內的血管缺少彈性，變得硬化。
7、面色潮紅：
臉頰發紅或酒糟鼻多發生在30-55歲的女性中，壓力、日曬和辛辣食物等因素都會導致血管擴張，進而可能導致微小血管破裂，引起面部潮紅。
8、嘴角乾裂：
缺乏B族維生素或者卻鋅都有可能導致嘴角乾裂，但如果是長期乾裂則可能是真菌感染所致，要及時就醫。
9、脖子腫大：
隨著甲狀腺癌疾病在女性發病中越來越高，一旦出現脖子腫大，眼球凸出明顯或者有消瘦的情況下，一定要檢查甲狀腺功能是否正常，極有可能是甲亢或甲狀腺癌引起。
10、不曬太陽皮膚也發黑：
有的人在並沒有曬過多的太陽，皮膚卻逐漸出現變黑的現象，這極有可能是因為腎上腺激素分泌不足導致腎上腺皮質功能減退引起，一般這類病人還會有疲勞、噁心、乏力和疼痛的表現，可加以鑑別。
11、起雞皮疙瘩：
有些人手臂上容易起雞皮疙瘩，甚至經久不褪，主要是由於角蛋白過度甚至導致，醫學上稱「雞皮病」，一般1/3的人會出現在手臂上，如果覺得難看，可以嘗試用牛奶沐浴或者去醫院請皮膚科醫生開類固醇藥膏。
12、腰間贅肉：
莫名的腰間贅肉橫生，可能是老年性痴呆、糖尿病以及心臟病的前兆。
13、紅手掌：
紅手掌有可能是肝病的早期症狀，若有肝病則還會伴隨噁心、昏睡的症狀同時出現，患者遇到這類情況要及時就醫。
14、指甲變形：
仔細觀察自己的指甲，如果自己的指甲上面出現很多水平線，意味著是隱藏的疾病或營養不良導致，如果有匙狀甲則是貧血引起，如果指甲蒼白而指尖棕紅則可能是腎病的前兆，需積極採取措施改善身體健康狀況。
最實用的長壽秘籍
每天睡足7小時
俗語有：男靠吃，女靠睡。在睡眠上最好保持在7小時左右為宜，良好的睡眠能讓女性保持注意力和快樂感，還能養好皮膚。
睡前喝點牛奶，吃點燕麥等助眠食物；睡前2小時不劇烈運動，晚9點後不玩手機；白天中午再休息半小時到一小時；此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。
要「熱養」
中醫認為：男主陽，女主陰，男人，女人多半是內虛、陰虛體質，因此，更需要「熱養」。
泡腳
最好在睡前1小時用熱水泡腳，水溫在41度左右最佳，適當放些薑片、艾蒿、花椒等性溫的材料，幫助女性祛濕體內濕氣和寒氣，可以保宮暖陽。
飲茶
茶中富含豐富的茶多酚和兒茶素，適量飲用能幫助機體抵抗癌細胞的侵染，還能增加機體活力，起到養生作用。
蒲公英刺玫茶泡水：蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。刺玫花就是野生的小玫瑰花，有「解郁聖藥」的美稱，它具有疏肝理氣、解郁、活血散淤的功效，並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。
五加棗仁茯苓茶：據《本草綱目》記載：「寧得一把五加，不用金玉滿車。」五加益氣健脾，補腎安神。對於脾臟虛弱，體虛乏力，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。再加上茯苓性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用，適用於脾虛食少、心神不安、失眠多夢等症，對婦女及老年人滋補效果最佳。
每天補鈣1000mg
女性在月經來潮時，鐵流失會加快；更年期後，由於激素變化，骨質流失速度也會加快，男人在四十歲後，骨密度減小，因此更需要補鈣。
每天喝250克純牛奶，這是補鈣的理想辦法；晴天時在11點前或15點後，在室外曬太陽15~20分鐘；當多吃牛肉、雞胸肉、三文魚、動物肝臟、黑巧克力等富含鐵的食物。
多排解鬱氣
人到中年更需要排解情緒垃圾，「哭」和「說」是緩解壓力的利器。另外，練習深呼吸也是解郁的妙招。
肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響，深呼吸也有助於排解壓力，釋放情緒。
在步行或靜止狀態下，根據自己的健康狀況，慢慢地吸氣，然後收縮嘴唇作吹喇叭狀呼氣，長此以往，可明顯改善肺功能和心態。
現在大家都在談健康，都知道有一個健康身體的重要性。可是有多少人會科學的保健，隨時觀察自己的身體狀況，做到第一時間去醫院治療呢？其實現實生活中有很多人避諱談疾病，就算身體有不適的症狀也不願意去醫院檢查，認為自己不知道就沒有心理負擔，這樣的做法是不科學的，對健康尤為不利。所以說，在日常生活中，我們一定高度重視自己的身體，有任何不適的感覺，一定首先去醫院檢查清楚，有病治療，無病保養，不給自己留下健康的隱患。
1
迅速消瘦：
當一個人在短期內體重驟然下降，一定要引起自己的注意，不是刻意減肥的話，有可能身體出現了一些問題，一定要去醫院做整體情況的檢查。同時也要養成時刻監測自己體重的習慣。
2
迅速發胖：
大家最不願意聽的話就是「咦，你怎麼又見胖了呢？」，這只是從外表感觀上考慮的問題，如果短時間內體重劇增，一定要考慮有可能是一種病態因素，一定多加小心。
3
接連感冒：
很多人有過這樣的經歷，一場感冒剛好，下一場感冒又接踵而至，患者會不高興的埋怨又是XXX給我傳染了，我可真倒霉。其實倒霉的不只是感冒這一點，更要注意的是，會不會免疫系統出現了故障，所以還是趁早去醫院做一下具體的檢查，防患於未然。
4
不明腫物：
不管你身體任何部位發現了異樣的腫物，你都要第一時間去比較專業的醫院做檢查，就算它不影響你的日常生活起居，你還是要正確對待這個不速之客，是朋友正常解決，是敵人一定根除，以絕後患。
5
心率加速：
如果你因為走得急或者是情緒激動而引起的心率一過性加快，一會就恢復正常了，你可以不必大驚小怪。如果你經常性的心率加速，超過100的時候非常多，建議你儘快去醫院檢查。
6
便秘嚴重：
對於腸道功能的不適很多人都很忽視，片面的認為便秘不會影響自己的健康，不是什麼大問題。其實不然，人體很多慢性疾病都和便秘有著扯不清的關係，如果你有很嚴重的便秘，一定去醫院做正規的調理，絲毫不能放縱健康的殺手。
一切身外之物都是虛無縹緲的，只有實實在在的健康對你來說是最重要的。
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